البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويستطيع أن يقتل الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا يجب على المهتمين بنظم الحمية أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن.

الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة قد يسبب آلام في الرقبة و الأكتاف و في اسفل الظهر احياناً . لذلك لابد من الحرص على عمل التمارين يومياً عندما تشعر بالتعب .احتفظو قرائنا بسنخة من الموضوع وواظبو عليها لتمتعو بالصحة و العافية .

التفاح هي من الفاكهة المفضله لدى أكثر الناس, ولها فوائد عديده ونحن اليوم في مجلة المرآه العربيه سنعرض لكم مجموعه من فوائد هذه الفاكهه العجيبه تابعوها :

سيداتي رواد مجلة المرأة العربية أنقل إليكم عن تجربة شخصية طريقة عمل الشوربة المميزة للتخلص من دهون البطن والأرداف والتخلص أيضا من الوزن الزائد 7 كغم في الأسبوع شاهديها معنا سيدتي وأخبرينا برأيك

بالتأكيد سمعتم عن الشاي الأخضر وفوائده الكثيره والمتعدده لجسم الأنسان, ونحن في مجلة المرآة العربية سنساعدكم على أن تخسرو من وزنكم 3 كيلو مع الشاي الأخضر .

نقدم لكم اليوم أعزائي طريقة تحضير حساء الخضرواب بوصفتين سهلتين حيث أن هذا الحساء يساعدك على أنقاص وزنك ما بين 4.5 إلي 7.5 كيلوجرام، وذلك إذا التزمت بالبرنامج دون الإخلال في أحد الأيام ..

اليكم عزيزاتي نظام غذائي مذهله للقضاء على الدهون المتراكمه على البطن ( الكرش) في ثلاثة أيام فسمنة البطن سببها تناول سعرات أزيد من حاجتنا اليومية وتناول الوجبات السريعة الدسمة والأطعمة المضاف إليها المواد الحافظة كالشيبس بالأضافة لعاداتنا الخطأ فى النوم مباشرة بعد الطعام وعدم ترك فترة كافية للجسم للحرق مع عدم بذل نشاط وجهد يعادل ما

يعانيكثير من الناس وخصوصاً خلال المناسبات من عسر الهضم ، فجميع المناسبات تربط ببعض الأكلات ، كالأعياد الدينية على سبيل المثال لا الحصر . يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل ، إمتلاء المعدة ، وجود غازات ، والشعور بحموضة في المعدة ، وصعوبة في إخراج الفضلات .

الكرنب هو من أحدأ هم الخضروات التي تمتلىء بالعناصر الغذائية المفيدة جدا لجسم الأنسان نظرا لتنوعها وأصبح الأن الكرنب متاح بكافة بلدان العالم وأيضا بالغالبية العظمي من فصول وأيام السنة بخلاف السابق الذي كان يظهر خلال مواسم بعينها دون غيرها لزراعة الكرنب والكثيرون ممن يحبون تناول الكرنب أو الملفوف كما يطلق عليها بعض البلدان العربية

أجريت دراسة حديثة أثبتت أهمية شرب كمية من الماء على معدة فارغة ؛ تابعينا لمعرفة التفاصيل …