نقدم لكم اليوم ريجيم ياباني لخسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك فعلى الرغم من اعتماد أكل الآسيويين علي النشويات مثل الخبز والأرز، إلا أننا قليلا ما نجد شخص منهم يعاني من زيادة ملحوظة في الوزن!

مجموعة من الوجبات والأطعمة التي تعطيك إحساس الشبع، بجانب أنها صحية وتساعدك في حميتك الغذائية.تستطيع أن تخدع جسمك ببعض الوجبات التي ينشغل كثيراً في هضمها قبل أن يطلب منك المزيد .

تذكري أن فترة العيد قصيرةٌ وستنتهي ليعود الوضع إلى ما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في أيامٍ قليلةٍ لأنك ستعانين لإستعادتها واهتمي بصحتك في العيد ما إن تشرق شمس عيد الأضحى السعيد حتى تبدأ الزيارات بين العائلات والأصدقاء، مع ما يرافقها من أصناف الحلويات والعصائر التي تزين الجلسات، وصولاً إلى أنواع الأطباق المكتنزة بالدهون

البدانه اصبح مرض العصر الذي يعانى منه الكثير من الاشخاص علي مستوى العالم والسبب الرئيسى في انتشار ذلك المرض هو الكسل وقله الحركه ويعانى منه الكثير لان نظام حياتهم لايحتوى علي الحركه الدائمه ويجلسون امام شاشه التلفاز بالساعات وايضا امام شاشه الكمبيوتر وسوف نقدم لكم اليوم تسعه مشروبات تساعدك في التخلص من الدهون وحرقها بشكل

تعرفي معنا على انسب واسرع وسيلة لرشاقة جسمك وازلة الكرش فى اسبوعين فقط نقدمها لكم اليوم فى مجلة المرأه العربية شاهدوها معنا وشاركونا برأيكم ..

تعاني الفتيات دائما من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية فهي عبارة عن انقباضات في منطقة الحوض ينتج عنها الحيض ويصاحبها الآلام التى تنتقل من البطن إلى الأطراف السفلية من الجسم وتتنوع الآلام بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والأعراض النفسية مثل الاكتئاب تقلب المزاج التوتر والعصبية بجانب اضطرابات فى الجهاز الهضمي كالانتفاخ وآلام البطن مع تشنج العضلات

تعتبر الأطعمة المقلية من أشهر الأطعمة على الاطلاق بالرغم من ضررها ,فزيادة نسبة الدهون سبب مباشر لأمراض الشرايين القاتلة، وهي أيضاً سبب قوي للسمنة التي لا تنتهي مشاكلها.

على الرغم من أنّ الحمل عملية فسيولوجية طبيعية إلا أنّ المرأة تتعرض خلالها لتغيرات  هرمونية يظهر تأثيرها في عدد من الاضطرابات النفسية والصحية، وغالباً ما تكون هذه الاضطرابات خفيفة في معظمها ونادراً ما تكون عنيفة أو حادة، ومن أهم هذه الشكاوى ما يلي إضافة إلى نصائح عامة تفيد في التغلب عليها:

الترهلات هي مشكلة تؤرق كل من يعاني منها, لكن لا تقلقو فكل مشكلة ولها حل, ونحن اليوم في مجلة المرآة العربية وجدنا لكم الحل بعدة نصائح مهمة اتبعوها لتتخلصو من هذه الترهلات المزعجة أينما كانت ..

كثيرا منا يحتاج إلي إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن عدة كيلو غرامات خلال فترة قصيرة وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد وغيره فإذا كنت بإنتظار أحدى المناسبات وترغبين في إنقاص وزنك يمكنك الأعتماد علي الريجيم المائي والذي سيساعدك كثيراً للوصول لما تريدين وهنا في مجلة المرأة العربية سوف نرشدك لهذا الرجيم ونخبرك بطريقته