فقر الدم هو انخفاض في هيموجلوبين الدم، وفي عدد كرات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى مختلف خلايا الجسم، وقد يكون هذا المرض مؤقتاً أو دائماً، حيث تتراوح شدته تبعاً للحالة الصحية لكلّ فرد، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي للإصابة بفقر الدم، وهي: سوء التغذية، والتعرّض لبعض

مكونات الوصفة: حبتين من البرتقال حبتين من الجزر طريقة التحضير:  أعصري حبتين من البرتقال وضعي العصير في الخلاط مع حبتين من الجزر المنظف والمقطع إلى قطع، أضيفي 250 مللتر من الماء واخلطي إلى أن تحصلي على عصير متجانس. احرصي على شرب هذا المشروب طازجا، وإذا وضعت بضع مكعبات من الثلج سيصبح العصير ألذ وأكثر إنعاشا،

المكونات: القليل من أحمر شفاه ملعقة كبيرة فازلين طبي ملعقة كبيرة كريم نيفيا طريقة الاستعمال: بعد غسل القدمين جيدا  قومي بدهن الكريم على لقدمين و الكعبين ووضع جوارب او بلاستيك و النوم به وفي الصباح ستجدين قدمين ناعمتين ورديتين.

من منا لا يتمنى الحصول على جسم رشيق و مشدود و خالي من الترهلات و الدهون المتراكمة التي بدورها تشوه المظهر العام للشخص و تسبب الإحراج له سواء كانت امرأة أو رجل ، لهذا جلبنا لكم في هذا المقال وصفة رائعة و سحرية للتخلص من الدهون الزائدة و تخسيس الجسم، جربوها وسوف تلاحظون النتيجة. مكونات

عزيزتي هل أنتِ حامل انه خبر جميل يستحق التهنئة نعم إنها فرحة كبيرة، و مشاعر جميلة، و لكن يصاحبها بعض القلق، و ستحتاجين للدعم العاطفي و الطبي خلال شهور الحمل ..عيشي أجمل لحظات العمر و كوني أكثر صحة و رومانسية، تعرفي معي على الارشادات و النصائح التي تهمك، و العادات الصحية المهمة لكِ . الرومانسية

صديقتي امنحي زوجك الحب و الرومانسية في السرير، كي تكون علاقتك الزوجية أكثر قوة، و سيكون لذلك بالغ الأثر في زيادة حبه لكِ، و يفتح لكِ الفرص كي تكسبين قلبه، و لا تنسين بعض النصائح في تعاملك معه، و ستشعرين بالمعنى الحقيقي للسعادة، و نصيحتي لكِ ألا تهملين زوجك، و جمالك، على حساب تربيتك لأبنائك،

صديقتي هل جربتي الوصفات الطبيعية للعناية ببشرتك وبشعرك .. اليكِ نقدم نصائح ووصفات لجمال بشرتك و شعرك جربيها بنفسك  عصير العنب قناع ملكات الجمال  – استخدميه لبشرتك استخدمي عصير العنب، او اهرسي 10 حبات منه، و طبقيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، فهو يعمل على تطهيرها و تهدئتها، في حالة العنب مع البذور.  جربي هذه

إذا كنت تقومين بتنظيف منزلك   باستمرار وتعتقدين أنه خالِ من البكتيريا وذلك من خلال رؤيتك لبريق الطاولات والأرضيات، فأنت مخطئة! فحتى إن كنت تنظفين منزلك كل ساعة، فهناك أماكن لا تتخيلها تختبئ بها البكتيريا وقد تكون سببا في الإضرار بصحة أفراد العائلة. لذا جمعنا لك هذه أشهر هذه المناطق لتعيرها مزيدا من الاهتمام أثناء تنظيف

يعتبر الشخير أثناء النوم آفة من الآفات التي تعكر صفو الكثيرين من الأشخاص وتجعلهم في حالة حرج شديد أمام شركاء حياتهم كما أنها تعيق عن النوم الهادئ  والمريح ولأن الكثير من الأشخاص يودون التخلص من هذه العادة المزعجة فسوف نقدم لكم على موقع ثقف نفسك طرق طبيعية لعلاج الشخير و أفضل وصفات طبيعية لعلاج الشخير.

تسبب رائحة الفم الكريهة   إزعاج من حولك و تنفرهم منك ، لذلك نقدم لك طريقة تحضير غسول طبيعي للفم يخلصك من الرائحة الكريهة و ينعش فمك. مكونات غسول الفم : · القليل من عصير الليمون · مسحوق اليانسون  طريقة التحضير : قم بمزج المكونين فيما بعضهما و ضعهما في زجاجة نظيفة ثم قم بمضمضة فمك