ماسكات لشد الوجه

من المعروف أن الدهون تتخزن في فخذي المرأة، ومن الصعب حرق الدهون في هذه المنطقة من الجسم للحصول على ساقين جميلتين متناسقتين دون اللجوء إلى التمارين الرياضية المناسبة، الركض رياضة جيدة لهذه الغاية، وهنا سنوضح لكم نوع بسيط وسهل من التمارين التي لا تتطلب أي أوزان أو معدات. 5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ الشيء الجيد

في الثلث الأول من الحمل يتوسَّع القفص الصدري ما يزيد من قدرة الرئة على التنفس، كما يساعد وجود البروجيسترون على تهيئة الجسم على التنفس بظروفه الجديدة، أما في الثلث الأخير من الحمل فيزداد وزن الطفل وحجمه ما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على التنفس، حيث يقوم الحجاب الحاجز بالضغط على الرئتين فتصعب عمليَّة التنفس. «مجلة

يعد ضيق التنفس من أحد أكثر الأعراض الشائعة والمخيفة والخطيرة عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، حيث يشن الفيروس هجومًا شديدًا على الرئتين والجهاز التنفسي، ويتسبب في نقص حاد في إمدادات الأكسجين في الجسم. ولهذا السبب، وبحسب الخبراء فمن الضروري تعزيز وظائف الرئة بشكل طبيعي عبر ممارسة تمارين التنفس. وقد أوردت صحيفة “تايمز أوف

خلال شهر رمضان، ينصح بالقيام ببعض الأمور التي تعزز صحة الجسم، سواء في فترة النهار أو بعض الإفطار، فما هي هذه الأمور؟ أمور صحية يجب القيام بها أثناء رمضان يعد الصيام من الأمور الصحية التي يحتاج إليها الجسم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن القيام بالعديد من الأمور الصحية خلال الصيام لتحسين وظائف الجسم والحصول على

تعتقد بعض النساء أن تناول أطعمة معينة سيساعد في تحفيز المخاض، لكن الأبحاث لا تدعم هذه الادعاءات. مع اقتراب نهاية الحمل، تشعر معظم النساء بالتعب والاستعداد للولادة. ومع اقتراب موعد الولادة، قد تتبع الكثيرات خرافات حول العلاجات الطبيعية التي يُفترض أنها تحرك الجنين وتدفعه للخروج. بعض هذه الأساليب غير نافعة لكنها غير ضارة؛ لكن قد

 يعاني بعض الناس من وجود الذقن المزدوج أو ما يعرف باسم اللغد، والذي يسبب لهم أزمة نفسية كبيرة، حيث إنها تؤدي إلى إضفاء منظر غير مرغوب فيه عندهم، فضلاً عما تسببه لهم من بعض الإحراج والشعور الزائف بالتقدم في السن. وما لا يعرفه الكثيرون أن الذقن المزدوج ليس مرضاً أو عيباً خلقياً، وهو يعني تراكم

الولادة حدث مليء بالتحديات البدنية والنفسية، واستعداد الأم الحامل للولادة يعطيها وطفلها القدرة وقوة الاحتمال اللازمين للولادة، لذلك يجب على الأم فور تجهيزها أو علمها بالحمل أن تبدأ في ممارسة الرياضة الخفيفة التي تناسب حملها لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها، ففي الماضي كان الاعتقاد السائد بأن المرأة الحامل يجب عليها الالتزام بالراحة التامة وعدم

الرحم هو عضو في الجهاز التناسلي للأنثى عضلة على شكل كمثرى مقلوب، ويكون موقعه بين المثانة والمستقيم، حيث يعمل على تغذية وإيواء البيض المخصب والجنين الذي لم يولد بعد، فاغلبية الفتيات والسيدات لا تشعرن بـ المشاكل الصحية للرحم، وذلك يرجع إلى أن أعراض الآلام بين الرحم والمهبل متشابهة تمامًا، فالرحم عبارة عن قاع واسع، وجسم

تمارين كيجل للحامل وأهم المعلومات حولها