جديد المجلة
- صحتكاستمتعي بحياة صحية مع هذه النصائح من الدكتوره ليلى
- التجميلطرق حرق السعرات أثناء النوم
- مطبخكطريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم
- صحتككيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
- صحتكعينة من قوائم نظام DASH الغذائي
- صحتكنظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة
- صحتكبالصور .. أنواع تمارين الايروبيك لتقليل آلام المفاصل
- صحتكأفضل التمارين للحصول على جسم مثالي بسهولة
- صحتكبالصور .. أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن والخصر
- صحتك7 عادات يومية تمنحك الرشاقة وتساعدك على حرق الدهون بسرعة
ريجيم
استمتعي بحياة صحية مع هذه النصائح من الدكتوره ليلى
يُعدُّ الحفاظ على الوزن الصحي أمراً مهمّا جدّا للمحافظة على صحة الجسم عامة والنفسية خاصة إذ يمكنه أن يساعد على زيادة الشعور بالرضا النفسي ومنح المزيد من الطاقة
اقرأ المزيدطرق حرق السعرات أثناء النوم
استفيدي من 6 طرق حرق السعرات أثناء النوم التالي ذكرهم، إذا كنت تعانين من صعوبة في فقدان الوزن الزائد بسرعة وسهولة أو تجدين صعبة شديدة في الإلتزام بأنماط ريجيم وتمرينات رياضية تساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمك. طرق حرق السعرات أثناء النوم النوم بدون غطاء يحرق السعرات الحرارية جربي النوم دون التغطية بالبطانيات
اقرأ المزيدطريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم
- أمجاد الصقر
- مطبخك
- 7.1K
أهلاً بكم من جديد بكم صديقاتي عاشقات مجلة المرأة العربية، كما عودناكم دائماً على تقديم المميز والمفيد في عالم الطبخ، يسرنا ان نقدم اليوم لكم طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم : المقادير : – التونا : علبتين كبيرة الحجم – الذرة : علبة صغيرة – الجزر : 1 حبة مبشور – ملح : رشّة
اقرأ المزيدكيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
كيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
اقرأ المزيدعينة من قوائم نظام DASH الغذائي
هل أنت مهتم باتباع خطة DASH الغذائية لكن لست متأكدًا من كيفية اتباعها؟ فيما يلي نموذج للقوائم قد يساعدك على البدء. الطرق الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم (DASH) هي خطة غذائية لخفض أو التحكم في ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا النظام الغذائي الضوء على أن الأطعمة التي تحتوي على صوديوم أقل والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم
اقرأ المزيدنظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة
هل تبحثين عن نظام غذائي متكامل للحامل؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأبرز القواعد الغذائية التي على المرأة الالتزام بها أثناء الحمل. نظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة سوف نعرفك في ما يأتي على بعض الأمور والقواعد الهامة بشأن تغذية الحامل والتي سوف تمكنك من اتباع نظام غذائي متكامل للحامل. قواعد غذائية لنظام
اقرأ المزيدبالصور .. أنواع تمارين الايروبيك لتقليل آلام المفاصل
كثيراً ما نعتقد بان القيام بالرياضة او تمارين الايروبيك يقتصر على الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولكن في الحقيقة ان هذه التمارين مفيدة ايضا لعلاج الكثير من الامراض منها امراض القلب واهمها امراض المفاصل لذلك ترقبوا معنا في هذه المقالة تفاصيل اكثر حول رياضة الايروبيك وتمارينها. تمارين الأيروبيك فوائد تمارين الأيروبيك: تعتبر هذه التمارين
اقرأ المزيدأفضل التمارين للحصول على جسم مثالي بسهولة
قد تعرف كيفية إرتدا الملابس وفقاً لشكل جسمك، ولكن هل تعرف كيفية إختيار التمارين المناسبة لشكل الجسم لكي تحصل علي جسم أكثر إغراءاً ؟ ولقد قمنا من خلال مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين بتجميع التمارين التي يوصي بها الخبراء لأربعة أشكال الجسم الأكثر شيوعاً، حتي لا تضيع وقتك الثمين في ممارسة التمارين الرياضية الخاطئة
اقرأ المزيدبالصور .. أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن والخصر
اكتشفي مع مجلة المرأة العربية طريقة كيم كاردشيان للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة إليك بالصور أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن، حيث أن هذه المنطقة هي من أكثر مناطق الجسم تخزينا للدهون والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة على الحركة. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا يجب ممارسة تمارين اللياقة؟
اقرأ المزيد7 عادات يومية تمنحك الرشاقة وتساعدك على حرق الدهون بسرعة
أهلاً ومرحباً عزيزتي هل تبحثين عن الرشاقة الحل عندي ولكن من أنا أنا منى ياسين محررة بأكبر موقع للمرأة وهو موقعك مجلة المرأة العربية فهل تتابعينه أنصحك بمتابعته لأنه الموقع الأول الذي سيحضى إهتمامك ويلبي احتياجاتك ويجاوب على أسئلتك فقط اضغطي هنا واحتفظي بهذا الرابط مجلة المرأة العربية هناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين
اقرأ المزيدتابعونا على تويتر
البحث في المجلة
أحدث المقالات
- قنبلة تنعيم الشعر الطبيعية وفرده وجعله كالحرير من الاستعمالات الأولى
- خلطتي الفوارة والسريعة في تفتيح وتنعيم وتوريد الأقدام
- قولي وداعا للكلف والتصبغات بهذه الوصفة التي ستصدمك نتيجتها في 10 أيام
- عرض خاص على تشكيلة العناية بالشعر ومعالجة تساقط الشعر وشامبو الترطيب (مرفق كود التخفيض)
- طريقة تحضير باستا بالصوص الأبيض
- أسهل طريقة لتغطية الشيب بدون صبغة
- مرهم طبيعي فعال وقوي في نفخ الشفتين وبرزها وتوريد لونها
- وصفة صاروخية ساحقة لتصبغات وبقع الأقدام وجعلها ناصعة البياض
- وصفة الأسبوع الرهيبة التي ستغنيك عن الرموش الاصطناعية نهائيا
- استعملي وصفتي السحرية والجبارة لتتخلصي من كلف وبقع البشرة نهائيا
وسوم
أحدث المنتجات
ORAZIO 6 قطع الذراع الكفة الفخذ سلسلة مجوهرات للنساء مجوهرات الجسم قابل للتعديل الكريستال طبقات سلاسل الفخذ ثعبان كريستال الساق سلسلة فراشة ثعبان الذراع سوار الذراع العلوي
أحذية الزفاف الكعوب الأسود

2022 الكعب ، الكعب ، أحذية مريحة ، الكعب العالي ، أحذية مريحة
