بعيدا عن المنتجات والحبوب المسوق لها ولا يوجد اي ادلة تثبت فعاليتها  إليك جميلتي أفضل حوارق للدهون الطبيعية التي تحفز وتزيد من حرق الدهون :1- الفلفل الحار بأنواعة ، ويوجد منه أنواع كثيرة جميعها لها فوائد كثيرة وتضيف طعم جميل للأكل وعندما يتناولها الأنسان ترفع من درجة حرارة الجسم وبذلك تؤدي إلى حرق السعرات لتنظيم

نسعي دوما للحصول على جسم رشيق وبطن مسطح، ولكن القيام ببعض التمارين الرياضية التي تمنحنها ما نحلم به نتكاسل في المواظبة عليها، ونسعى الى بديل سهل يجنبنا عناء  الرياضة، لذا نقدم لك المشروب السحري الذي يمنحك الجسم الذي تحلمين به دون عناء. المقادير حبتان من  الموز المجمد معلقتان كبيرتان من العسل 500 ملغ من حليب

أعراض نقص الماء : 1- الاحساس بالتعب والاجهاد السريع .2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.3- زيادة مستوى التوتر والانفعال.4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما شعور بالبلادة.5- الام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد .7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.8- عسر الهضم  والانتفاخ من

يحتوي قشر القهوة على مواد تعمل على زيادة العصارة الهضمية والتي تساعد في حرق الدهون المتكدسة، كما ينشط الجسم ويزيد القدرة على ممارسة التمارين الرياضية. ويسهم قشر القهوة في الحد من الشهية، وتقليل كمية الطعام المتناولة، وتحفيز الجسم على استهلاك الكربوهيدرات. مكونات الوصفة: ملعقتان من قشر القهوة ملعقة من القرفة ملعقة من القرنفل ملعقة من

*تناولي المشروبات الحارقة للدهون قبل الأكل بنصف ساعة مرة او مرتين باليوم-مشروب حارق للدهون:(ملعقة شاي أخضر -ملعقة زنجبيل بودرة- كوب ماء مغلي) يخلط ويتم شربه يعمل على سد الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام ويساعد على حرق الدهون .*قومي بعملية شد عضلات البطن إلى الداخل من خلال التنفس وشفط البطن شهيقا ثم أخذ زفير

جئنا لك بحلاً سريعاً ومفيداً ممكن من خلاله أن تقومي بتسطيح بطنك وشده وإذابة الدهون العنيدة عبر هذا المشروب المذهل في ظرف أسبوع فقط .. فإليك مكوناته وطريقة تحضيره: المكونات: – كوب العنب الطازج أو عصير البرتقال – ملعقة صغيرة من العسل – ملعقة صغيرة خل التفاح الطريقة:- -قومي بوضع المكونات في الخلاط الكهربائي واهرسيها

نحت خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية الفرنسية “مارى سيلين راي” من هيئة التغذية الصحية الفرنسية بتناول ثمار “الليمون الهندي” لأنه يعد مصدرا مهما لفيتامين “سي”، حيث إن 100 جرام منه تقدم نصف الدعم اللازم من فيتامين “سي” للبالغ، والذي يساعد على مكافحة الإرهاق والالتهابات والعدوى من الإنفلونزا. وأضافت أن الليمون الهندي مصدر للألياف فهو يعطى

تعاني بعض السيدات من شحوم الكرش و دهون المؤخرة و الظهر ، وننصح كل من تعاني من هذه الدهون بتناول هذا المشروب الذي يفقدها  10 كيلو جرامات في30 يوم دون تعب. المكونات: ملعقة صغيرة قرفة  كوب ماء مغلي  ملعقتين عسل الطريقة:    نخلط القرفة مع الماء و نتركه 5 دقائق. ثم نضيف العسل نشرب نصف

يعد الحمص من الأطعمة التي تساعد علي إنقاص الوزن  الزائد، فهو يمتاز بأن سعراته الحرارية قليلة، كما أنه مصدرا للألياف التي تمنح إحساسا مطولا بالشبع ، وإليك طريقة تحضير الحمص لإنقاص الوزن، كما ينصح بتناوله قبل كل وجبة. المكونات: 2 علب حمص قليل الصوديوم يكون مغسول ومصفى ملعقة كبيرة زيت زيتون 4/1 كوب عصير ليمون

كل ما نحتاج له هو: سبع حبات من القرنفل أو ما يسمى “المسمار”، ونصف كوب من الماء. طريقة تحضير هذه الوصفة سهلة جدا، فما عليكي سوى احضار حبات “القرنفل” والقيام بإزالة الرأس المدبب عنها، والاحتفاظ بالجزء السفلي ومن ثم نقعها بالماء من المساء وحتى صباح اليوم التالي. ومن ثم تصفيتها وشربها على الريق قبل الإفطار