يمكن خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة. اما ابرزها واكثرها فعالية فهي تلك التي تعتمد على نظام غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكر وعلى شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد ان تتبع بين الحين والآخر حمية قصيرة الامد تسرع عملية نسف الدهون. ومن ابرز الامثلة على هذا رجيم

افضل نظام غذائي لخسارة الوزن في رمضان

فوائد المشي أثناء الصيام

كل سنة بتتغير اتجاهات وصيحات المكياج وبتظهر حاجات جديدة ، والمكياج هو مجرد وسيلة للتعبير عن نفسك باختيار الاقرب لشخصيتك ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف مع بعض على اكتر 9 صيحات مكياج تريندي في 2021 مع مجلة المرأة العربية. صيحات مكياج تريندي في 2021: 1- الايلاينر الملون: من اكبر اتجاهات الموضة في 2021 هو

الحب هو ذكرى خاصة تجمع العاشقين، وتبقى بعد مرورها محفورة في الذاكرة للأبد. لذلك، عليكِ الاستعداد جيدًا لتبدين غاية في الجمال والجاذبية. حضري بشرتك لاستقبال هذا اليوم المميز كي تزداد ثقتك بنفسك وبالتالي تجذبين شريكك وتغمريه بكامل سحرك. جمعنا إليكِ بعض الحيل والنصائح الجمالية التي تحتاجينها لتتمتعي ببشرة جذابة ومتألقة في يوم الحب. 1- زيت

الكولسترول (cholesterol) هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم باستعماله لبناء خلايا جديدة ومعافاة، ولإنتاج هورمونات ضرورية له. إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعا، فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية، وستعيق هذه الترسبات، في نهاية الأمر، تدفق الدم في الشرايين. ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول؟ ارتفاع مستوى

الفيلر هو عبارة عن مواد طبيعية، يُستخدم حتى يقوم لملء الفراغات الموجودة في الجلد، حيث إنه يحل محل الخلايا الضعيفة، ويُعتبر الفيلر التقنية الأفضل للتخلص من التجاعيد، وتجميل الأنف أيضًا. ويُستخدم الفيلر أيضًا في علاج مشكلة الهالات السوداء والانتفاخات، وأيضًا علاج التجاويف تحت العين. متى يمكن استخدام الفيلر؟ الفيلر الفيلر متاح للأسخاص الذين يعانون عيوبًا

مع تطور عالم التجميل، لم يعد التقدم في السن يشكل هاجسًا للعديد من النساء كما السابق، إذ تستطيعي التمتع ببشرة نضرة وصحية، باتباع بعض التقنيات التجميلية الحديثة، التي أحدث ضجة عالمية خلال عام 2021 يستعرض لكم  موقع “مجلة المرأة العربية”، أبرز تقنيات التجميل لبشرة صحية ونضرة دون إجراء عمليات جراحية، وفقًا لما قالته الدكتورة علا

هل تحاول خسارة الوزن إلا انك لا تنجح في ذلك؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب! اكتشف أهم الأطعمة التي تعيق خسارة الوزن. أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن قد تندهش عندما تكتشف أن بعض الأطعمة الصحية التي تحرص على تناولها دائماً أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على إعاقة كل جهودك في خسارة

تعرف على أطعمة لزيادة الوزن في رمضان، وأهم النصائح الصحية حول ذلك بعد قراءة هذا المقال. أطعمة لزيادة الوزن في رمضان يبلغ مؤشر كتلة الجسم عند الأشخاص ما دون الوزن الطبيعي أقل من 18.5، ينصح هؤلاء الأشخاص بزيادة وزنهم ذلك من من خلال تناول طعام صحي مع اتباع بعض النصائح. إليكم في هذا المقال أمثلة