نصائح فعالة وإرشادات من الخبراء لأسنان بيضاء و صحية

التجميل
31.6K
0




نصائح فعالة وإرشادات من الخبراء لأسنان بيضاء و صحية

إذا كانت أسنانكِ بها عيوب فإن هذا سيؤثر على مظهرك بأكمله و كذلك على نفسيتك فالأسنان البيضاء بلا شك تزيد من جمال الوجه، و بناءاً على إحدى الدراسات فالأسنان البيضاء تجعل الشخص يبدو ناجحا أكثر و تساهم في قبوله  وتجعل شكله أصغر من عمره الحقيقي بخمس سنوات.و لكي تجعلي أسنانك بيضاء ناصعة إتبعي هذه الإرشادات والنصائح العشر بإنتظام.

– عندما تقومين بغسل أسنانك أمسكي بالفرشاة مثلما تمسكين بالقلم ثم اضغطي برفق على الأسنان في حركات 
دائرية.







– بعد أن تشربي الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية و المحلاة و تتناولي الأطعمة الدسمة اغسلي أسنانك لأن هذه 
الأشياء تتراكم على الأسنان مما يتسبب في إصفرارها و إصابتها بعدة مشكلات أخرى.

– اللبن و منتجاته تحتوي على الكالسيوم و الحامض اللبني اللذين يساهما في مكافحة التسوس و منعه و عند تناول
 قطع الجبن الجافة ستخلصك من الجزيئات التي تتخلف من الطعام بين أسنانك.

– أكد العديد من الخبراء بأنه يجب الامتناع أو تقليل الأطعمة و المشروبات التي تلون الأسنان مثل المشروبات الغازية و 
صوص الصويا و التوت الأزرق.

– ضعي كمية قليلة من كربونات الصوديوم في الماء ثم اغسلي أسنانك بها مرة في الأسبوع و يمكنك كذلك قطع الفراولة 
إلى نصفين و تمريرها على أسنانك.

– إبتعدي عن عض أظافرك لأن هه العادة لا تتسبب فقط في إفساد شكل يديك بل إنها تؤثر سلبا على الأسنان أيضا و 
تجعل جزءها الأوسط يذوب خارجا و تجعل طبقة المينا أكثر هشاشة مما يؤدي إلى جعل الأسنان مشوهة و غير مستوية.


– إذا كنت تضعين تقويما لأسنانك فيجب أن توفري له عناية كافية لأنه يقوم بجذب الطعام و البلاك اللذين يتسببان في
تبقع الأسنان و تلونها لذلك إحرصي على غسل أسنانك بالفرشاة و المعجون ثم إستخدمي غسول الفم كي يخلصك
من البقايا المترسبة من الطعام.

– إهتمي بتناول الفواكه و الخضروات الطازجة لأنها مفيدة لجسمك و لأسنانك عكس السكريات و الأطعمة المعالجة
 التي إن تناولتها كثيرا قد تتسبب في إصابة أسنانك بعدة مشكلات صحية و النظام الغذائي الصحي من شأنه أن
يساعد أسنانك و لثتك و يحسن كذلك صحتنك العامة.

– نظفي أسنانك بخيط الأسنان الطبي لأنها ينظف المناطق التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.

– يمكنك عمل وصفة طبيعية من اجل تخليص أسنانك من الاصفرار و البقع و يكون ذلك بخلط ليمونة مع ملعقة صغيرة من 
الملح حتى تصبح عجينا ثم دلكي أسنانك بها مستخدمة فرشاة الأسنان و بعد الإنتهاء إغسليها بالماء.



هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك