يظن البعض أن خطر دهون البطن يتوقف عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي، لكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة. فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة. ويتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن 102 سم للرجال، و88 سم

لحمية الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أن لها العديد من الأساليب المختلفة والتي تستطيع اختيار ما يناسبك منها، فما هي هذه الحمية؟ وما فوائدها العديدة لصحتك؟ الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد  أظهرت العديد من الدراسات فوائد الصيام بمفهومه الديني المتعارف عليه، وهذا ما جعل بعض خبراء التغذية يستلهمون حمية جديدة تعتمد

سوء النظام الغذائي، والخيارات الغذائية غير الصحية، وأخطاء العناية بالبشرة، والإفراط في التعرض للتلوث البيئي، وأشعة الشمس القاسية جميعها تجعل البشرة بلا حياة وأكثر عرضة لحب الشباب، والبثور، والتصبغات وظهور علامات مبكرة للشيخوخة.   اتبع هذه الأقنعة المناسبة لجميع أنواع البشرة المختلفة مثل البشرة الجافة، والدهنية، والعادية والمختلطة التي تتطلب نوعا مختلفا من العناية بها 

لخدودك تأثير كبير على شكل وجهك و جماله بشكل عام. الخدود السمينة تعطيك نظارة و حيوية و إشراقا، فالخدود السمينة تعتبر جذابة من قبل العديد أما الخدود النحيفة تظهر و كأنها مترهلة وغالبا ما تكون علامة على الشيخوخة لدى الكثيرين. طريقة تسمين الخدود بسرعة كما أن الوجه ذو الخدود الممتلئة  يبدو أكثر اكتمالا و في

صديقتي  نساء وفتيات كثيرات يجدن صعوبة كبيرة في عملية تطبيق المكياج، كونهن يجهلن الخطوات الصحيحة لوضع المكياج. فإذا كنت تشعرين بالاستياء من طريقة تطبيق المكياج التي تتبعينها، تابعينا في هذا المقال، لنطلعك على خطوات وضع المكياج بالترتيب. تحضير البشرة قبل البدء بتطبيق المكياج، احرصي دائماً على تحضير البشرة، فهذه الخطوة ضرورية جداً لتكون بشرتك صحية

مشاكل الوزن كثيرة لا تنتهي، فهنالك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة المفرطة وتسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية والنفسية، تماماً كمشكلة الوزن الزائد والمشاكل المصاحبة لها، من مضايقات ومخاطر صحية، لذا يسعى الكثير من الأشخاص التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن وهنا نقترح عليك الوصفة الطبيعية التي تزيد 5 كيلو في

يظهر الكرش نتيجة لتراكم شحوم ودهون في منطقة البطن، والتي بدورها تتراكم نتيجة تناول أطعمة غير صحية مثل الوجبات السريعة الغنية بالمواد الدهنية، إضافة إلى عدم ممارسة النشاط الحركي والتمارين الرياضية بشكل منتظم؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز خلطة تقضي على الكرش في اقل من أسبوع. وصفة بذور الكتان :  يتم إحضار مائتين وخمسين غراماً

  المكونات: · زجاجة ماسكارا قديمة ونظيفة · زيت الخروع · زيت فيتامين E   طريقة التحضير: نظفي زجاجة الماسكارا جيدًا باستخدام الماء الصابون. تضاف كمية مناسبة من زيت الخروع بداخل زجاجة الماسكارا. تضاف 5-6 قطرات من زيت فيتامين E إلى زيت الخروع مع التقليب جيدا باستخدام فرشاة الماسكارا. للاستخدام، وزعي الخليط باستخدام الفرشاة بدءا من

العناية بالشعر – تنعيم – تطويل – تساقط – تشابك غسيل الشعر كيف يكون ؟ اختاري الشامبو من النوع الجيد، الذي يُناسب طبيعة شعرك، و اغسلي شعرك 3 مرات في الإسبوع فقط . الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات أفضل، وهي المادة التي تجعل رغوة الشامبو أكثر، اقرأي على العبوة، و اسألي الطبيب، فسيرشدك لأفضل

عزيزتي هل أنتِ حامل انه خبر جميل يستحق التهنئة نعم إنها فرحة كبيرة، و مشاعر جميلة، و لكن يصاحبها بعض القلق، و ستحتاجين للدعم العاطفي و الطبي خلال شهور الحمل ..عيشي أجمل لحظات العمر و كوني أكثر صحة و رومانسية، تعرفي معي على الارشادات و النصائح التي تهمك، و العادات الصحية المهمة لكِ . الرومانسية