ريجيم سريع وسهل لخسارة كيلو يومياً

صحتك
29.5K
0


ريجيم سريع وسهل لخسارة كيلو يومياً

تعرفي علي هذا الريجيم السريع جداً ، لتخسرى وزنك الزائد بسهولة . يجعلك تخسري كيلو يومياً بسهوله  :

الإفـطار موحـد :

نصف برتقالة

كوب شاى من دون سكر أو كوب من الحليب خالى الدسم


الــيوم الاول

الغداء 150جرام لحم مشوى مع سلطة خس و طماطم تفاحة

العشاء

2 بيضة مسلوقة

فاصولياء خضراء

نصف برتقالة

الــيوم الــثاني

الغداء

150 جرام لحم مشوى مع سلطة خس

كوب من عصير الطماطم

العشاء

خضراوات ذات اللون الأخضر سوتيه

تفاحة

الــيوم الــثالث

الغداء

شريحة دجاج مشوية مع سلطة خس و كرفس

تفاحة.

العشاء

قطعة دجاج أو لحم مشوى

طماطم مطهوة حبة فاكهة

الــيوم الـرابع

الغداء

2 بيضة مسلوقة

فاصولياء خضراء

كوب عصير طماطم” انه رائع جدا ويجعل بشرتك نضرة وجميلة ”

العشاء

150 غرام لحم مشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الاناناس.


شاهدي أيضاً :



...

قد يعجبك أيضاً:

تعليقات الفيسبوك