بالطبع تعانى كل إمرأة من تكدس الدهون فى مناطق جسمها، خاصة منطقة البطن والارداف، لهذا فعلى كل إمرأة تتبع ما تتناوله بالضبط، مع تدوين ذلك فى ورقة يومياً، لتبدأ فى تغيير وجباتها اليومية العشوائية التى تحتوى على الدهون المشبعة، وإستبدالها بوجبات مفيدة وصحية.

يعتقد الكثيرون أن السحلب هو أحد مشتقات اللبن والزبادي وغيره ، وذلك لتشابه لونه وطعمه  ولدخول الحليب كمادة أساسية في إعداده . والحقيقة أن السحلب نبات يعرف علميا بإسم “ORCHIS MASCULA “ . وهو عشب معمر يحتوي علي أوراق ضيقة ملطخة بلون أسود ، للساق أزهار بنفسجية . يعتقدالبعض أن السحلب مادة حيوانية وليس نباتي

القواعد السليمة فى تناول الطعام لا تضمن لكِ الصحة الجيدة فحسب، بل تضمن لكِ رشاقة الجسم وسعرات حرارية أقل. فبمراعاتك لبعض القواعد البسيطة التالية وإتباعكِ لها، يمكنكِ الحد من شهيتكِ وتناول الاطعمة الصحية والمفيدة فقط، والإبتعاد عن تلك الضارة المليئة بالسعرات الحرارية التى لا يحتاجها الجسم.

تحتارين لماذا لا تنجحين في حميتك ولا تخسرين الوزن المطلوب، فيما أنت لا تأكلين سوى السلطات؟! انتبهي جيداً عزيزتي، لأنّك قد تكونين واقعة في فخّ أسوأ السلطات خلال الحمية. اكتشفيها هنا!

تكرر الأقاويل والمعتقدات حول دهون البطن وبروز الكرش بين الصديقات، ولكن كيف نميز بين المعتقدات الصحيحة والخاطئة عن دهون البطن؟ جمعت لكِ فى هذا المقال جميع المعتقدات عن مشكلة الدهون المتراكمة حول البطن، مع تقديم الإجابات الصحية والوافية حولها.

الرشاقة والجسم الممشوق حلم يراود خيال كل فتاة والجميع ، والخطوة الأولى لفعل هذا هو القدرة على التخلص من طبقات الدهون المتراكمة ، وعادة ما يكون ذلك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة قدرآ من الرياضة ، وبالاضافة إلى ذلك هناك بعض المشروبات الطبيعية التى تساعد على حرق الدهون داخل الجسم ….من أشهر المشروبات التى تساعد

تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لرشاقة جسمك وازلة الكرش فى اسبوعين فقط نقدمها لكم اليوم فى مجلة المرأه العربية شاهدوها معنا وشاركونا برأيكم ..

لكل من يرغب في ازالة الدهون الزائدة من الارداف واليدين وازالة الكرش والتنحيف لغاية عشرين كيلو جرام تدريجيا خلال شهرين – ثلاثة اشهر

نقدم لكم سيداتي,طريقة لإنقاص الوزن دون اللجوء الى الحميات الغذائية الشاقة والمتعبة, فقد أصبحت معظم الحميات الغذائية معروفة كثيرا اليوم, ولكنها تضر أكثر مما تفيد في بعض الأحيان، فإتباع الحمية الغذائية يؤدي لإنقاص الوزن، ولكن مع رجوك لنظامك السابق، فسوف تعودي لوزنك الذي فقد. ولكن يمكنك تغيير بعض العادات البسيطة في حياتك اليومية، التي من

هل تعلمين عزيزتي, ان النوم على البطن قد يؤدي الى نرهله بشكل ملحوظ, وأيضا يسبب ظهرو الكرس مهما كان وزنك ,فقد ذكرت دراسات جديدة متنوعة أعدها خبراء في التغذية، تحذيرًا من النوم على البطن لأنه يضعف عضلاتها ويسبب ظهور “الكرش”. وأوضح الباحثون بأن منطقة البطن منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا، مما يجعلها مهيأة