كثيراً ما نعتقد بان القيام بالرياضة او تمارين الايروبيك يقتصر على الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولكن في الحقيقة ان هذه التمارين مفيدة ايضا لعلاج الكثير من الامراض منها امراض القلب واهمها امراض المفاصل لذلك ترقبوا معنا في هذه المقالة تفاصيل اكثر حول رياضة الايروبيك وتمارينها. تمارين الأيروبيك فوائد تمارين الأيروبيك: تعتبر هذه التمارين

قد تعرف كيفية إرتدا الملابس وفقاً لشكل جسمك، ولكن هل تعرف كيفية إختيار التمارين المناسبة لشكل الجسم لكي تحصل علي جسم أكثر إغراءاً ؟ ولقد قمنا من خلال مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين بتجميع التمارين التي يوصي بها الخبراء لأربعة أشكال الجسم الأكثر شيوعاً، حتي لا تضيع وقتك الثمين في ممارسة التمارين الرياضية الخاطئة

اكتشفي  مع مجلة المرأة العربية طريقة كيم كاردشيان للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة إليك بالصور أفضل 22 تمرين لنحت منطقة البطن، حيث أن هذه المنطقة هي من أكثر مناطق الجسم تخزينا للدهون والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة على الحركة.   فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا يجب ممارسة تمارين اللياقة؟  

أهلاً ومرحباً عزيزتي هل تبحثين عن الرشاقة الحل عندي ولكن من أنا أنا منى ياسين محررة بأكبر موقع للمرأة وهو موقعك مجلة المرأة العربية فهل تتابعينه أنصحك بمتابعته لأنه الموقع الأول الذي سيحضى إهتمامك ويلبي احتياجاتك ويجاوب على أسئلتك فقط اضغطي هنا واحتفظي بهذا الرابط مجلة المرأة العربية هناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين

مجلة المرأة العربية مع المحررة منى ياسين وتجربة ناجحة لتكبير المؤخرة .. بعد فقداني الكثير من الوزن، بات شكل مؤخرتي مسطحاً، الأمر الذي سبب لي قلقاً من مظهري غير الأنثوي و إطلالتي، سواء اليومية منها أو في المناسبات. اطلعت على الكثير من التقنيات المتطورة لتكبير المؤخرة، إلا أن جميع الإجراءات، حتى البسيطة منها والموثوق بنتيجتها،

تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين تجربة بدايتها كانت من 10 أيام فقط، يمكنك التخلص من 2 إلى 5 كيلو من السموم والغازات· أول ثلاث أيام: تفاح طوال الثلاث أيام، مع شرب ماء والأعشاب والنوم 8 ساعات ليلا· برنامج الأسبوع: اليوم الأول: 1 لتر شوربة خضار + 5

مرحباً عزيزتي إليكِ أفضل العادات التي ستخلصك من الدهون فهناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين يمكنهم القول بصراحة أنهم لم يحاولوا أبداً انقاص الوزن في مرحلة ما أو أخرى، وفقاً لعلماء من جامعة ولاية بنسلفانيا، لا يتمكن سوى شخص واحد من بين كل 6 أشخاص من تخسيس الوزن والحفاظ عليه. والخبر السار من خلال

وصفات للتخسيس البطن طبيعية مكونتها موجدة داخل كل منزل للتخلص من الكرش والسمنة الزائدة تعمل هذا الوصفات على تخسيس البطن والكرش بالأضافه الى تنزيل دهون الجسم بالكامل. حيث بدأ الكثير من الأشخاص يتجهون لبعض السلوكيات الغير صحية في تناول الغذاء، من تلك العادات الخاطئة هي تناول الوجبات السريعة والتي تعمل على زيادة الوزن، ولذلك نقدم