تعد الإصابة بالحموضة أو حرقة المعدة من المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل ، ويعود سبب الحموضة أثناء فترة الحمل الى عدة أسباب ، منها : ارتفاع نسبة هرمون البروجستيرون ، الذي بدوره يؤثر في الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة ، مما يؤدي إلى ارتخاء الصمام والسماح لجزء من الطعام وحمض المعدة بالصعود باتجاه

إذا كنت حامل وعلى مشارف الولادة أو في مرحلة الرضاعة وتعانين من قلة إفراز لبن الثدي لديك ، اليك بعض الطرق الطبيعية لزيادة لبن الثدي دون اللجوء إلى الطرق الكيميائية التي قد تضر بصحتك وصحة طفلك ، لأن عدم حصول الطفل على الرضاعة الطبيعية وعلى التغذية الكافية واللازمة له يعرضه لعدة مخاطر و أمراض كسوء

إن هذا النوع من مشتقات الألبان يختلف تماما عن الزبادي العادي .و يضيف الأشخاص المختصون في صناعة الزبادي اليوناني مرحلة إضافية لهذه العملية ، حتى يتم استنزاف الماء الفائض وسكر اللبن والمعادن . ويتبقى بعد هذه المرحلة زبادي دسم يحتوي على سكر أقل وكربوهيدرات أكثر ومذاقًا لاذعًا .و يعتبر الزبادي اليوناني وجبة خفيفة مغذية تحتوي

اذا كنت تتبعين حمية غذائية ، ننصحك بتناول فاكهة البابايا ، نظرا لأنها تساعد على خسارة الوزن ، وذلك بسبب فوائدها التالية : • يحتوي كل كوب من فاكهة البابايا على 2.5 غرام من الألياف أي ما يغطي نسبة 10% من الكمية الموصى بها يوميا ، وتساعد إضافة الألياف إلى الحمية الغذائية على خسارة الوزن

من المعروف أن الثلاث أشهر الأولى من الحمل هم الأشهر الأكثر حساسية خلال فترة الحمل ، لأن الجنين يكون في بداية تكوينه ، و يكون الحمل في أقل درجات ثباته .لذلك اليك بعض النصائح التي ستساعدك على تخطي هذه الشهور بأمان لك و لطفلك • امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن

معظم النساء عند اختيارهم للأحذية ، يميلون لاختيار الاحذية ذات الكعب العالي ، ولا يضعوا في الإعتبار الراحة بعد إرتداؤه ، و لكن المهم أنه يكمل أناقة أزيائهم .و بالرغم من ذلك ، فإن معظم النساء لا يدركون الأضرار الناتجة عن إرتداء أحذية الكعب العالي لأجزاء كثيرة في الجسم .لذلك تعرفي معنا على اضرار الكعب

أصبح علاج اللثة بالمنزل أمر شائع و متاح في معظم المنازل ، لتوافر المنتجات الطبيعية التي تستخدم في كل منزل التي يمكنك من خلالها علاج بعض أمراض اللثة كالالتهابات و الالام و الاحمرار و التورم . فالمحافظة على صحة الفم و الاسنان أمر هام جدا لأنه يمكن أن يؤثر على بقية الجسم ، اذا وجدت

يشكو الكثير منا من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة ، و تعود الأسباب الرئيسية للنسيان الى أخطاء نرتكبها في نمط حياتنا بشكل عام ، كالغذاء غير الصحي . و يؤثر النسيان و ضعف الذاكرة على مهارات التواصل ، لذلك نقدم لكم سيداتي بعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية ضعف الذاكرة .•