يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادةٍ في الوزن الأمر الذي يصعب عليهم القيام بالكثير من الأعمال اليومية والتي لا تحتاج إلى بذل مجهودٍ كبير، حيث أصبح الوزن الزائد أو السمنة من أشهر أمراض العصر المنتشرة في جميع أنحاء العالم، والتي تتسبب بالإصابة بمشاكل صحية عديدة منها أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض

يعد التوت الأزرق مفتاح الصحة والرشاقة، فهو يقي من بعض الأمراض من ناحية ويساعد على إنقاص الوزن من ناحية أخرى. فالتوت الأزرق غني بمركبات “البوليفينولات” المضادة للأكسدة، التي تساعد على تفكيك الخلايا الدهنية، مما يسهم في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. وإليك وصفة  التوت الأزرق لرفع معدلات حرق الدهون و إنقاص الوزن. المكونات:- كوب توت أزرق

تعتمد أنظمة الريجيم الحديثة علي تنقية الجسم من السموم أو كما تعرف ب ال Detox diet ، وتنقية السموم هي في الأساس وظيفة الجسم الطبيعية بينما تعمل هذه الأنظمة الغذائية علي تحسين هذه الوظيفة لزيادة قدرة الجسم بصفة عامة والكبد بصفة خاصة علي التخلص من السموم والفضلات بكفاءة. ونقدم إليكِ في مجلة المرأة العربية طريقة عمل

انتشرت العديد من الوصفات والمشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها من أجل انقاص الوزن الزائد، ونقدم لك أقتراح تناول التفاح والخيار والزنجبيل لبدء يومك بطريقة صحية وتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة وترطيبه، والأهم هو فقدان الوزن الزائد.

تتنوع الطرق والنصائح لتخفيض الوزن، ولكن الجسم يستعيد بدانته بمجرد الرجوع إلى تناول الطعام بشكل اعتيادي. لكن هناك خمس نصائح ستساعدك بالتأكيد على إنقاص وزنك 6 كيلوغرامات دون أن تضطر لتجويع نفسك.