في هذه الأيام كل شيء يبدو أكثر تعقيدا – أما الفوضى فتبدأ مع ساعات الصباح الباكر! وبما أن روتين الصباح يحدد مسار يومك بالكامل، فأنت بحاجة للبدء بشكل مناسب. وهذه بعض النصائح والمحاذير التي يجب أن تبنيها سريعا للمساعدة في جعل روتين الصباح أكثر سهولة وهدوء. غيري روتينك اليوميقللي من وقت الاستحمام. اعتني بنفسك يوما

عملية شد البطن: يفضل أجراؤها بعد اكتمال الإنجاب على أن يكون وزن المريض ضمن المعقول. تجرى عادة بالمخدر العام، ويكون بجرح أسفل البطن يعتمد طوله على مقدار الترهل بالجلد في منطقة الوسط والجانبين، وقد يمتد في بعض الحالات إلى الخصرين أو حتى منتصف الظهر. وكباقي عمليات التجميل يكون هناك تورم وخدر في البطن قد يمتد

– أعيدى تحديد حاجبيك: تقول جنى جوردن Jenny Gordan ، خبيرة رسم أشكال الحواجب بعيادة لندن للحواجب Eyebrow Clinic بأمكان أعادة تحديد شكل حاجبيك أن تجعلك تبدين أصغر بكثير من شكلك الحقيقى وتصل تكلفة الجلسة الواحدة 48 جنيهاً استرلينيا. – غيرى وضعيتك أثناء النوم: النوم بنفس الوضعية خلال فترات طويلة على الجانب أو على على

تختلف النساء بشأن مستحضرات العناية بالبشرة سواء كانت هذه المستحضرات كيميائية، حيث تعتبر مستحضرات العناية بالبشرة الكيميائية من أكثر المنتجات التي تثير اللغط ليس بين النساء فحسب بل وبين خبراء التجميل نظرا لأضرارها الكثيرة. ومثلماء تثير مستحضرات العناية بالبشرة الكيميائية اللغط بين صفوف النساء و خبراء التجميل نظرا لأضرارها الكثيرة فإن مستحضرات التجميل الطبيعية أيضا

لماذا نهتم بالبشرة البشرة هي أول جزء من الإنسان يواجه العالم الخارجي ..الحرارة ، البرودة، الشمس .. الخ وهي عنوان المرأة .. فالآن فترة التسعينات نحن لا نحكم على المرأة بأناقة لبسها أو رائحة عطرها بل نحكم عليها ببشرتها، اهتمامها بها نعومتها ونضارتها. إن الحصول على بشرة نقية وصافية يحتاج إلى جهود وصبر للحصول على

بالرغم من أن التقدم في العمر وما يصاحبه من ظهور للتجاعيد يعبر عن العقل والحكمة، إلا أن غالبية الناس لا ترغب ولا ترحب بهذه التغيرات الجلدية ثمناً لتلك الصفات الوقورة، بل يتمنون عودة الزمن إلى الوراء للحفاظ على المظهر الشبابي النضر. مرونة الجلد والواقع أن معالم الشيخوخة تبدأ لدى الإنسان منذ اللحظة التي يولد فيها.

بصورة عامة نادراً ما تبدأ أمراض الثدي قبل مرحلة البلوغ وأغلبها يتمركز في الفترة ما بين 50-12 سنة. وهناك توجد بعض الاختلافات الخلقية بالثديين، مثل الاختلاف في حجمهما أو زيادة في عدد الحلمات. ولا تقتصر أمراض الثدي على النساء، فقط بل هناك نسبة ضئيلة من الرجال يصابون بأنواع مختلفة من أمراض الثدي سواء كانت حميدة

اللوالب الرحمية هي كناية عن اجهزة صغيرة ، ذات أشكال متعددة ، مصنوعة من البلاستيك والنحاس ، تُدفع إلى داخل الرحم فتتخذ فيه بفعل مرونتها الشكل المطلوب وتمنع تعشيش البويضة على جدار الرحم . فعالية اللولب في منع الحمل إن طريقة استعمال اللولب في منع الحمل تأتي مباشرة بعد اقراص منع الحمل من حيث الفعالية

اتصلي بطبيبك بأسرع ما يمكن إذا لاحظت ما يلي : – نزف رحمي – ظهور سائل من المهبل يشبه المياه مهما كانت كميته وطريقة تدفقه ( السائل الامنيوني الذي يسبح فيه الجنين ) – ارتفاع حرارة الجسد إلى 39 – 40 درجة مئوية وما فوق – زيادة في وزنك وتنفخ أو تورم الوجه والاطراف –

حبوب منع الحمل هي مركبات هرمونية إذا تناولتها المرأة بالفم على مدى عشرين يوماً من الشهر امتنع حدوث الحمل نتيجة توقف عملية الاباضة دون أن يؤثر ذلك على انتظام الدورة الشهرية فعالية حبوب منع الحمل إنها الطريقة الأكثر فعالية بين جميع وسائل منع الحمل ، شرط المواظبة على استعمال هذه الحبوب بانتظام ودقة متناهية .