نقدم مجلة المرأة العربية اليوم نصائح عديدة ومهمة جداً لابد ان تتبعها السيدات التى يمشيان على حمية غذائية خاصة وهذه النصائح كالاتى :

فيتامين سي ضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة في أجسامنا.  يساعد أجسامنا على إمتصاص الحديد والكالسيوم , يساعد على إلتئام الجروح , يساهم في وظائف الدماغ.أي الفواكه أغنى به ؟ تابعو السطور التالية لتعرفو الاجابة بالترتيب :

المحافظة على بشرة شابة ومشدودة بعيدا عن التجاعيد حلم كل امرأة مع التقدم في الزمن، لذلك، يمكنك سيدتي أن تحققي هذه الغاية بالعناية المستمرة لبشرتك والابتعاد عن التوتر والغضب وأشعة الشمس لفترة طويلة وإتباع هذه النصائح من خبراء التجميل:

أظهرت دراسة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن تناول الرجال الفيتامينات المكملة يوميا لا يحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والوفيات الناجمة عنها في سن الـ60. وأجريت الدراسة على 14641 رجلا متوسط أعمارهم 64 سنة، تمت متابعتهم منذ عام 1998 ولمدة 11.2 سنة، حيث طلب الباحثون من نصف المشاركين في الدراسة تناول فيتامينات متنوعة،

اذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط الشعر والتلف فهذا قد يعني انك تعانين من نقص فيتامينات الشعر كما قد يكون سبب ذلك نقصاً في التغذية الصحية

أظهرت الابحاث الطبية أن الاطفال الذين نشأوا على الرضاعة الطبيعية بحاجة إلى تناول جرعات أضافية من فيتامين “د” بسبب تدنى مستوى الفيتامين فى النظام الغذائى الذى تتبعهم أمهاتهم . وتوصى الدراسة بضرورة مضاعفة المكملات الغذائية الغنية بفيتامين “د” لهؤلاء الاطفال من 200 وحدة دولية إلى 400 وحدة دولية يوميا فى الشهورالاولى من الولادة بالاضافة إلى

تحب النساء بطبعهن العناية بمنظرهن بشكل عام، وببشرتهن بشكل خاص خوفا من أعراض الشيخوخة، على أية حال، قبل أن نخوض في موضوع الكريمات والعناية بالبشرة يجب أن نفهم تماما طبيعية الشروط المرتبطة بهذه المستحضرات في المعركة ضدّ التجاعيد. فالكريمات التي تعد بعكس أعراض الشيخوخة تتميز بشهرة تجارية واسعة، بينما ستجدين بأن الفيتامينات المضادة للشيخوخة مفيدة

وجدت دراسة جديدة أن حبة واحدة من الفيتامينات المتعددة يومياً، يمكن أن تضاعف فرص حمل المرأة أكثر من مرتين، وذكرت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية أن الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة “كولدج لندن” وجدوا أن 60% ممن يتناولن المتممات الغذائية خلال الخضوع لعلاجات التلقيح الاصطناعي يحملن، مقابل فقط الربع من اللواتي لا يتناولنها. ويقول الباحثون

وجدت دراسة جديدة أن حبة واحدة من الفيتامينات المتعددة يومياً، يمكن أن تضاعف فرص حمل المرأة أكثر من مرتين، وذكرت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية أن الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة “كولدج لندن” وجدوا أن 60% ممن يتناولن المتممات الغذائية خلال الخضوع لعلاجات التلقيح الاصطناعي يحملن، مقابل فقط الربع من اللواتي لا يتناولنها. ويقول الباحثون

أظهرت دراسة نفذها الدكتور كارلوس كامارغو بمستشفى ماساتشوستس العام وكلية هارفارد الطبية، أن المواليد الجدد الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د، يكونون عرضة لخطر أمراض الجهاز التنفسي. وقال كامارغو إن الباحثين لم يعثروا على وجود علاقة بين نقص الفيتامين ذاته ومرض الربو، ولكن وجدوا له رابطا مع التهابات الجهاز التنفسي التي تؤدي إلى تفاقم