تعاني بعض الفتيات من مشكلة الترهل بعد خسارة العديد من الكيلو جرامات، مما يفقد البشرة مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدو رغم نحافتك أكبر سنا مما هي عليه بالفعل. وإليك 5 طرق فعالة تخلصك من الترهل بعد فقدان الوزن 1- ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية، تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة

تعد اوراق الخس من المواد الطبيعية التي تساهم بشكل فعال في خسارة الوزن مع إمداد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية، كما تعمل على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع وتحسن عملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي لاحتوائها على مادة السليلوز التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء. كما تعتبر حمية الخس الأفضل لإنقاص الوزن، لأنه هذه الخضراوات

الهربس الفموي هو مرض فيروسي شائع، يصاب به الكثيرون بشكل متكرر، ومن الممكن أن يصاب به الشخص ويشفى قبل أن يتم تشخيصه، وهو عبارة عن حبوب تظهر غالبا على جانب الفم، وتتكون على شكل عنقود العنب. وقد ذكرت بعض الدراسات التي أجريت في ألمانيا أن هذه الحبوب تنتقل بالعدوى عن طريق اللمس، لذلك يجب على

تعد مشكلة تأخر الحمل من المشكلات التي تؤثر علي المرأة بشكل سلبي، فعند تأخر الحمل يجب عليها التوجه إلى طببيب النساء لإجراء الفحوصات اللازمة للكشف عليها، والتأكد من أن كل الأمور طبيعية، وبالموازاة مع ذلك يُمكن للمرأة أن تُجرب بعض العلاجات الطبيعية التي تُساعد على الحمل، نذكر منها ما يلي: 1-التمر: يساعد التمر على الحمل

خسارة الوزن الزائد هي حلم كل سيدة واليوم مع هذه الوصفة البسيطة سوف تخسرين الدهون الزائدة في منطقة البطن (الكرش) خلال أيام  :   المكونات:   فنجان من الكركم المبشور فنجان من الزنجبيل المبشور فنجان من قشر الليمون المبشور فنجان من قشر البرتقال المبشور فنجان من القرفه البودرة او المبشورة   الطريقة : امزجي المكونات

كلنا نعلم أن احتياجات المرأة الغذائية تختلف عن احتياجات الرجل، وذلك بدون أدنى شك يعود إلى طبيعة جسم المرأة وما تتعرض له وبشكل خاص في فترات الحمل والولادة ومن ثم الرضاعة. لذلك اخترنا سيدتي أن نقدم لك في هذا المقال أهم الأطعمة التي ننصح بتناولها للتمتع بصحة جيدة. -الحبوب الكاملة : تساعد في التخلص من

تعد أيام الدورة الشهرية منأصعب الأيام التي تمرعلي أي امرأة، وذلك بسبب التغيرات المزاجية التي تصاحب تلك الفترة الحساسة في حياة كل امرأة، وما يصاحبها من آلام تجعلها تلجأ لتناول الأدوية المسكنة أثناء الدورة لتخفيف آلامها، ولكن قد تبحث نساء أخريات على وسائل طبيعية تكون أكثر فعالية في الحد من تلك الآلام بعيداً عن الأدوية

تعد عشبة القاطونة من النباتات الهندية الشهيرة، والتي لها فوائد خاصة بالتخسيس، فهي تساعد على خسارة الوزن الزائد بطريقة طبيعية، فالحفاظ على وزن صحي هو مصدر قلق للكثير من الناس، كما أنه من الصعب الحصول على كمية كافية من الألياف في النظام الغذائي. وتعمل عشبة القاطونة تعمل على الحد من الشهية دون تحفيز الجهاز العصبي،

تعاني الكثيرات من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، مما يسبب الكثير من المشكلات الصحية مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار والسكّري وأمراض القلب. ولتجنب ذلك من المهم الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة واستهلاك كمية كبيرة من الخضار والفواكه وممارسة التمارين بانتظام. لكن من المفيد أيضاً اتباع حيلة شرب الماء التي تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن

كشفت دراسة حديثة  من جامعة جنيف، عن أن الوزن يميل إلى النقص في فصل الشتاء وفق الحركة العادية لنا، علي العكس ما هو شائع بيننا علي أن الوزن يزداد في الشتاء، كما أنه يمكن للإنسان أن يخسر وزنه بشكل أكبر إذا مارس الرياضة اليومية.  وأكدت الدراسة أن معتقد الزيادة المطلقة في الوزن، خاطئ على الأقل