سنعرض لكم اليوم عزيزاتي أكثر التمارين التي تعمل على شد الصدر فقط, ولا تزيد من حجمه او تنقصه فقط تعمل على شده بطريقه صحيحه وسريعه, والان تابعيها معنا وطبقيها لتحصلي على صدر مشدود بسهوله ومن دون أي وصفات .

عزيزتي حواء هل تعانين من البشره الداكنه, وتبحثين عن خلطه طبيعيه لتقشير الجسم وتفتيجه بنتائج أكيده وآمنه .لا تقلقي فنحن في مجلة  المرآه العربيه ,وجدنا لكِ الحل الأمثل لتفتيج جسمك الداكن وتقشيره تابعي معنا الوصفه وطبقيها وأخبرينا بالنتائج .

الليمون وما أدراكم ما هي فوائد الليمون, أحق من أسماها بمشفى الليمون ,لكثر فوائدها التي بالفعل لا تعد ولا تحصى , فهو مفيد بقشره وبعصيره وبشحمه و ببذوره .

كثيراً من النساء يعانين من نمو الشعر تحت الجلد خصوصاً في الأماكن الحساسه,وهذه تعتبر مشكله تسبب لها القلق والتوتر.ونحن اليوم في مجلة المرآه العربيه, سنساعدك على حل هذه المشكله في 3 دقائق تابعي الوصفه وطبقيها وأخبرينا بالنتائج.

عزيزتي حواء نسعى دائماً في مجلة المرآه العربيه, على عرض وصفات طبيعيه للعنايه بالبشره والجسم ونحن اليوم أحضرنا لكِ وصفه سهله وفعاله وتساعد على جعل جسم يفيض بالنعومه ,والصفاء تابعيها معنا وجربيها وأخبرينا بالنتائج.

سنعرض لكم اعزائي متابعي مجلة المرأه العربيه, أكثر العادات التي نمارسها يومياً في حياتنا, ولا نعلم مدى خطورتها علينا ,وعلى صحتنا فهي في أغلب الأحيان مميته فاحذروها,وتبين الدراسات ان اكُثر العادات المميته التي يجب ان نحذرها ونغير منها هي :

اكثر النساء يعانين من ألم الدوره الشهريه مما يسبب التعب النفسي والجسدي ولأننا نهتم بكِ وبصحتك ستعرض لكم مجلة المرأه العربيه بعض النصائح المهمه لتتخلصي من هذا الآلم المزعج بنفسك وفي المنزل ايضاً

هل تحاولين تغيير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك. يستغرق التمرين 10 دقائق، ويمكنك أن تحرقي 150 سعر حراري كل يوم.

للغذاء سحره الخاصّ على أجسادنا، فهناك العديد من السيّدات اللاتي نجدهنّ طيّبات الرائحة من دون استخدامهنّ لأيّ معطّر؛ والسرّ في ذلك يرجع إلى الطعام الذي يتناولنه. إليكِ بعضاً من تلك الأسرار التي تزيد الجسم صحّة ورائحة عطرة طبيعيّة.

تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة لتقليل حجم البطن.هذه الحمية مصممة لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد، والمعادن الثقيلة، والغازات بحيث تشعري بالفرق سريعا.يمكنك خسارة 7 باوند خلال 4 ايام!قومي باستبدال هذه الاطعمة بأخرى صحية وتمتعي بجسم رشيق.الموالح:قومي بإضافة البهارات الخالية من الملح إلى أطعمتك مثل بهارات Italian medley Mrs.