الأظافر الصحية والقوية، هي ما ترغب كل سيدة في الحصول عليه. فالأظافر تبرز يدين جميلتين مفعمتين بالأنوثة. إنما الأظافر تبقى دوماً العنصر الأول الذي يصاب بالأذى ما إن يعاني الجسم من نقص في الفيتامينات أو المعادن. وبذلك تصبح الأظافر عرضة للإصفرار والتكسر والتشقق، إضافة إلى حدوث تغييرات في ملمسها. في هذا التقرير، نعرض أبرز المعادن

مرحباً صديقاتي ، من لا يحب السفر؟ تعتبر زيارة الوجهات الجديدة والاستمتاع بالثقافات والتقاليد المختلفة وتجربة المأكولات الأصيلة الجديدة أفضل جزء من السفر. ومع ذلك ، فإن جميع محبي السفر يعرفون مدى صعوبة البقاء في صحة جيدة أثناء العطلة. يعتبر تناول الطعام غير الصحي والوجبات الخفيفة في وقت غير مناسب جزءًا معينًا من برنامج رحلة

تبين دراسات عالمية أن نسبة 15% من النساء الحوامل تشعرن بالكراهية تجاه أزواجهن خلال فترة الحمل، ولكنها كراهية مؤقتة والسبب هو التغيرات الكثيرة التي تطرأ على المرأة خلال فترة الحمل، هذا ما أكده مركز /أونيبان/ للدراسات الاجتماعية والزواجية في مدينة ساو باولو، والذي أكد أن المعالجة النفسية هي محاولة جادة لمنع الظاهرة من السيطرة على

مرحباً من جديد صديقاتي ، المرأة التي تستيقظ في الصباح الباكر أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وفق دراسة علمية جديدة. المرأة الصباحية التي تحترم الساعة البيولوجية للجسم أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية “مجلة الأبحاث النفسية Journal of Psychiatric Research”. أجرى باحثون من جامعة كولورادو، ومعهد

مرحباً صديقاتي ، يبدو أنّ الدراسات العلمية لن تتوقف حول تأثير القهوة على صحة الفرد. فقد أجرى علماء أمريكيون أخيراً دراسة قائمة على الملاحظة والمراقبة لمعرفة العلاقات المحتملة بين استهلاك القهوة ومتوسط العمر المتوقع للشخص. ويبدو أن شرب القهوة حتى 8 أكواب في اليوم يرتبط بانخفاض كبير لمعدل الوفاة. كانت أحدث التوصيات حتى يومنا هذا

المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا تقدّم لقارئات “مجلة المرأة العربية”، برنامجًا رياضيًّا من ثماني حركات تُؤدّى بدون استخدام أي معدّات، وتضمن لهن خسارة من ثلاث إلى أربع كيلوجرامات في الشهر، عند ممارسة كلّ منها لدقيقة، وتكرارها لأربع مرّات، يوميًّا. 1. المشي بِخُطى قَصِيرَة شافل: يتمّ القفز، مع تحريك الساقين بسرعة، نحو الأمام والخلف. 2. القفز دجامبينغ

مرحباً صديقاتي الرشيقات ، رجيم البحر الأبيض المتوسط، طريقة مدروسة للحصول على وزن مثالي والعيش أطول، إذ أنَّ الرجيم المذكور عبارة عن نظام حياة صحِّي. وفي الآتي، تشرح اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع* لقارئات “مجلة المرأة العربية” عن تفاصيل رجيم البحر الأبيض المتوسط: تتمثَّل فوائد رجيم البحر الأبيض المتوسط، في: 1. الحفاظ على الوزن،

داومي عليها 10 ايام و سنجعل اسنانك بيضاء كاللؤلؤ  المكونات: نبشر البرتقال نجفف القشر على النار ملعقة زبت الزيتون ملعقة ص كركم الطريقة: نمزج المكونات جيدا نطبقها على الاسنان نفرك جيدا نداوم عليها يوميا حتى الحصول على النتيجة المرغوبة.