تمارين




هل تبحثين عن هدايا عيد الأم ؟ ما رأيك بـ 100 هدية للأم ستعجب والدتك بالتأكيد؟

هل تبحث عن هدايا عيد الأم ؟ ما رأيك بـ 100 هدية للأم ستعجب والدتك بالتأكيد؟

اقرأ المزيد

15 طريقة طبيعية من الدكتورة إيمان لخفض ضغط الدم بدون علاجات

15 طريقة طبيعية من الدكتورة إيمان لخفض ضغط الدم بدون علاجات

اقرأ المزيد

كل ما يجب أن تعرفيه عن متلازمة النفق الرسغي – CTS

كل ما يجب أن تعرفيه عن متلازمة النفق الرسغي - CTS

اقرأ المزيد

خطوات رياضية بسيطة سيدتي للحصول على جسم مشدود!

خطوات رياضية بسيطة سيدتي للحصول على جسم مشدود!

اقرأ المزيد

الطرق الصحيحة لمواجهة آثار التهاب المفاصل (الروماتويد) على اليدين

الطرق الصحيحة لمواجهة آثار التهاب المفاصل (الروماتويد) على اليدين

اقرأ المزيد

هل تعانين من الهالات السوداء؟ الحل هنا

مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، نسعد كثيراً بتلقي رسائلكم المميزة من خلال التعليقات وصفحات المجلة على الشبكات الاجتماعية، وما تتضمنة رسائلكم وتعليقاتكم من ملحوظات وإضافات مميزة، ونعدكم أننا سنبذل كل الجهود الممكنة لتلبية كل ما تطلبون، تعكس الهالات السوداء مظهر العيون المرهقة والبشرة المجهدة الخالية من الحيوية والصحة وفيما يلي تتعرفين على

اقرأ المزيد

كل ما تريدين معرفته عن سرطان الثدي من الأسباب والأعراض إلى العلاج

كل ما تريدين معرفته عن سرطان الثدي من الأسباب والأعراض إلى العلاج

اقرأ المزيد

فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية

الرقص الشرقي فضلاً عن دوره الترفيهي، فهو وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. جملة من فوائد الرقص الشرقي للتنحيف نعدّدها لكِ في السطور الآتية:   فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية   فوائد الرقص الشرقي يفيد الرقص الشرقي في اكتساب المرونة والليونة لا تقلّ فوائد الرقص الشرقي الصحية والنفسية أهمية عن

اقرأ المزيد

علاج الإمساك بفعالية من دون اللجوء إلى الأدوية الملينة

علاج الإمساك بفعالية من دون اللجوء إلى الأدوية الملينة هناك تقريباً امرأة واحدة من بين كل 3 نساء تعاني من الإمساك. وما نسبته 44 في المائة منهم تعاني بشكل منتظم من هذه المشكلة، على الأقل مرة واحدة في الشهر، وتزداد هذه النسبة بين النساء الحوامل، واللاتي وصلن إلى مرحلة انقطاع الطمث، وكبار السن (بسبب أسلوب

اقرأ المزيد

تمارين لتنحيف الجوانب للنساء

يشكل الخصر النحيف والمنحوت بطريقة مثالية، وعضلات البطن المتناسقة والمشدودة، والظهر المستقيم، أهدافاً يسعى كثيرون إلى تحقيقها. في هذا الإطار، “مجلة المرأة العربية” يقترح تمارين لتنحيف الجوانب للنساء في السطور الآتية: 10 تمارين لتنحيف الجوانب للنساء تمارين تنحيف الجوانب للنساء 1- صخرة القارب تقوي هذه الحركة عضلات البطن المستقيمة. بعد الجلوس في وضعية القارب، أمسكي

اقرأ المزيد