عزيزتي حواء , هل تريدين طريقة سريعة وسهلة للتخلص من وزنك الزائد دون تعب أو مشقة ؟ لا تقلقي مجلة المرآة العربية أحضرت لكِ طريقة ريجيم الترمس لخسارة الوزن الزائد بسهوله 

غالباً ما تخضعين لحمية غذائية معيّنة بهدف خسارة الوزن، فتقومين بتخفيف كمية الطعام التي تتناولينها وتركّزين على بعض الأطعمة دون غيرها لأنّها أفضل بنظرك وتلعب كمية السعرات الحرارية الدور الرئيسي في تحديد نوعية الأطعمة الواجب التخفيف منها أو الامتناع عنها كلياً أثناء الحمية. وتقدم لك  مجلة المرأة العربية  بعض أنواع الطعام التي تخدعك فتعتقدين انها

من الآلام الشائعة جدّاً هي صداع الرأس فوفقاً لدراسات طبية عديدة تصيب هذه المشكلة حوالى 89% من سكان الكرة الأرضية إلّا أنّه غالباً ما يكون ليس بالأمر الخطير، لذلك إن شعرت بصداع غير دائم لا تقلقي بل اتّبعي نصائحنا التالية للتخلص منه:

معظم الناس يبحثون عن طرق لإنقاص أو تخفيف وزنهم، في حين أن هناك أشخاصاً يريدون كسب الوزن والتخلّص من النحافة المفرطة لما يمكن أن تسببه من مشاكل.لزيادة الوزن يجب تناول من 500 إلى 1000 سعرة حرارية إضافية في كل يوم، لتحصلي على زيادة في الوزن من 2 إلى 4 كيلوغرامات في شهر واحد. السعرات الحرارية

اليكم أعزاي طريقة بسيطة تزيد طولك 5 سنتيمتر في عدة أسابيع وسوف تلاحظ الفرق في طولك بعد أسبوعين فقط …. تعرف على خطوات تلك الطريقة المناسبة للنساء والرجالغريب ذلك العلم الذي يجعل الأمر المستبعد من حياتنا بأن يصبح ممكناً… الكثير منا من يتمني أن يحصل على طول أكثر مما هو عليه الأن ..الآن نناقش بعض

اليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرفي ما هو الفيتامين الذى ينقصك لتعويض هذه النواقص بالفيتامين المناسب ماعليك إلا أن تطبقي ذلك وهذا ما يوضحه دكتور التغذية العلاجية قائلا إذا كنت  تعانين من:

تعاني بعض السيدات من النحافة والتي قد ترجع اسبابها إلى كثرة الحركة اليومية أو أسباب مرضية مثلا خلل ما في عمل إحدى الغدد في الجسم التي لها علاقة في تنظيم وزن الجسم وحرق الدهون والشهية والجوع والشبع .

الشاي الصيني الأسود يستخرج من نفس شجرة الشاي العادية والفرق الوحيد هو المعالجات التي تتم على أوراق شجرة الشاي. فالشاي العادي ينتج من طحن أوراق الشاي بعد تجفيفها أما الشاي الصيني الأسود فهو الأوراق المجففة كاملة دون طحن او تكسير.

نقدم لك 3 وصفات سهلة لعصائر سهلة التحضير تحتوي على الفواكه الطازجة بالإضافة الى مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية التي تساعدك في الحصول على بطن مسطح حيث تستهدف هذه المواد على وجه التحديد الدهون في البطن. هذه العصائر مثالية لتناول الافطار أو الغداء أو وجبة خفيفة.

إليك هذه القائمة بـ 9 أطعمة تقتل الذكاء تدريجياً فاحذرى منها وابتعدى عنها اثناء وقت الامتحانات والمذاكره تابعيها معنا فى السطور الاتية وشاركينا برأيك ..