إن أكثر الأمور التي تعاني منها السيدات عند شراء مواد التجميل الخاصة بها، هو شراء كريم الأساس، فقد نعتقد بأنه الأنسب لبشرتنا ونتفاجأ بعد استخدامه بأنه بدلا من أن يخفي عيوب بشرتنا ووجهنا قام بإبرازها.   سيدتي نريد أن نقول لكي، أن البشرة أنواع، ولكل نوع الكريم الخاص بها، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى كريم أساس لا

زومبا: تخسيس الجسم وإحراق السعرات بفعالية

إن هاجمتك تجاعيد الشيخوخة المبكرة، فاعلمي أن هناك خلل في إنتاج الكولاجين، وعليك إتباع الطرق الطبيعية لإعادة إنتاج جسمك لهذه المادة الهامة جدا للبشرة، إذ يمكنك حل هذه المشكلة دون الحاجة إلى عناصر خارجية. وصفة مذهلة:  المكونات  ملعقة كبيرة من خميرة الشعير  ملعقة صغيرة من الدقيق الأبيض  ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند   ملعقة صغيرة

طريقة تحضير عصير الأفوكادو الغني بالفوائد الصحية!!

يؤدي فقر الدم سيدتي إلى الضعف العام، ويسبب مشكلات صحية عديدة كتساقط الشعر، ويمكن التغلب على “الأنيميا” من خلال هذه الوصفة الطبيعية الفعالة ما عليك إلا تحضيرها بشكل سريع للتغلب على الأمر: المكونات   _حبتين من الجزر   _قطعة متوسطة من اليقطين  _حبتين من البرتقال   _3 ملاعق من السمسم   _ملعقة عسل طبيعي  طريقة التحضير  قومي سيدتي بوضع

مكونات الحريرة المغربية الشهية!!

تعد العناية بالشعر والبشرة قبل النوم شيء جد مهم لجمالك وصحتك سيدتي، حيث أن الجسم بأكمله يحتاج للراحة وإن أخذها ستحصلين على بشرة نظرة بدون هالات سوداء أو تصبغات وشعر ناعم وجميل وكثيف وأسنان بيضاء، وذلك بخطوات بسيطة جدا عليك إتباعها. أهم النصائح:  1. نظفي وجهك جيدا حتى وإن لم تضعي الماكياج  2. اغسلي أسنانك 

هل قررت الوقت المناسب لتكوين أسرة أم أنك تخططين للحمل مرة أخرى؟احصل على مشورة الخبراء لمساعدتك على الحمل والبدء في حمل صحي. فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب أن تعرفها قبل الحمل: طرق تساعد على الحمل السريع قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد إيقاف وسائل منع الحمل. وإذا قمت

وصفات سحرية لتكوني عروس مثالية يوم زفافك!!

الكثير من النساء يبحثن عن طرق فعالة وسريعة لإنقاص الوزن الزائد واتباع قواعد رجيم سهل دون التخلي عن الطعام، ما يجعل مهمة التمسك بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمهن.  لذا “سوبرماما” تقدم لكِ خلال السطور التالية أفكارًا سهلة لرجيم سريع، وبعض النصائح لرجيم بدون حرمان. تعرفي على: عادات بلدان