خطوات سهلة بسيطة للتخلص من الكرش فقط اتبعوها . – لابد من شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم فهذا يساعد على حرق الدهون. – تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.

عزيزتي حواء أتينا إليك ببعض المعلومات المهمة والأزمة لصحتك والتي لايمكنك الأستغناء عنها للعناية بصحتك وحرصا من مجلة المرأة العربية علي صحتك سيدتي فقد أتينا إليك بها لتعرفيها وتعملي بها . وإليك هذه النصائح :

حصي الكلي كتل صلبة تتكون في نسيج الكلي أو في المسالك البولية وتتفاوت من حيث الحجم والنوع. هناك أربعة أنواع مختلفة من حصي الكلى  منها ما يكون صغيراً لا يمكن رؤيته بالعين المجردة وبعضها أكبر بكثير وبالتالي قد يسد المسالك البولية. أما الحصي الكبيرة فلا يمكن تفتيتها طبيعياً بل تحتاج الى بعض الأدوية أو حتي

من المعروف أن أغلب الفواكه والخضر غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المركبات الأخرى الهامة لصحتك وجمالك أيضاً، ومن الجدير بالذكر أيضاً أن قشور هذه الفواكه والخضروات تحتوي علي مركبات مفيدة فلماذا لانستغلها لصحتنا أو ربما لجمالنا.

اليك سيدتي هذه الوصفة لزيادة الوزن والتي تعطي مفعولها بسرعة كما انها سهلة التحضير ؛ جربيها معنا واخبرينا النتائج …

من المعروف أن الكبد هو المسئول عن تنظيف الجسم من السموم والملوثات وذلك عندما يكون في حالة صحية جيدة. لكن تناول الأطعمة الغير صحية واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية او التدخين كل هذه العوامل تجعل حالة الكبد سيئة ولا تمكنه من أداء وظيفته بكفاءة. لذلك يجب تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساهم في

من الضروري لصحة المرأة اعتبار ممارسة التمرينات الرياضية كجزء من الروتين اليومي. فالممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على القوام المتناسق للجسم، زيادة القدرة على التحمل، والمرونة. كما تساعد أيضا على الوقاية من الأمراض، علاوة على ذلك، فإنها تعمل على نضارة البشرة والحفاظ على الصحة بشكل عام.

لاشك أن كل أي إمرأة في العالم تتمنى أن تكون جميلة وجذابة، ولتكتمل جاذبيتك سيدتي لا بد وأن يصل جسمك إلى الشكل المثالي في كل أجزائه، وتُعتبر المؤخرة من ضمن الأجزاء التي تؤثر بشكلٍ كبيرٍعلى قوام ومظهر الجسم، ولتحسين مظهرها يقوم بعض المشاهير من النساء بعمليات تجميل سواء بالنفخ أو بالشد مما يعرضهم للألم ويجعلهم

الخيار من الخضروات اللذيذة سهلة الهضم سريعة الهضم التي يحبها الصغير والكبير وله فوائد متعددة وكثيرةوهنا في مجلة المرأة سوف نذكر لك سيدتي هذه الفوائد لكي تستغليها في حياتك اليومية وإليك سيدتي هذه الفوائد شاهديها معنا وإستفيدي بها

من أهم فوائد البقدونس المغلي أنه يستخدم كمستحضر تجميلي وفعال من الطبيعة ، لتنقية الجلد وللتخلص من شوائب البشرة حيث يزيد من نضارتها من هذه الوصفات ، كما يمكن الاعتماد عليه لغسل الوجه فى حالة الإصابة بالحبوب أو البثور. ويستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق، وكمضاد لقشر الشعر كما يستخدم في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة