صديقتي لن تصدقي حقيقة ما أقوله لكِ! فقد إنخفض وزني من 99 كيلوغرامات إلى 68 كيلو غرامات في خلال 4 شهور! هذا ما قالته له أحدى الصديقات المقربات هاتفياً، وبعد هذا الخبر تشوقت لرؤيتها، وكانت النتيجة صادمة لي، فبالفعل ظهر جمالها من خلال قوامها الممشوق، وأصبحت مبتسمة بعدما كان الحزن لا يفارق وجهها، وهنا كان

تجنّب تناول الطعام بعد الساعة الثامنة والنصف ليلاً، والاكتفاء فقط بتناول الماء والمشروبات الخالية من السكر والدافئة. تناول الخضار بين الوجبات، وتجنّب تناول الفاكهة قبل الأكل وبعده. المُداومة على تناول ما يُقارب ستة أكواب من الماء أو ثمانية أكواب يومياً والإكثار من شربه بين الوجبات. تقليل نسبة الملح في الطعام، وتجنّب تناول الزيت بكافّة أنواعه

لا شك انها ايقونة الجمال العالمي.. حيث يتابعها الملايين من حول العالم ويرصد تحركاتها وازياءها اشهر مجلات الموضة والفن والجمال.. ولانها كريمة ومعطاءة فهي لا تبخل على متابعيها بنصائح الجمال التي تتبعها لذلك اليوم سنعرض لك فيديو عبارة عن تتوريال ناعم وانيق اعتمدته كيم في اطلالاته الأخيرة 

نبات الريحان يعتبر الريحان نبات جيد لطرد البعوض، ويُمكننا وضعه خارج المنزل أو داخله، للاستمتاع برائحة الزكية صباحاً، كما ويُساعد على طرد الحشرات الأخرى كالذباب والخنافس . نبات الخزامى يمكننا زراعته بشكل مستقل بالأواني أو بالحديقة الخاصة بنا، للاستمتاع بزهرته البنفسجية الأرجوانية، ويمتلك هذا النبات رائحة مهدئة ولطيفة للإنسان، وبالمقابل هي رائحة غير محببة للحشرات،

1_كريم الأساس من أكثر الأشياء التي تفسد سريعاً في المكياج وتؤثر بشكل كبير على مظهرك، لذا يفضل تجنب استخدام كريم الأساس في الصيف تماماً واستبداله بالكونسيلر فقط في الأماكن الداكنة في الوجه وحول العيون. أما إذا كنت غير معتادة على الخروج بدون كريم أساس، وتحتاجين لوضع شيء يوحد لون بشرتك، يمكنك أن تضعي كريم ترطيب

1-حلّ المشكلات والخلافات الزوجية قبل الخلود الى الفراش: لعلّ من أهم النصائح التي تقدمها لك والدتك أو صديقتك المتزوجة وحتى خبراء العلاقات العاطفية، هي عدم الخلود الى النوم قبل حلّ المشاكل وذلك لئلا تتفاقم في اليوم التالي. لكن تشير دراسة أميركية حديثة شملت آلاف الأزواج، الى أن لكلّ زوجين طريقتهما الخاصة في حلّ المشاكل وبالتالي

تتميز الفتاة الروسية ببيشرة بيضاء ونضرة وترجع ذلك إلى عوامل البيئة والطبيعة إلى جانب تعدد الاعراق في تلك المنطقة ولا ننسى ان سر الحفاظ على بشرة ساحرة وخالية من البثور يرجع إلى المقشر الذي لا يستغنين عنه النساء في روسيا اذ يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، ويحافظ على نضارة وشباب البشرة، كما أنه يحد من

1- لا تتأنقي بشكل مبالغ فيه حتى لا تظهرى بشكل مبتذل، وابتعيدي عن المكياج الكثيف لأنه أول ما يزعج الرجل المكياج الكثير. 2 – لاتشعريه أنك بحثت عنه وقمت بتجميع الكثير من المعلومات عنه من خلال صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي، اتركيه يكشف أوراقه على الرغم من معرفتك للأشياء التي سيقولها. 3- من أكثر

منذ ان ظهرت على الشاشات ولا تزال الفنانة الأولى ذات الشعر الجميل والطويل ويرجع ذلك إلى حرص ميريام فارس على اتباع نظام معين في عنايتها للشعر ابرزها ✨ نصيحة هي تغذية شعرك: وذلك بالحرص علي التغذية الصحية والسليمة، فهي طريقة أساسية تساعد; في عملية إمداد جسمك بالعناصر التي يحتاجها. لذا إذا كنتِ ترغبين في الحصول

جميل ان تكون امهاتنا بعد سنوات من التعب والشقاء ان ندللهن ونسهر على راحتهن.. لذلك سنقدم لك من خلال هذا الفيديو خطوات سهلة للحصول على مكياج ناعم و مناسب للأمهات واليك ✨