ينصح دائماً بالبتعاد عن المقليات والغازيات والدهنيات أثناء تناول وجبة السحور ؛ كذلك الموالح والأكلات الحارة والحلويات لأنها تزيد من نسبة العطش أثناء النهار ؛ واليوم من مجلة المرأة العربية سنقدم لكم اطباق شهيّة تسهلّ من صيامكم طيلة النهار دون جوع أو عطش كما تزود الجسم بالطاقة والنشاط لمواصلة الصيام طيلة النهار ؛ وإليكِ …

في هذا الشهر الكريم تشتهر الموائد بألذ وأطيب الأكلات في كل الدول العربية والإسلامية ؛ ومع ساعات صيام طويلة تكثر عند الإفطار الحلويات والموالح للمّة العائلة أمام التلفاز والاستمتاع بمقرمشات لذيذة .. كما ولا نسيى عزيزتي أنّ هذه المقرمشات تساهم وبقوة في منحكِ نشاط وطاقة لكثرة البروتينات والمعادن التي تزودكِ بها والتي يحتاجها الجسم بعد

تعتبر اليوم من أجمل الوجوه الشابة إلى جانب موهبتها في التمثيل “نسليهان أتاغول” التي وُلدت عام 1992 لأبِ شركسي وأم بيلاروسية. من أدوارها المهمة دور نيهان في مسلسل حب أعمى، ودور إيليف في فيلم ماتبقى منك لي وهي ممثلة مبدعة وناجحة جدا حيث ان مسلسل حب اعمى قد ربح جائزة الايمي telenovela سنة 2017 وهي بمثابة

… الحلى الأول … آيس كريم بالشوكولاه .. المكونات : • ربع كوب حليب مجفف .. • ملعقة كبيرة كاكاو بودرة .. • ملعقة صغيرة فانيلا بودرة .. • 5 ملاعق ماء بارد .. • سكر حسب الرغبة .. طريقة التحضير : • آولاً .. ضعي الحليب المجفف والسكر والفانيلا في الخلاط الكهربائي ثم اخلطيهم

لطالما كانت وجبة العشاء مفيدة ولذيذة خاصةً أن الليل طويل ؛ ولكن بعض الوجبات تسبب السمنة .. أما مع هذه الوجبة الصحية والعشاء اللذيذ فهي سريعة وسهلة التحضير ..  ويمكن لأي شخص إعدادها بسهولة .. كما يمكنكِ صنعها خلال هذه المقالة مع المرأة العربية .. وإليكِ .. الطبق الأول :: بان كيك البطاطس .. المقادير

بسكويت اوريو يحبه الصغار والكبار ؛ فماذا لو صنعتي كب كيك اللذيذ من بسكويت الاوريو … بالتأكيد ستحصلين على حلوى لذيذة وخفيفة معاً .. وإليكِ الطريقة من مجلة المرأة العربية بالصور ؛ كب كيك الاوريو : المقادير : 20 بسكويت اوريو 10 بسكويت اوريو مطحون ¼ كوب شيكولاتة مفرومة ¼ كوب كاكاو بودرة 2 ملعقة

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، لا تكتمل وجبة الإفطار في صفوف البعض إلا بالتلذُّذ بصنوف الحلويات، ولا سيَّما العربيَّة منها، ويحذر المختصون من الإفراط في استهلاكها، لوفرة السعرات الحراريَّة فيها. وبالمُقابل، يشجعون على تناول الـ”كيك” الجاف الخالي من القشدة والأرز بالحليب والمهلبيَّة، باعتدال، مع ضبط النفس عند تناول القطايف والبقلاوة والكنافة الزاخرة بالسكَّر والزبدة

مرحباً صديقاتي ، التسمُّم الغذائي أمرٌ شائع، لذا لا بُدَّ من اتباع النصائح الصحِّية الآتية في التدبير المنزلي، للحفاظ على المطبخ  نظيفًا وخاليًا من الحشرات: 1. يجب تطهير مفارش الطاولات والملابس، التي ترتدينها أثناء الطهو، كما إسفنجات الجلي، بانتظام. 2. يُستحسن تنظيف المماسح والدلاء، مع تطهيرها وتجفيفها في كلِّ مرَّة تستخدمينها. 3. يجدر مسح أماكن

أهلاً بكن من جديد صديقات مجلة المراة العربية ، اليوم نقدم لكن طبقاً لذيذاً ومُغذياً ومُشبعاً بنكهة خفيفة وجميلة. الكينوا؛ تلك الحبة الفائقة تجعل من هذا الطبق طعامًا فائقًا. دون أي تنازلات بخصوص النكهة أو التغذية مع وصفة سلاطة الكينوا هذه، لذلك استمتع دون أي شعور بالذنب!   وقت الطبخ: 20 دقيقة الكمية لشخصين المكونات:

الخوخ من الفواكه اللذيذة المفيدة من الجميل تقديمها في رمضان كسلطة أو عصير او حتى تؤكل على طبيعتها  إليك جميلتي الذ سموذي للخوخ : المكونات: 1كوب خوخ مقطع بالقشر 1كوب حليب طازج نصف علبة زبادي مايعادل 3 ملاعق 1 ملعقة عسل الطريقة: قومي بجمع المكونات في الخلاط الكهربائي وخلط المزيج جيداً ثم قدميه بارد وبالعافية