صديقتي عندما يفاجئك الطبيب بأنكِ حامل في توأم، يكون شعوراً رائعاً، و لكن يُصاحب الحمل بعض المُضاعفات، و ستحتاجين للمزيد من العناية و الإهتمام، و من المهم التأكد من أنكِ تحصلين على جميع العناصر الغذائية، و الطعام الصحي، و الفيتامينات و المعادن الأساسية، لكِ و لطفليكِ، حتى يكون يكون تطور الحمل بشكل صحيح، و إليكِ

تعاني معظم النساء من هشاشة الأظافر، حيث يمكن لحركة بسيطة أن تجعل من يومك الأسوأ، وذلك بسبب تكسر الأظافر بسرعة، فالأظافر الجميلة رمز من رموز الأنوثة والتي تمنح اليد نظرة جذابة. لذا نقترح عليك مغذي ومقوي للأظافر سهل التحضير يمكنك صنعه في منزلك من مكونات بسيطة وفعالة في تقوية الأظافر الهشة وتطويلها من الاستعمال الأول.

سنعرض لكم اليوم عزيزاتي أكثر التمارين التي تعمل على شد الصدر فقط, ولا تزيد من حجمه او تنقصه فقط تعمل على شده بطريقه صحيحه وسريعه, والان تابعيها معنا وطبقيها لتحصلي على صدر مشدود بسهوله ومن دون أي وصفات .

كما نعلم بأن البصل له فوائد لا تعد ولا تحصى ,ولكن عزيزتي هل سمعتِ عن ماسك البصل لتغذية الشعر؟نعم لا تستغربي انها بالفعل حقيقه ,فأن البصل يعمل على تقوية جذور بصيلات الشعر, ويعطي للشعر نعومه وطول لن تصدقيه في فتره قصيره.ونحن في مجلة المرآه العربيه ,سوف نعرض لكم ماسك البصل للشعر تعلميه وطبقيه وأخبرينا بالنتائج.

يحتوي البيض على العديد من المكونات الفعالة في تقوية الشعر ومنحهِ النعومة واللمعان والحيوية، لذلك نجده يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، ومما لاشك فيه أن هذه المستحضرات تحتوي أيضاً على بعض المواد الكيميائية التي يُمكنكِ الإستغناء عنها بإستخدام ماسك البيض للشعر البديل الطبيعي لتلك المستحضرات، والذي سيمنح شعركِ نتائجاً مُبهرةً تلاحظينها منذ

تتمتع الفتيات الهنديات بشعر جميل وقوي وحيوي، فما الذي يجعل شعرهن بهذا الجمال؟.. إليكبعض الوصفات الهندية التي ستساعدك على إعادة الحيوية لشعرك.

يحتوي البيض على العديد من المكونات الفعالة في تقوية الشعر ومنحهِ النعومة واللمعان والحيوية، لذلك نجده يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، ومما لاشك فيه أن هذه المستحضرات تحتوي أيضاً على بعض المواد الكيميائية التي يُمكنكِ الإستغناء عنها بإستخدام ماسك البيض للشعر البديل الطبيعي لتلك المستحضرات، والذي سيمنح شعركِ نتائجاً مُبهرةً تلاحظينها منذ

بروز البطن يعد من أكثر الاشياء التى تضايق المرأة وتعيق ستايل ملابسها، مما قد يصيبها بالضيق والملل في كل مرة تخرج فيها1- ابتعدي عن الوجبات السريعة  لانها تحتوي علي عدد هائل من السعرات الحرارية و الدهون والسكريات التي تتراكم  يومياً في جسدك دون أن تشعري .أتبعي نظام غذائي متوازن يحتوي علي جميع العناصر الغذائية خاصة