صحتك


هل صدرك مترهل؟ هنا تمارين لشد الصدر وتكبيره

أهلاً عزيزتي حواء ، تمارين شد الصدر تُخلّص من ترهلات وتجاعيد الصدر من جرَّاء الرضاعة الطبيعيَّة، أو فقدان الوزن عند اتباع رجيم سريع، وغيرهما من الأسباب. وفي الآتي، صور تمارين شد الصدر وخطواتها، وهي تُطبَّق في المنزل بصورة منتظمة للحصول على نتيجة مرضيَّة خلال أقل من شهر.   7 تمارين لشد الصدر وتكبيره 1. تمرين

اقرأ المزيد

لأفكار صحية لأكل متوزان عند البدء في الرجيم

مرحباً صديقتي حواء ، ما هو أفضل رجيم لإنقاص الوزن، والحفاظ على ثباته بعد ذلك؟! سؤال يراود كثيرين، في أوساط الأفراد الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثون عن أفضل رجيم لإنقاص الوزن، خصوصًا مع التنوّع في أنظمة الرجيم المُخسِّس. “مجلة المرأة العربية” يطلع القرَّاء على أفضل رجيم لإنقاص الوزن والحفاظ على ثباته، وكيفية تمييز

اقرأ المزيد

هل يعاني أحد أحبائك من أعراض الزهايمر؟ راقبي هذه العادات السلبية

مرحباً صديقاتي الجميلات ، تزايد نسبة إصابة البشر بمرض الزهايمر للمتقدمين بالعمر ترسل إشارة تحذير عالمية من أخطاره، وحثَّ هذا الأمر العلماء على إجراء المزيد من الأبحاث لتقليل الإصابة به على مستوى العالم. ويظن الناس أن الزهايمر يصيب من لدى عائلته تاريخ وراثي به، لكنه لا يعلم أن النمط غير الصحي المتبع لدى البعض قد يستقطب

اقرأ المزيد

هل تشعرين بالاكتئاب ؟ لا تقلقي هنا نصائح للتخلص منه بسهولة

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، يُعرِّف المختصون في علم النفس السلوكي الاكتئاب، بأنه حالة نفسية، تؤثر على كثيرٍ من تصرفات الشخص المصاب بها، وتؤدي إلى ظهور عديد من الأعراض والعلامات التي تُحدث تغييرات في سلوكه، وطريقة تفكيره، ومشاعره، لذا ينصحون المصابين بالمرض باتباع عدد من النصائح والإرشادات السلوكية التي تساعد على التخلص من أعراض

اقرأ المزيد

طريقة مضمونة لإنقاص الوزن وتثبيته مع ريجيم دوكان

مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، رجيم دوكان مُبتكر من الطبيب الفرنسي المتخصّص بيير دوكان، وذلك في سبعينيَّات القرن الماضي، بعد أن استوحاه من مريض يعاني من السمنة قال إنَّه يستطيع التخلِّي عن تناول أي طعام، باستثناء اللحوم، من أجل التخسيس. وبالتالي، إنَّ نظام رجيم دوكان الغذائي غني في البروتين ومنخفض في الكربوهيدرات،

اقرأ المزيد

علاجات جديدة للتصلب اللويحي تمنح المريض الأمل للعيش حياة طبيعية

أهلاً عزيزتي حواء ، التصلب اللويحي المتعدد MS هو مرض مناعي ذاتي يصيب الجهاز العصبي المركزي في الجسم، ويتسبب بأعراض مختلفة. وفي جديد الطب حول المرض، طرح علاجات جديدة تمكّن المريض من العيش حياة طبيعية طويلة. وفي هذا الإطار دعت شركة “ميرك” Merck الدوائية، الصحافة، إلى طاولة مستديرة حضرها “مجلة المرأة العربية. نت” وعاد بالمعلومات

اقرأ المزيد

جربي رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع !!

أهلاً عزيزتي حواء ، رجيم الماء طريقة فعَّالة في إنقاص الوزن؛ هو يخلو من السعرات الحراريَّة، ويزيد الإحساس بالشبع من خلال ملء المعدة بالماء، كما يعمل على إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. لذا، يُدرج رجيم الماء في أنظمة الحمية الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن بسرعة. وللمزيد حول رجيم الماء، فوائده وكيفية تطبيقه، إليك من “مجلة المرأة العربية.

اقرأ المزيد

تعرفي على أهم طرق التخسيس في رمضان

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، طرق التخسيس في رمضان تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع الامتناع عن تلك الغنيَّة بالدهون، ولا سيَّما الحلويات العربيَّة. “مجلة المرأة العربية. نت” يستعرض في الآتي، مجموعةً من طرق التخسيس المُساعدة في شهر رمضان، بالإضافة الى بعض الوصفات الطبيعيَّة.   طرق التخسيس

اقرأ المزيد