هل ضقت ذرعاً من الكيلوغرامات الزائدة؟ هل ترغبين في إستعادة نحافتك أو علي الأقل قوامك الجميل بشكل فعال؟ إليك بعض النصائح لخسارة 10 كيلوغرامات من دون إنزعاج أو تفكير.فتابعينا ! في مجلة المرأة العربية .

هل تشعر بالتعب باستمرار؟ هل لديك ضعف في التركيز وتساقط للشعر؟ ربما يكون ذلك بسبب نقص الحديد في الجسم. فالحديد ضروري جدا للحياة، ونقصه واحد من أكثر المشكلات الصحية انتشارا في العالم.

في الحالات الطبيعية يقوم الجسم بطرد السموم إلي الخارج بواسطة الكليتين أو الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي أو التعرّق. لكن كيف يمكننا أن نلجأ إلي تطهير الجسم من السموم عبر الفواكه؟ إليك سيدتي في مجلة المرأة العربية حمية الفواكه الغذائية للتخلص من السموم فتابعينا !وشاركينا رأيك .

قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:

 يعتبر رجيم القطن أحدث صيحات الرجيم حول العالم، وهو يعتمد بشكل رئيسى على تناول كرات من القطن المغمسة بعصير البرتقال أو الليمون أو أى من العصائر الأخرى، وذلك لأنة يزيد من الشعور بالشبع ولا يسبب أى ذيادة فى الوزن، 

هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ الكثير من هذه الإسئلة تطرحها النساء على أنفسهن, لأنهن عاجزات عن تطبيق نظام غذائي والإستمرار عليه تابعى التفاصيل لتتعرفى على الاسباب وللتغلب عليها …

سنقدم لكي سيدتي اليوم حقائق مجهولة عن النوم قد لا يكاد يعرفها الكثير تابعي معنا الموضوع لمعرفة التفاصيل وشاركينا رأيك ….

يتسبب أسلوب الحياة السريع والمأكولات غير الصحية بالسمنة ويمر الجميع بمرحلة أخذ القرار بتخفيض الوزن أو تسطيح المعدة أو إذابة “الكرش” لذلك لا بد من إجراء بعض التمارين التي تركز علي المنطقة الوسطى وأيضا أهمية تناول أطعمة تخفف “النفخة” وتساعد الإنسان علي الشعور بالشبع لمدة أطول.ونقدم لك سيدتي هذه النصائح حتي تعملي بها في حياتك اليوميه

يتناول الإنسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً حتي  يستطيع القيام بالأعمال المترتبةِ عليه فهو يستمد طاقته منها كما أنالأطفال لا يتمكنون من النمو بدون الغذاء الذي تستمر الحياة به، ومن الشائع لدي بعض الأشخاص القيام بعاداتِ سيئةِ بعد تناول الطعام تتسبب بأضرارٍ جانبيةٍ تشكل خطراً علي صحتهم وعلي جهازهم الهضمي.سنعرض عليكم في مجلة المرأة العربية هذه العادات حتي

نظراً لأن الحركة تقل معدلها في فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس، وتنتاب الأشخاص حالة من الخمول والكسل والجوع، فيزداد معدل الأكل وترتفع مستويات الأوزان لدى الكثيرين .. فعليه .. نقدم مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب السمنة في فصل الشتاء والمحافظة على رشاقة الجسم: