جديد المجلة
- عرائسماكياج ساحر للعروس جاذبية منفردة وخاصة في ليلة الزفاف
- صحتكتعلمي خسارة دهون البطن بكرسي داخل المنزل
- صحتكهيا نجعل الصحة واللياقة نمط حياة!
- الطب البديلإليك المشروب السحري لخسارة 6 سنتيمترات من منطقة البطن خلال 7 أيام!
- صحتكانتبهي!! علامات مهمة يكشفها حب الشباب عن صحتك!!
- الطب البديلوصفات طبيعية فعالة لشد الثدي
- الطب البديلتريدين الحصول على أرداف ممتلئة! الحل هنا
- صحتكما هو مرض الرقبة النصية الذي يصيبك به هاتفك؟
- التجميلما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن على غرار عليا بهات؟
- صحتكطرق تنزيل الدورة المتأخرة بشكل سريع وآمن
تمارين
تمارين لتنحيف الجوانب للنساء
يشكل الخصر النحيف والمنحوت بطريقة مثالية، وعضلات البطن المتناسقة والمشدودة، والظهر المستقيم، أهدافاً يسعى كثيرون إلى تحقيقها. في هذا الإطار، “مجلة المرأة العربية” يقترح تمارين لتنحيف الجوانب للنساء في السطور الآتية: 10 تمارين لتنحيف الجوانب للنساء تمارين تنحيف الجوانب للنساء 1- صخرة القارب تقوي هذه الحركة عضلات البطن المستقيمة. بعد الجلوس في وضعية القارب، أمسكي
اقرأ المزيدتمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة!
تمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة! مع مجلة المرأة العربية تعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين سهلة وبسيطة ستُمكّنك من إزالة الهالات السوداء.. جَرّبيها ولن تصدّقي النتيجة! تمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة! وإليكِ التفاصيل: في التمرين الأول، إغماض العينين براحتي اليد والضغط عليهما.
اقرأ المزيدأفضل التمارين للجسم الكمثري
قبل البدء في برنامج تمرين، تجدر معرفة شكل جسمك وأهدافك ثم وضع خطة وفقاً لذلك، حيث يمكنك القيام بالتمارين الأكثر ملاءمة لشكل جسمك والحصول على أفضل النتائج. “مجلة المرأة العربية” يقدم لك أفضل التمارين للجسم الكمثري في الآتي: أفضل التمارين للجسم الكمثري تمارين رياضية أفضل التمارين للجسم الكمثري يتميز الجسم الكمثري بالوركين العريضين والفخذين الضخمين
اقرأ المزيدشدّ الفك والذقن بحركات سهلة وبسيطة على طريقة الخبيرة الروسية
شدّ الفك والذقن بحركات سهلة وبسيطة على طريقة الخبيرة الروسية، سوف نعرّفكِ اليوم من خلال مجلة المرأة العربية واختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين سهلة وبسيطة ستُمكّنك من شدّ الفك والذقن. وإليكِ التفاصيل: في التمرين الأول، ضعي أطراف الأصابع على الذقن مع تحريك الفك إلى الأمام والخلف. في التمرين الثاني، ضعي أطراف الأصابع على
اقرأ المزيدأفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع
الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ مع مجلة المرأة العربية أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل
اقرأ المزيدكيفية الحصول على جسم مشدود للنساء
يقضي الحصول على جسم مشدود، وبطن مسطّح ومصقول، باتباع مجموعة من النصائح الغذائية، والرياضية. كيفية شدّ الجسم؟ شد الجسم طرق الحصول على جسم مشدود للحصول على جسم مشدود ومصقول، عليك الالتزام بالإرشادات الآتية: الحفاظ على توازن السعرات الحرارية شد الجسم تقليل السعرات الحرارية المتناولة للحصول على جسم مشدود الاهتمام بتوازن السعرات الحرارية، أي النسبة بين
اقرأ المزيداكتشفي حمية نقص السعرات الحرارية
حمية نقص السعرات الحرارية هي نظام غذائي منظّم يقيّد تناول السعرات الحرارية اليومية، بهدف فقدان الوزن. كل ما تريدين معرفته عن حمية نقص السعرات الحرارية في التقرير الآتي: حمية نقص السعرات الحرارية تركز على حساب السعرات الحرارية المتناولة يتطلّب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية استهلاك نحو 1200 إلى 1500 سعرة حرارية يومياً، في محاولة
اقرأ المزيدأفضل تمارين للتخلص من السيلوليت
أفضل تمارين للتخلص من السيلوليت
اقرأ المزيد6 تمارين تغنيك عن عمليات تجميل الأنف
هل يمكن التخلي عن عمليات تجميل الأنف؟ وهل يمكن تغيير شكله من دون جراحة؟ يطرح هذا السؤال كثيراً في الآونة الأخيرة لأن بعض الخبراء يشيرون إلى أنه يمكن اللجوء إلى بعض التمارين التي تساعد على ذلك. تمارين بديلة لعمليات تجميل الأنف قد ترغبين في رفع أنفك أو تقصيره أو تضييقه أو غير ذلك. وغالباً
اقرأ المزيد6 تمارين تغنيك عن عمليات تجميل الأنف
هل يمكن التخلي عن عمليات تجميل الأنف؟ وهل يمكن تغيير شكله من دون جراحة؟ يطرح هذا السؤال كثيراً في الآونة الأخيرة لأن بعض الخبراء يشيرون إلى أنه يمكن اللجوء إلى بعض التمارين التي تساعد على ذلك. تمارين بديلة لعمليات تجميل الأنف قد ترغبين في رفع أنفك أو تقصيره أو تضييقه أو غير ذلك. وغالباً
اقرأ المزيدتابعونا على تويتر
البحث في المجلة
أحدث الأخبار
- تشقق الشفاه لن تعاني منه مرة أخرى بهذا المرهم ستصبح ناعمة موردة وبارزة
- داومي على استعمال هذا البوتوكس الطبيعي وستختفي كل التجاعيد من بشرتك
- تنعيم وتفتيح الأقدام جربي هذا السر الطبيعي الجبار والرهيب
- تشكيلة جديدة من حمالات الصدر الممتلئة – Full Cup Bra (مرفق كود التخفيض)
- طريقة تحضير رز بسمتي بالكركم والخضار
- وصفة سريعة ومبهرة ستفاجئك نتيجتها في تبييض وتفتيح وتنعيم اليدين
- ماسك طبيعي جبار يخفي التجاعيد من عمق البشرة ويحولها إلى عشرينية
- لشعر لامع وحريري جربي هذا الكيراتين الطبيعي الرهيب بمكون بسيط
- دللي قدميك مع هذه التشكيلة الجديدة من أحذية الكعب العالي (مرفق كود التخفيض)
- طريقة تحضير فروج مشوي بالزعتر والليمون لإنقاص الوزن