هل تعلمي سيدتي أهمية ممارسة الرياضة لصحتك أثناء فترة الحمل ؟  يعتقد بعض السيدات الحوامل أنهم عند ممارستهم للرياضة أن ذلك سيزيد من تعبهم ويمنعهم من اتمام أي عمل خلال اليوم ، ولكن ذلك غير صحيح إطلاقا . سنقدم لك سيدتي فوائد التمارين للحامل ، و لكن عليك قبل أن تجربي اي نوع من التمارين

يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية شهرة في العالم ، حيث أنه يتميز بطعمه الحامض ، و يعد مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد ، و للحصول على هذه الفوائد يمكن استخدام ثمرة الليمون لتحضير مشروب الماء والليمون ، و يعتبر الماء والليمون من المشروبات الصباحية المشهورة ،

عندما يتعلق الأمر بالجمال والحفاظ على الشباب ، نجد الكثير يبحث عن الحلول الممكنة التي تقيهم من علامات التقدم في العمر وظهور علامات الشيخوخة ، حيث إن البشرة تتغير وقد تبدأ صحة الجسم بالتراجع ، الا أن البشرة هي أول ما يتأثر بالتقدم في السن ، في حين قد تبقى علامات الشيخوخة مخفية في الأعضاء

تدخل الخميرة في صناعة الفطائر والخبز والحلويات ، وغيرها من الأطباق الغذائية الشرقية والغربية ، كما تعتبر من العلاجات المستخدمة للحد من العديد من المشكلات الصحية ، وتستخدم كذلك على نطاق واسع في علاج المشكلات الجمالية المختلفة على رأسها مشكلة النحافة والسمنة . نحن سنساعدك سيدتي في التعرف على كيفية استخدام الخميرة للتخلص من النحافة

من أهم المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها هي مرحلة الحمل والولادة ، والتي قد تكون صعبة على المرأة التي تحمل للمرة الأولى وتحاول أن تجعل كل تركيزها في الحفاظ على صحتها وعلى صحة جنينها .لذلك نقدم لك سيدتي أهم الأطعمة المفيدة لك و لجنينك خلال فترة الحمل .• البيضتحتوي البيضة الواحدة على 90

بالطبع تعرفين سيدتي أن للكولاجين أهمية كبيرة لصحة بشرتك و نضارتها ، و الكثير من السيدات تلجأن للحصول عليه عن طريق عمل جلسات للبشرة ، و لكن هل تعلمي سيدتي أن له أهمية كبيرة لصحتك أيضا مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد و تعزيز قوة الأسنان و صحة اللثة ، و

للموز فوائد عديدة لصحة الجسم و البشرة ، لكن هل تعلمي أن لقشر الموز أيضا عدة فوائد !لن تلقي قشر الموز بعد اليوم بعد التعرف على فوائده العديدة ، نظرا لاحتواؤه على البوتاسيوم و اعتباره مضاد حيوي طبيعي ، و كذلك مضاد للالتهاب .• يعمل قشر الموز على تبييض الأسنان و تطهير الفم ، و

تعد الإصابة بالحموضة أو حرقة المعدة من المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل ، ويعود سبب الحموضة أثناء فترة الحمل الى عدة أسباب ، منها : ارتفاع نسبة هرمون البروجستيرون ، الذي بدوره يؤثر في الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة ، مما يؤدي إلى ارتخاء الصمام والسماح لجزء من الطعام وحمض المعدة بالصعود باتجاه