تلعب الأغذية التي نتناولها من أطعمة ومشروبات، دوراً أساسياً في تحديد مستويات الطاقة التي نحتاجها للقيام بأنشطتنا اليومية، لأنّ الغذاء هو المصدر الأساسي للطاقة بالنسبة للإنسان. ويشعر الإنسان في بعض الأحيان بالخمول وعدم القدرة على الحركة ويفتقد الطاقة، الأمر الذي يكون مؤشراً إلى حاجة الجسم لبعض العناصر الغذائية الضرورية التي يمكن أن تتوافر في بعض

تستخدم العديد من السيدات مزيلات العرق بشكل يومي ومستمر، بدون معرفة ما تحتويه من مواد كيميائية ضارة بجسدها، خاصة في فصل الصيف تقوم باستعمالها بشكل متكرر خلال اليوم الواحد ما يجعل صحتها على حافة التعرض للأمراض بدون معرفتها لذلك، وعلى الرغم من فوائد مزيلات العرق العديدة، إلا أنه قد يترتب عليها بعض المخاطر والآثار الجانبية

المعروف أن الدورة الشهرية تستمر بين 3-7 أيام كل شهر، و أن الدورة الحيضية الطبيعية هي 28 يوما، على الرغم من أن قصرها أو طولها أكثر من هذا المعدل يعتبر طبيعيا أيضا. و يمكن ان تتغير فترات الدورة الشهرية عند المرأة، نتيجة اضطرابات هرمونية او اختلافات فيزيولوجية أخرى و بالتالي لا يمكن اعتبار الأمر خطيرا

تعاني السيدات في فصل الشتاء من جفاف اليدين بسبب التعرض للهواء البارد وأيضا للماء البارد أثناء جلي المواعين، كما أن الاستخدام المتكرر للمعقمات زاد من مشاكل ومخاطر تشقق اليدين واسمرارهما، فتابعي معنا في هذا الموضوع أهم الوصفات للتخلص من هذه المعضلة. أولا، للحصول على أفضل النتائج عليك سيدتي بالتقشير، حيث سيساعدك في إزالة الجلد الميت

العديد من السيدات يحسسن في بعض الأيام بالحرارة وسخونة في القدمين، مصحوبة بأعراض مثل التنميل، تعرفي على أسباب سخونة القدمين؟ تعرفي على أسباب سخونة القدمين؟ نقص العناصر الغذائية في الجسم: تتطلب الأعصاب في الجسم بعض العناصر الغذائية لتعمل بشكل صحيح. إذا لم يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية فإن خطر تلف الأعصاب وسخونة القدمين يرتفع.

آلام الرأس مشكلة صحية، ويمكن أن تنجم عن أمراض معينة مثل التوتر، وفي هذا المقال سنقول، توجد 8 أنواع للصداع فكيف تفرقون بينهم؟ توجد 8 أنواع للصداع فكيف تفرقون بينهم؟ صداع التوتر: صداع التوتر النوع الأكثر شيوعا. عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك. الصداع

بالرغم من أن النحافة قد تكون صحيَّة، إلا أن بعض السيدات يحببن أن يحصلن على قوام جميل، إليك الحل الخرافي للتخلص من النحافة الشديدة! إليك الحل الخرافي للتخلص من النحافة الشديدة! مكونات الوصفة الخرافية: 1- بسكويت يمكنك استعمال أي نوع بسكويت سادة تحبينه. 2- الجبن يمكنك استعمال الجبن لأنه غني بالبروتينات و هو يزيد في

تعاني العديد من السيدات من دهون الكرش المتراكمة، التي تجعل منها قلقلة بشأن مظهرها، إليك هذا المشروب المعجزة لحرق دهون البطن! إليك هذا المشروب المعجزة لحرق دهون البطن! المكونات: ▪كوب ماء مغلي ▪ربع ملعقة قرفة ▪نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ▪ملعقة صغيرة كمون مطحون ▪شريحتين ليمون بالقشر خطوات التحضير: توضع المكونات في الكوب واسكبي عليه

تعاني بعض السيدات من ظهور حبوب في الظهر ولا تعرفن كيفية معالجتها، إليك عزيزتي المرأة وصفات فعالة للتخلص من حبوب الظهر! وصفات فعالة للتخلص من حبوب الظهر! قناع القرفة و العسل: اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة مع 2 ملاعق من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي المكونات على الحبوب واتركيها لمدة 15 دقيقة، بعدها

تعد منطقة العيون الأكثر حساسية خلال تنظيف البشرة من بمزيل المكياج، لهذا سنقدم لك نصائح هامة لإزالة مكياج العيون بطريقة صحيحة. نصائح هامة لإزالة مكياج العيون بطريقة صحيحة الخطوات: تأكدي من استخدام كرات قطنية عالية الجودة لإزالة المكياج. اغمسي تلك الكرات القطنية في مزيل المكياج لتبلل جيدًا واستخدميها بلطف أثناء تنظيف العيون. لا تستخدمي الكرات