السادس


خرافات وأساطير وحقائق علمية عن الصحة الجنسية !

خرافات وأساطير وحقائق علمية عن الصحة الجنسية !

اقرأ المزيد

جرّبي رجيم البطاطس المسلوقة

يعِد رجيم البطاطس المسلوقة بفقدان الوزن بسرعة؛ إذ يمكن خسارة 0.45 كيلوغراماً يومياً. إليك، تفاصيل رجيم البطاطس المسلوقة في السطور الآتية: رجيم البطاطس والزبادي لخسارة 5 كيلو في الأسبوع! رجيم البطاطس والزبادي لخسارة 5 كيلو في الأسبوع!غرّدشارك رجيم البطاطس هو فكرة ذكية ومبتكرة لإنقاص الوزن بأكل الأطعمة المفضلة، حيث أنه من المعروف للجميع أن تناول

اقرأ المزيد

تمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة!

تمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة! مع مجلة المرأة العربية تعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين سهلة وبسيطة ستُمكّنك من إزالة الهالات السوداء.. جَرّبيها ولن تصدّقي النتيجة! تمارين الخبيرة الروسية نتالي لإزالة الهالات السوداء.. لن تصدّقي النتيجة! وإليكِ التفاصيل: في التمرين الأول، إغماض العينين براحتي اليد والضغط عليهما. 

اقرأ المزيد

شدّ الفك والذقن بحركات سهلة وبسيطة على طريقة الخبيرة الروسية

شدّ الفك والذقن بحركات سهلة وبسيطة على طريقة الخبيرة الروسية، سوف نعرّفكِ اليوم من خلال مجلة المرأة العربية واختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين سهلة وبسيطة ستُمكّنك من شدّ الفك والذقن. وإليكِ التفاصيل: في التمرين الأول، ضعي أطراف الأصابع على الذقن مع تحريك الفك إلى الأمام والخلف.  في التمرين الثاني، ضعي أطراف الأصابع على

اقرأ المزيد

أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع

الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ مع مجلة المرأة العربية أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع   تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل

اقرأ المزيد

جدول اكلات رمضان 2021 مع 30 وصفة رمضانية سهلة

جدول اكلات رمضان 2021 يُعد أمر مهم جدًا في كل منزل وخصوصًا للسيدات وربات البيوت؛ نظرًا إلى أنه يُساعد في إعداد أشهى المأكولات المتنوعة يوميًا على مائدة الإفطار بسهولة دون الحاجة إلى عناء البحث عن وجبة اليوم، ولا سيما أن هذا الجدول يضم العديد من الأطعمة التي تُساعد في إمداد الجسم بالقدر المناسب من العناصر

اقرأ المزيد

10 أخطاء في العمليات التجميليّة

سمعنا جميعاً “قصص الرعب” التي تلي الخضوع لعمليات التجميل، حيث تعرّض البعض إلى تجلّطات دمويّة قاتلة، أو إلى نوبات قلبيّة، لكننا لا نعرف أبداً عن الأخطاء الأخرى ،التي قد تحدث في عمليات التجميل، وتكون ناتجة عن خطأ طبّي .في ما يلي  مع مجلة المرأة العربية بعض من الآثار الجانبيّة لعمليات التجميل الشائعة، والتي قد تصدمك.

اقرأ المزيد

تفتيت الدهون الصعبة في اسبوعين برجيم البيض والقهوة

من الممكن تفتيت الدهون الصعبة التي تتجمع في الجسم ببطء عن طريق تطبيق برنامج غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن من الممكن تسريع هذه العملية وخسارة الوزن الزائد في اسبوعين فقط عن طريق اتباع برنامج رجيم يقوم على تناول البيض والقهوة. وهكذا يمكن تفتيت الدهون الصعبة في 13 يوماً فقط.  فوائد الرجيم   

اقرأ المزيد