مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، نسعد كثيراً بتلقي رسائلكم المميزة من خلال التعليقات وصفحات المجلة على الشبكات الاجتماعية، وما تتضمنه رسائلكم وتعليقاتكم من ملحوظات وإضافات مميزة، ونعدكم أننا سنبذل كل الجهود الممكنة لتلبية كل ما تطلبون، اليوم صديقاتي يسرنا أن نقدم لكم طريقة تحضير سباغيتي مع كرات اللحم لإنقاص الوزن:
المقادير :
– لتحضير كرات اللحم :
الشوفان :
ثلاث أرباع الكوب
لبن زبادي :
ربع كوب
لحم مفروم :
450 غم
البيض :
1 حبة
مخفوق
جبن البارميزان :
2 ملعقة كبيرة
مبشور
الحبق :
ملعقة صغيرة
مجفف
أوريغانو :
نصف ملعقة صغيرة
البصل الابيض :
1 حبة
مفروم
الثوم :
فصّان
مهروس
– لتحضير الصلصة :
زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
طماطم :
علبة
معلّبة
معجون الطماطم :
ملعقة كبيرة
سكر :
نصف ملعقة صغيرة
إكليل الجبل :
ملعقة كبيرة
طازج
ملح :
حسب الرغبة
فلفل أسود :
حسب الرغبة
– سباغتي :
600 غراماً
مسلوقة
طريقة التحضير :
لتحضير كرات اللحم: في وعاء، ضعي الشوفان واللبن واخلطي.
أضيفي جبن البارميزان والأوريغانو والبصل والثوم والحبق.
اخلطي المكونات جيداً.
ضعي اللحم المفروم والبيضة المخفوقة واخلطي حتى تتماسك المكونات.
كوّري خليط اللحم إلى كرات متوسطة الحجم واتركيها جانباً.
حمّي الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.
على صينية فرن مغلّفة بورقة قصدير ومدهونة بالزيت، صفّي كرات اللحم.
أدخلي الصينية إلى الفرن لمدّة 20 دقيقة أو حتى يختفي اللون الزهريّ منها.
لتحضير الصلصة: في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت الزيتون.
أضيفي الطماطم المهروسة والمفرومة ثمّ معجون الطماطم والسكر وإكليل الجبل.
نكّهي بالملح والفلفل بحسب الرغبة.
اتركي الصلصة تغلي ثمّ خففي حرارة النار.
ضعي كرات اللحم في الصلصة واتركيها لـ20 دقيقة مع التحريك برفق وخفة من وقت لآخر.
في طبق التقديم، ضعي السباغيتي ثمّ فوقها الصلصة مع كرات اللحم ورشّي القليل من جبن البارميزان المبشور.
وبالهناء والعافية ..
الآن يمكنك متابعة المجلة عبر تطبيق مجلة المرأة العربية لأنه دليلك في عالم الطبخ والمأكولات الشهية .. حمليه الآن مجاناً من هنا 👇👇👇💥✨💔💔💥:
تطبيق مجلة المرأة العربية
قد يعجبك أيضاً :
– المعجزة الربانية للشعر ثلاثة في واحد تنعيم الشعر وزيادة طوله وكثافته
– زيت طبيعي معجزة في إخفاء شيب الشعر والقضاء عليه نهائيا
– الوصفة الهندية المعجزة في تقوية الشعر وزيادة كثافته في مدة قصيرة
– تألقي في ليلة العمر بأحذية مريحة وأنيقة ومتناسقة مع فستان الزفاف
– البذور الطبيعية المعجزة في تكثيف وتقوية الشعر وزيادة طوله أكثر
– عشبة معجزة في تبييض الأسنان والقضاء على الاصفرار والبقع منها
– ملعقة من المكون العجيب ستنهي معاناتك مع الشيب مهما كان كثيفا