توصل فريق من الباحثين إلى أن حبوب القهوة الخضراء، أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على خفض الوزن فى فترة قصيرة

الكوسة من أفضل الخضروات، فيمكن أن تستخدميها سيدتى فى شوربة الخضروات أو مطبوخة أو مهروسة أو عصيرها ، فالكوسة متعددة الفوائد الغذائية والصحية على صحة وجسم الانسان .

تعتبر دهون البطن أكثر ما يزعج السيدات, لأنها تقف عائقاً أمام تحقيق أحلامهن بالجسد المتناسق والجميل, إضافةً إلى أن هذه الدهون تسبب العديد من المضار الصحية, فإذا أردت أن تتخلصي من هذه الدهون وتحصلي على القوام الذي ترغبين به, عليك أن تتناولي أحد هذه المشروبات.فلتتعلمي تحضيرها:

لحمية أكيدة توصلك الى رشاقة حقيقية , قومي بتثقيف نفسك صحيا , حتى لاترتبطي بامور تؤثر عليك صحيا , وحتى لاتشعري بالحرمان وتحافظي على مكتسبات الحمية دائما

أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي.ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة, وأوروبا ونيوزيلندا, أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص الوزن, والحصول على قوام ممشوق وخفض

عملتِ كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟مارستِ الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟انخفض وزنكِ إلى الحد الذي تريدينه؟؟ورغم ذلك فإنكِ ما تزالين تعانين من الإنتفاخ في منطقة البطن!!حاولتِ كل شيء ولكن هذا الإنتفاخ لم يختفي؟؟هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط.

خلطه لاظافر قويه وصحية المقادير: ملعقة ص صفار بيضه+2- ملعقة عسل+ملح الطريقة:قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها .ثم قومي بدعك أظافرك جيدا واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم قومي بشطف أصابعك جيدا بالماء البارد والملح تستخدم هذه الخلطه مرتان في الأسبوعخلطه لتقوية الأظافر:المقادير:زيت خروع+نصف فص ثومالطريقة:ضعي على أظافرك زيت الخروع ثم قومي بتفريكها بفص الثومخلطه

بيضي أسنانك باستخدام قشر الموزخذي قطعة من قشر الموز وادعكي اسنانك بالجزء الداخلي منها برقةلمدة دقيقتين 

اذا كنتي تعانين من المناطق الداكنة في المناطق الحساسة فلابد أن تجربي تلك الوصفة السحرية لتحصلي على جلد ناعم وفاتح وتتخلصي تماما من المناطق الداكنة بدون أي أثار جانبية ضارة.خلطة الليمون والنشا للقضاء على المناطق الداكنة:مكونات الخلطة:

مكونات طبيعية تمنحنا من الجمال الكثير وصفة تبييض الاسنان سهلة وهي عباره عن  تحضير معجون اسنان طبيعي و مكونات المعجون موجوده في كل  بيت.