صحتك


ماء الزنجبيل لصحة أفضل

للزنجبيل عدة فوائد للجسم ، فهو يساعدك على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي و كذلك تعزيز جهاز المناعة و ضبط مستوى السكر في الدم و خفض نسبة الكوليسترول ، كما يعمل أيضا هذا المشروب على خفض الوزن بشكل آمن و فعال .طريقة تحضير ماء الزنجبيل :جذور زنجبيل ، عسل ، ليمون ، ماء .قومي بتقطيع

اقرأ المزيد

تعرفي على فوائد صابون الأفوكادو لبشرتك

يعد صابون الأفوكادو من أفضل أنواع الصابون الطبيعي للبشرة ، حيث أنه يعمل على تغذية و ترطيب خلايا البشرة ، و يحد من تهيجات الجلد و يساعد على منع جفاف البشرة و جعلها أكثر نضارة و جمالا .فوائد صابون الافوكادو للبشرة :• ترطيب البشرة بعمق يتغلغل زيت الأفوكادو في طبقات الجلد الداخلية ليعمل على ترطيب

اقرأ المزيد

تخلصي من تجاعيد العين بكمادات الشاي

من منا لم تزعجه تجاعيد العيون ، انها لا ترتبط بسن محدد ، بل أنها أصبحت تظهر في سن مبكرة بسبب ما نتعرض له يوميا من كآشعة الشمس و التحديق الطويل في شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول و النوم الغير منتظم و اجهاد البصر لفترة طويلة على مدار اليوم .اليك سيدتي طريقة فعالة و سهلة

اقرأ المزيد

خليط العسل و الثوم لجسم صحي و بشرة نضرة

من المعروف أن استخدام المواد الطبيعية لصحة البشرة أو الجسم أفضل كثيرا من استخدام المواد المصنعة و الكيميائية التي لها صلاحية محددة . و من المؤكد سيدتي أنك تعرفين أن الثوم له عدة فوائد للجسم و العسل أيضا متعدد الفوائد للجسم و البشرة ، و لكن هل تعرفين فوائد خليط العسل مع الثوم ؟ ،

اقرأ المزيد

تجنبي المواقف المحرجة بسبب التعرق الزائد

من الطبيعي زيادة كمية التعرق في فترة انتقال الفتاة من الطفولة الى مرحلة البلوغ ، و لكن بعض الفتيات تعاني من التعرق الزائد بشكل ملحوظ ، و تتعرض لمواقف محرجة بسبب ظهور العرق على الملابس أثناء تواجدها خارج المنزل .اليك فتاتي بعض الملاحظات و النصائح لتتجنبي المواقف المحرجة بسبب التعرق الزائد بداية عليك الذهاب الى

اقرأ المزيد

احتفظي برشاقتك بعد سن الستين

النشاط البدني والتمارين الرياضية أمران جيدان لك في كل عصر . بالنسبة للبالغين الأكبر سنًا  يكون النشاط البدني أمرًا حيويًا للصحة والقدرة على البقاء مستقلاً . حتى أولئك الذين هم ضعفاء أو يعانون من الأمراض والإعاقات الشائعة بين كبار السن يمكنهم تحسين صحتهم بمستويات معتدلة من النشاط . تقول إليزابيث لاندسفرك ، مؤسس مؤسسة طب

اقرأ المزيد

وصفة سحرية لإنقاص الوزن بدون ريجيم ولا ادوية

الوصفات المكونة من المواد الطبيعية قد تكون مفيدة في إنقاص الوزن يجب إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون و ليس العضلات الوصفة تسرع في حرق الدهون و تقلل الشهية تأخذ الوصفة قبل الوجبات بثلث ساعة  تعمل على إنقاص الوزن بسهولة و بدون الحاجة إلى اللجوء إلى الحميات الغذائية القاسية.  وهذه الوصفة مكونة من مواد طبيعية

اقرأ المزيد

هل صدرك مترهل؟ هنا تمارين لشد الصدر وتكبيره

أهلاً عزيزتي حواء ، تمارين شد الصدر تُخلّص من ترهلات وتجاعيد الصدر من جرَّاء الرضاعة الطبيعيَّة، أو فقدان الوزن عند اتباع رجيم سريع، وغيرهما من الأسباب. وفي الآتي، صور تمارين شد الصدر وخطواتها، وهي تُطبَّق في المنزل بصورة منتظمة للحصول على نتيجة مرضيَّة خلال أقل من شهر.   7 تمارين لشد الصدر وتكبيره 1. تمرين

اقرأ المزيد