صحتك


جديد : رجيم بدون حرمان لخفض 4 كيلو في أسبوع

مرحباً صديقاتي الجميلات ، رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة. رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات. “مجلة المرأة العربية. نت” يطلع القارئات على طريقة تطبيق رجيم بدون حرمان، في الآتي:    وجبة الفطور في الرجيم بدون حرمان تحتوي هذه الوجبة، على كوب

اقرأ المزيد

هل تعانين من انتفاخ العيون؟ هنا حلول علاجية تفيدك

مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، انتفاخ العيون، ما هي أسبابه وعلاجاته الأكثر فعالية تجدينها في الآتي: انتفاخ العيون شائع جدًّا، وقد يحصل مع التقدم في السن، أو قد يكون سببه الحساسية أو نظامًا غذائيًّا غنيًّا جدًّا بالملح. ويظهر انتفاخ العيون على شكل زيادة سوائل توجد في الجفون أو تحت محيط العينين. انتفاخ

اقرأ المزيد

هل تريدين خسارة 5 كيلو من وزنك في أسبوع؟ هنا الحل السحري

مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا، عبارة عن نظام غذائي سهل التطبيق للتخلُّص من الوزن الزائد وإحراق السعرات الحرارية، وأيضًا علاج مشكلة تراكم الدهون حول البطن والأرداف. “مجلة المرأة العربية” تطلعك على برنامج رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا، في الآتي: رجيم التمر واللبن لخسارة

اقرأ المزيد

هل تعانين من كثرة النوم؟ انتبهي قد تكون غير صحية !

مرحباً صديقتي حواء ، أسباب كثرة النوم أو فرط النوم، قد تتصل بحالة طبية أو بالدورة الشهرية لدى المرأة، أو بتناول بعض العقاقير. اكتشفي في الآتي أسباب كثرة النوم في ثلاث نقاط: يتميز فرط النوم بصعوبة الشخص على البقاء مستيقظًا، وحاجته الشديدة القوية إلى البقاء نائمًا. وهو ينام في الغالب بغضّ النظر عن الوقت، وقد

اقرأ المزيد

تعرفي على أسباب الولادة المبكرة وبعض المعتقدات الخاطئة

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، الولادة المبكرة أو ما تسمى بـ”ولادة الشهر الثامن” أمر تخشاه كل امرأة وخاصة عندما تشعر ببعض الآلام أو الاضطرابات التي تُنذر بولادة مبكرة، وبالتالي مشاكل عديدة لا سيما وأن الجنين يخرج إلى الحياة وهو ناقص النمو لأنه لم يكمل تطوره في رحم الأم فيصبح معرضاً للإصابة بأمراض جسدية. ولنتعرف

اقرأ المزيد

هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، تمرينات “التايبو” العائدة للمدرِّب العالمي بيلي بلانكس هي الأقوى للقلب، إذ تمزج بين تدريبات القتال واللياقة البدنية. وفي الآتي، تعداد لفعاليَّة تمرينات “التايبو” في إنقاص الوزن والارتقاء بصحَّة القلب: تُقلِّل تمرينات “التايبو” التوتُّر، وتُحفِّز على إنقاص الوزن بهدف الحصول على جسم رشيق ومتناسق في فترة قياسيَّة. وهي تحرق السعرات

اقرأ المزيد

هل جسمك مترهل ؟ هنا تمرينات لإحراق دهون البطن والخصر

مرحباً صديقتي حواء ، تعتقد نساء كثيرات أنَّهن يستطعن التخلُّص من “الكرش” عبر الإفراط في ممارسة تمرينات المعدة، بيد أنَّ ذلك يُمثِّل خطأ شائعًا. وبالمقابل، يصحُّ لهذه الغاية أن تُمارس تمرينات إحراق دهون البطن والخصر، التمرينات التي تمتدُّ على ثلاثة أشهر، لتعطي ثمارها.  يتسبَّب تكدُّس الشحوم حول منطقة البطن، بالإصابة بأمراض السكَّري والقلب. ولذا، يُنصح

اقرأ المزيد

هل تأخرت الدورة الشهرية؟ لا تقلقي هنا أسباب تأخرها

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، أسباب تأخر الدورة الشهرية عديدة وتعود لعوامل كثيرة مختلفة. وليس بالضرورة أن يكون الحمل هو السبب. ففي الواقع قد يكون التوتر أو التغييرات الهرمونية، أو حتى فقدان الوزن، السبب في ذلك. وبناءًا عليه لا داعي للهلع ! إليكِ في ما يلي 8 أسباب لتأخر الدورة الشهرية: • ممارسة الرياضة

اقرأ المزيد