من الصعب معرفة  بطريقة آمنة وصحية. لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة الطبيعية والصحية التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي والتي يمكنها أن تزيد من المواد الغذائية في الكربوهيدرات وتزيد في السعرات الحرارية العالية والدهون العالية، وهذه الوصفة فعالة في تحقيق ما تريدين. ببساطة يمكنك غلي كوب من دقيق الشوفان مع كوب من الماء

يحتاج جسم كل امرأة إلى العناية الكافية والمهمة التي تجعله ناصع البياض ومميزا وغاية في الجاذبية، مما يدفع كل النساء إلى تطبيق مختلف الوصفات من اجل الاستمتاع بجسم خالي من الشوائب والعيوب، والتي تعتبر هذه الوصفة التي تقدمها مجلة المرأة العربية إحداها، والتي يمكن تطبيقها بسهولة ودون عناء.

مع حلول فصل الشتاء تجد المرأة نفسها أمام مشكلة زوال العطر الذي تضعه بشكل يومي نتيجة عوامل المناخ والطقس البارد ، عكس فصل الصيف حيث تكون درجة حرارة جسم الإنسان مرتفعة مما يساعد على بقاء العطر ولو كان بنكهة خفيفة مدة طويلة دون الحاجة إلى تجديده بين الحين والآخر، لكن في موسم الشتاء تعاني المرأة