الكرش، مشكلة جمالية يخجل منها الرجال والنسا،ء وهي في الحقيقة، نتيجة لتراكم الدّهون حول منطقة البطن والخصر بشكلٍ كبير ومُلفت يستدعي الكثير من الجهد في الغذاء والرياضة لتذويبه. إلّا أنه حتى الوصول للشّكل المرغوب، يمكن إخفاء هذا “العيب” الجمالي عبر الملابس اليوميّة، لو اختيرت وفق شروط ومعايير معيّنةلذلك، نقدّم لكم نصائح عمليّة سهلة تساعدكم لو

إذا كنت تعانين من الدهون في منطقة البطن, فإليك بعض الأطعمة للتخلص من هذه الدهون المتراكمة. دقيق الشوفان تناول الشوفان على الفطور يوفر لجسمك كميات عالية من الألياف، مما يقلل من فرصة انخفاض مستويات السكر في الدم. كما أن بدء يومك مع دقيق الشوفان يساعدك على تجنب تناول وجبات خفيفة في منتصف الصباح, كما يمدك

إنّ الصدر والظهر من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض للترهلات. لذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لشد هذه المناطق، لضمان صدر مشدود وظهر جذاب أكثر شباباً.

تعاني العديد من النساء من مشكل تراكم الدهون في منطقة الارداف و المؤخرة وذلك بسبب الإهمال في ممارسة الرياضة, والإكثار من الاطعمة المحتوية على نسب عالية من الكربوهيدرات.

أثبتت الدراسات العلمية التي قامت بها إحدى الجامعات الألمانية والتي نشرت في موقع دويتش فيله أن الأطعمة المجمدة إحدى أهم أسباب إصابة الجسم بالعديد من المخاطر الصحية والأمراض المختلفة وقد تؤدي أيضًا إلى تلف خلايا الجسم وتدميرها والأفضل صحيًا هو تناول الأطعمة الطازجة المعدة منزليًا لأنها لا تشكل خطورة على الجسم كما أنها خالية من

تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم يساعد في التحكم في الوزن بأكثر من طريقة. فمثلاُ تناول عدة وجبات صغيرة يساعد في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، مما يبقي الجسم بعيداً عن الرغبة في تناول وجبات ضخمة

تعاني بعض الفتيات من ظهور الترهلات على الأرداف والمؤخرة، فإذا كنت لا تعانين حتى الآن من هذه المشكلة نقدّم لك سبل الوقاية منها. وإذا كنت وقعت في مشكلة ترهلات هذه المنطقة من الجسم، نقدّم لك العلاج الملائم لشدّها واسترجاع شباب البشرة.

هل سمعتي من قبل أن مزيل العرق يؤخر نمو شعرك خاصًة في المناطق الحساسة؟.

أثبتت الأعشاب فعلاً أنّها علاج للكثير من الأمراض أو أنها مفيدة في الوقاية منها. ومن هذه الأعشاب الزعتر الذي أظهرت الدراسات أهميته وفوائده العديدة. ويتم تحضير شاي الزعتر عن طريق غلي أوراق الزعتر وتركها لمدة عشر دقائق، ومن ثم يتم شربه لعدة أغراض، ويمكن أيضا شربه باردا أو ساخنا، وفي كل الأحوال فهو يتمتع بطعم

تتنوع أنظمة الريجيم والحميات الغذائية، ولكنها تصب كلها في هدف واحد وهو تخفيف الوزن، والحصول على قوام رشيق، والقدرة على الحركة والنشاط، وكذلك إرتداء مايحلو لكِ من ملابس، والرضا عن النفس والعيش بطريقة صحية.