اليك سيدتي تحدي لزيادة طول الشعر في اسبوع ..
اولا -قومي بقياس طول شعرك من اعلى الجبهه الى نهاية شعرك.
ثانيا- تونك الشعر :
قومي بنقع ملعقة من الخزامى في كوب من الماء المغلي .
يستخدم التونك قبل التمرين بساعتين
ثالثا-تمرين الانفرجين ميثد
وهي حركة الانقلاب الجلوس ع السرير يترك الشعر منسدل وراسك للارض حتى يتدفق الدم للجذور وتدلك بالاصابع
هذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتساعد في تطويل الشعر لان الدم يدفق للفروه ويوصل الغذاء للبصيلات وهذا يساعد على سرعة تطويل الشعر
يعمل التمرين لمدة خمس دقائق
ممنوع للحامل والمصابين بفقر الدم .