جديد المجلة
- التجميلطرق حرق السعرات أثناء النوم
- مطبخكطريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم
- صحتككيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
- صحتكعينة من قوائم نظام DASH الغذائي
- صحتكنظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة
- صحتكبالصور .. أنواع تمارين الايروبيك لتقليل آلام المفاصل
- صحتكأفضل التمارين للحصول على جسم مثالي بسهولة
- صحتكبالصور .. أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن والخصر
- صحتك7 عادات يومية تمنحك الرشاقة وتساعدك على حرق الدهون بسرعة
- التجميلهنا تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة !! جربيها
ريجيم
طرق حرق السعرات أثناء النوم
استفيدي من 6 طرق حرق السعرات أثناء النوم التالي ذكرهم، إذا كنت تعانين من صعوبة في فقدان الوزن الزائد بسرعة وسهولة أو تجدين صعبة شديدة في الإلتزام بأنماط ريجيم وتمرينات رياضية تساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمك. طرق حرق السعرات أثناء النوم النوم بدون غطاء جربي النوم دون التغطية بالبطانيات الضخمة، لأن النوم
اقرأ المزيدطريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم
- أمجاد الصقر
- مطبخك
- 6.8K
أهلاً بكم من جديد بكم صديقاتي عاشقات مجلة المرأة العربية، كما عودناكم دائماً على تقديم المميز والمفيد في عالم الطبخ، يسرنا ان نقدم اليوم لكم طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم : المقادير : – التونا : علبتين كبيرة الحجم – الذرة : علبة صغيرة – الجزر : 1 حبة مبشور – ملح : رشّة
اقرأ المزيدكيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
كيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان
اقرأ المزيدعينة من قوائم نظام DASH الغذائي
هل أنت مهتم باتباع خطة DASH الغذائية لكن لست متأكدًا من كيفية اتباعها؟ فيما يلي نموذج للقوائم قد يساعدك على البدء. الطرق الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم (DASH) هي خطة غذائية لخفض أو التحكم في ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا النظام الغذائي الضوء على أن الأطعمة التي تحتوي على صوديوم أقل والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم
اقرأ المزيدنظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة
هل تبحثين عن نظام غذائي متكامل للحامل؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأبرز القواعد الغذائية التي على المرأة الالتزام بها أثناء الحمل. نظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة سوف نعرفك في ما يأتي على بعض الأمور والقواعد الهامة بشأن تغذية الحامل والتي سوف تمكنك من اتباع نظام غذائي متكامل للحامل. قواعد غذائية لنظام
اقرأ المزيدبالصور .. أنواع تمارين الايروبيك لتقليل آلام المفاصل
كثيراً ما نعتقد بان القيام بالرياضة او تمارين الايروبيك يقتصر على الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولكن في الحقيقة ان هذه التمارين مفيدة ايضا لعلاج الكثير من الامراض منها امراض القلب واهمها امراض المفاصل لذلك ترقبوا معنا في هذه المقالة تفاصيل اكثر حول رياضة الايروبيك وتمارينها. تمارين الأيروبيك فوائد تمارين الأيروبيك: تعتبر هذه التمارين
اقرأ المزيدأفضل التمارين للحصول على جسم مثالي بسهولة
قد تعرف كيفية إرتدا الملابس وفقاً لشكل جسمك، ولكن هل تعرف كيفية إختيار التمارين المناسبة لشكل الجسم لكي تحصل علي جسم أكثر إغراءاً ؟ ولقد قمنا من خلال مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين بتجميع التمارين التي يوصي بها الخبراء لأربعة أشكال الجسم الأكثر شيوعاً، حتي لا تضيع وقتك الثمين في ممارسة التمارين الرياضية الخاطئة
اقرأ المزيدبالصور .. أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن والخصر
اكتشفي مع مجلة المرأة العربية طريقة كيم كاردشيان للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة إليك بالصور أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن، حيث أن هذه المنطقة هي من أكثر مناطق الجسم تخزينا للدهون والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة على الحركة. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا يجب ممارسة تمارين اللياقة؟
اقرأ المزيد7 عادات يومية تمنحك الرشاقة وتساعدك على حرق الدهون بسرعة
أهلاً ومرحباً عزيزتي هل تبحثين عن الرشاقة الحل عندي ولكن من أنا أنا منى ياسين محررة بأكبر موقع للمرأة وهو موقعك مجلة المرأة العربية فهل تتابعينه أنصحك بمتابعته لأنه الموقع الأول الذي سيحضى إهتمامك ويلبي احتياجاتك ويجاوب على أسئلتك فقط اضغطي هنا واحتفظي بهذا الرابط مجلة المرأة العربية هناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين
اقرأ المزيدهنا تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة !! جربيها
مجلة المرأة العربية مع المحررة منى ياسين وتجربة ناجحة لتكبير المؤخرة .. بعد فقداني الكثير من الوزن، بات شكل مؤخرتي مسطحاً، الأمر الذي سبب لي قلقاً من مظهري غير الأنثوي و إطلالتي، سواء اليومية منها أو في المناسبات. اطلعت على الكثير من التقنيات المتطورة لتكبير المؤخرة، إلا أن جميع الإجراءات، حتى البسيطة منها والموثوق بنتيجتها،
اقرأ المزيدالبحث في المجلة
للتواصل والعمل في المجلة
أحدث المقالات
- أطعمة تؤخر شيخوخة البشرة.. تناوليها
- تصاميم راقية من الجلابة المغربية بخامات تقليدية جذابة
- منتجات تجميل تستخدم بشكل خاطئ.. اعرفي الصح
- الأزمات والمشاكل الزوجية إليك نصائح مهمة لتفاديها
- تشكيلة جديدة من أحدث الأحذية النسائية الفاخرة بأسعار مجنونة (مرفق رابط الطلب)
- طريقة تحضير صينية اللحم بالخضار
- طريقة عمل معطر الجو في المنزل.. تعرفي عليها ولا تشتريه مرة أخرى
- لن تعاني بعد اليوم من مشكلة تساقط الشعر إليك العلاج الطبيعي الفعال
- كيف ترتدين الأحمر كالنجمات؟
- حلول بسيطة في إزالة البقع الصعبة من الثياب البيضاء