انتفاخ البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي المنتشرة حاليا، والذي ينتج عن العادات الغذائية السيئة، إليك طريقة تنظيف القولون من الغازات.
ويمكن القيام بتطهير القولون فى المنزل من خلال استخدام وصفات وعلاجات طبيعية، وتناولها عن طريق الفم.
إليك طريقة تنظيف القولون من الغازات
اليانسون:
تناولي منقوع اليانسون الذي يساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات والانتفاخ.
ويمكن تحضيره من خلال نقع ملعقة واحدة لكل كوب كبير من الماء الساخن ثم تغطيته لبعض الوقت.
كوني متأكدة أنه سيخلصك من الغازات بسرعة إن داومت عليه.
شرب الماء:
اشربي الماء بكثرة لأنه يعد من أسهل الطرق لتنظيف القولون.
يساعدك الماء على تليين البراز العالق في الأمعاء ويسهل خروجه من خلال القولون.
الليمون:
يحتوي الليمون على فيتامين ج، حيث يعتبر غنيّاً بالحمضيات المهمة لصحة الجسم.
تناوليه معصوراً لأنه يساعد على التخلص من السموم في الجسم خصوصا من القولون.
الزنجبيل:
الزنجبيل هو من الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من الطفيليات والبكتيريا الموجودة في البطن.
قومي بوضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ثم أضيفي الماء المغلى عليه مع تغطيته حتى يصبح دافئاً.
ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة.
السبانخ
تناولي السبانخ بكثرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ما يجعل القولون يؤدي مهمته كاملة.
عصير البرقوق
يعد البرقوق ملين طبيعي ويحسن من تواتر التبرز ويخفف من الإمساك.
اعصري البرقوق وتناوليه لأنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي خاصة عند تناوله في الصباح الباكر.