للعسل فوائد كثيرة  حيث كان طعاماً مفضلاً لدي كل الناس. فهو لا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم، كما يمتص بسرعة داخل الجهاز اللمفاوي ليصل إلي الدم. ويقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني الذي يبذله الشخص. كما ثبت أن العسل يعمل علي تقوية القلب، حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح علي عضلات

يمكنك‏ ‏تناول‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏يوميا‏ ‏دون‏ ‏التأثير‏ ‏سلبا‏ ‏علي‏ ‏النظام‏ ‏الغذائي‏. ‏والسر‏ ‏يكمن‏ ‏في‏ ‏أن‏ ‏تكوني‏ ‏عقلانية‏ ‏و‏ ‏معتدلة‏ ‏فلا‏ ‏تسرفي‏ ‏في‏ ‏تناول‏ ‏النشويات‏ ‏فكل‏ ‏ما‏ ‏تحتاجين‏ ‏إليه‏ ‏هو‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏وهو‏ ‏نظام‏ ‏لا‏ ‏تزيد‏ ‏سعراته‏ ‏اليومية‏ ‏علي‏ 1400 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏ولا‏ ‏يسمح‏ ‏بسعر‏ ‏واحد‏ ‏زيادة‏ ‏ولنبدأ‏

الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، يشير إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.

يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة كثيرة الإنتشار في شهر رمضان وذلك لإحتوائها علي نسب كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي تساعد الجسم عي تحمل الصوم لفترة طويلة.ولتتعرفي علي فوئد الزبيب الهائلة للجسم قومي بقراءة هذه المقالة التي تقدمها لكِ مجلة المرأة العربية للتعرفي علي الفوائد الصحية والغذائية لتناول ثمار العنب المجفف والمعروفة بالزبيب.

دهون الذقن تعد إحدى المشكلات المزعجة التي يحاول الكثيرون التخلص منها.و لهذا فنحن نقدم إليك بعض التمرينات التي تساهم في تخليصكِ منها

من منا لا يحلم بأسنان بيضاء تضفي رونق وجاذبة على الابتسامة, غير ان الكثير منا يعاني من اصفرار الاسنان بسبب اهمال تنظيفها بشكل يومي بعد كل وجبة او اقله قبل الذهاب للنوم. خاصة مع الاكثار من شرب الشاي والمشروبات الغازية التي تتسبب في اصفرار الاسنان.فما هي الطرق والوصفات الطبيعية التي تمنحنا اسنان ببياض الثلج بشكل

العديد من الناس يكتسبون أوزانا زائدة في شهر رمضان على الرغم من أن الصيام غرضه مقاومة شهوات النفس و منها الطعام و الشراب إلا أن الصائمين عند الإفطار يقبلون على الكثير من الأطعمة و الأغذية التي تكسبهم دهونا و شحوما إضافية يصعب التخلص منها فيما بعد و شهر رمضان يمكن أن يكون فرصة رائعة لمن

تراكم الدهون فى الارداف والبطن من الامور التى تقلق العديد من النساء وتحاول تجنب تلك الدهون ،وتعتبر الوجبات السريعة المصدر الرئيسى لتراكم الدهون فى الفخذين والارداف والبطن ،وهناك العديد من المشروبات التى تساعد على حرق الدهون الذائدة فى الجسم ،واليكٍ سيدتى افضل مشروبات حرق الدهون الغير المرغوب فيها فى منطقة الأرداف

هل تعلمين أن ما تأكلينه قد يؤثر في رائحة الجسم؟ رائحة الجسم مشكلة محرجة قد تفقدك الثقة في نفسك وتشعرك بعدم الراحة. لكن قد يمكنك التحكم في تلك المشكلة عند تجنب بعض الأطعمة التي تتسبب في انبعاث رائحة غير محببة للجسم.من خلال المقال، سنتعرف إلى أهم الأطعمة التي يجب تجنبها للتخلص من مشكلة رائحة الجسم

تناول معظم الناس القهوة في الصباح الباكر أو فور استيقاظهم، إذ يعتبرون أن شربها في الصباح وسيلة لتنشيط جسمهم وعقلهم. لكن الأبحاث أكدت أن شرب القهوة في هذه الفترة لا يقدم أي فائدة في هذا الإطار.