حمية




أفضل أنواع الرجيم وأسرعها

يساعد بعض أنواع الرجيم في إنقاص الوزن وإحراق الدهون في الجسم. بيد أن معظمها يستغرق وقتًا طويلًا لتحقيق النتيجة المرجوة. في الآتي، أأفضل أنواع الرجيم وأسرعها: أفضل أنواع الرجيم وأسرعها رجيم سريع يعد متتبعيه بخسارة 5 كيلوغرامات خلال أسبوع فقط الرجيم الصحّي الخالي من الدهون، يعدّ من أفضل أنواع الرجيم وأسرعها في خسارة ما يُقارب

اقرأ المزيد

وصفات للرجيم هي الأكثر بحثاً وطلباً

من منا لم يبحث من قبل عن وصفات للرجيم مناسبة لحالته؟ نقدم لك عدة وصفات للرجيم، سنعرفك على مضمونها وإيجابياتها وسلبياتها والطريقة الصحيحة لاتباعها. رجيم المرضعات رجيم سريع رجيم قاسي الرجيم البروتيني وصفات للرجيم؟ هل هذا ما تبحث عنه، وصفة فعالة في إزالة الكرش، أو وصفة سريعة لتخلصك من الدهون في وقت قياسي؟ هناك العديد

اقرأ المزيد

رجيم كيتو.. فوائد واضرار والمسموح والممنوع

إن إتباع حمية غذائية للتخسيس يتطلب معرفة كل الأمور حولها أولاً، ولأن رجيم كيتو من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخراً، نقدم لك كل المعلومات حوله ما هو رجيم كيتو؟ المسموح والممنوع في رجيم كيتو كيفية إتباع رجيم كيتو؟ أضرار رجيم كيتو تتعدد أنظمة الرجيم التي نسمع عنها مؤخراً، ولكل نظام مميزاته وعيوبه، وسوف نلقي الضوء على

اقرأ المزيد

6 خطوات للتخلص من دهون البطن والكرش

يظن البعض أن خطر دهون البطن يتوقف عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي، لكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة. فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة. ويتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن 102 سم للرجال، و88 سم

اقرأ المزيد

الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد

لحمية الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أن لها العديد من الأساليب المختلفة والتي تستطيع اختيار ما يناسبك منها، فما هي هذه الحمية؟ وما فوائدها العديدة لصحتك؟ الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد  أظهرت العديد من الدراسات فوائد الصيام بمفهومه الديني المتعارف عليه، وهذا ما جعل بعض خبراء التغذية يستلهمون حمية جديدة تعتمد

اقرأ المزيد

خلطات ووصفات طبيعية تعطي نتائج مذهلة لتجميل البشرة وازالة التجاعيد وداعاً للبوتكس وعمليات التجميل

نعاني من ظهور بعض التجاعيد المزعجة مع التقدم في السن، إذ تبدأ البشرة بفقدان مرونتها، فتظهر علامات الشيخوخة، كذلك عندما تتبعين حمية غذائية قاسية لفقدان الوزن، يتأثر الوجه بشكل مباشر، فينحف تدريجياً، مما يؤثر في جمال وجهك وبشرتك. في هاتين الحالتين، أنت بحاجة الى حل مثالي تستطيعين من خلاله تسمين وجهك ونفخ خدودك، بعيداً عن

اقرأ المزيد

طرق مبتكرة لمكياج العيون تعرفي عليها

صديقتي الغالية تعلمي معنا أفضل الطرق لتطيبق مكياج العيون إنّ مكياج العيون يُعدّ جذاباً، ويعطي مظهراً جميلاً للوجه والعينين، ولكنّ ذلك قد يكون صعباً عند بعض النساء، لذا يمكن اتّباع بعض الخطوات السهلة والبسيطة التي تساعد على عمله بشكلٍ متقنٍ وجميل، وسنذكر في هذا المقال بعض تلك الطرق بشكلٍ مبسطٍ وسهل. طريقة عمل مكياج عيون

اقرأ المزيد

طريقة رائعة وصحية جدا لإعداد البطاطس المقلية بلا نقطة زيت

من المعروف أن هناك نسبة غير قليلة من الناس لا يناسبهم وجود كميات كبيرة من الزيت ضمن أطعمتهم، خصوصا الذين يعانون من زيادة نسبة الكولسترول في دمهم، أو أولئك الذين يشكون من وفرة الدهون في أجسامهم، أو أولئك الذين يتبعون حميةً خاصة لضبط مستوى السكّر في دمهم، فمن المعروف أن الزيوت لا تلاءم مرضى السكري؛

اقرأ المزيد

تجربة شخصية في خسارة الوزن، والنتيجة مذهلة!

صديقتي لن تصدقي حقيقة ما أقوله لكِ! فقد إنخفض وزني من 99 كيلوغرامات إلى 68 كيلو غرامات في خلال 4 شهور! هذا ما قالته له أحدى الصديقات المقربات هاتفياً، وبعد هذا الخبر تشوقت لرؤيتها، وكانت النتيجة صادمة لي، فبالفعل ظهر جمالها من خلال قوامها الممشوق، وأصبحت مبتسمة بعدما كان الحزن لا يفارق وجهها، وهنا كان

اقرأ المزيد

أخيرا لكل من تتبع حمية كيك بالشوكلاطة قليل السعرات الحرارية

المكونات: · 3 حبات من البيض · كوبين ونصف من بودرة السكر · ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم · 30 غرام من الكاكاو بدون سكر · كوب من الدقيق · 150 مل من الزيت النباتي · كوب ونصف من الحليب قليل الدسم · ملعقة صغيرة من الفانيليا · كوب من لبن خالي الدسم · قطع من

اقرأ المزيد