ثبت علمياً أن اللبن الرائب يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى “مايكل زيميل” وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا اللبن الرائب خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون

هل تعانين من عملية إستقلاب بطيئة؟ إليكِ 4 طرق بسيطة لمساعدة جسمك على حرق الدهون:

هل تتبعون حمية غذائيّة ولا تحصلون على النتيجة المطلوبة؟ إذاً أنتم ترتكبون الأخطاء التالية.

الحصول على بطن مسطح ومشدود حلم كل فتاة خاصة ان منطقة البطن هي اول المناطق التي تتأثر بزيادة الوزن وتسبب الضيق للكثير من الفتيات ليس فقط من يعانين من السمنة بل ان هناك نسبة من الفتيات والسيدات اللاتي يتمتعن بجسم رشيق وبطن بارز لذا هناك بعد العادات الصحية التي عليك اتباعها للحصول على بطن مثالية.

للشاي الأخضر فوائد صحية عديدة بسبب احتوائه على مضادات للأكسدة تحمي خلايا الجسم من التلف، لكن كثيراً ما يشار إليه باعتباره من وسائل فقدان الوزن والتخسيس، كيف؟

يوضح إخصائي التغذية سعيد متولي أن النسكافيه بأنواعه مشروب محبوب لدى الكثيرين خاصة من ينتظمون في عمل يومي يتطلب تركيزا ونشاطا، ويشعر من يتناوله بتحسن عقب شربه ما يجعله يعتاد عليه لدرجة الإدمان دون النظر لمخاطره، وبالنسبة للمرأة فهو أيضا يؤثر على جمالها أكثر من الرجل.

إن استعمال الجوال لعدة ساعات يومياً قد يؤثر على جودة الحيوانات المنوية حسب اختبار قام به الدكتور أغراوال وزملاؤه في مركز كليفلند كلينك الطبي في مدينة كليفلند في الولايات المتحدة على 361رجلاً قسموا الى عدة فئات حسب مدة استعمالهم اليومي للجوال.

الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية من أهم الأمور التي تسعى المرأة إلى تحقيقها، فتعمل جاهدة لتنحيف جسمها ونحته. لذا نراها تتبع العديد من الحميات الغذائية وتلجأ لاستشارة أخصائيي التغذية الذين وهنا سوف نساعدك للوصول إلى الوصول للوزن الذي ترغبين به. 

رقائق البطاطا المقلية هي من الأطعمة التي يحب الجميع تناولها كوجبة خفيفة، لكن هذه الرقائق المقرمشة واللذيذة تحتوي على مخاطر صحية سيصعب عليكم تصديقها!1- الإدمان

 يعد هذا الوقت مثاليًا لتمنح جسمك وفكرك هدية من خلال الصيام البسيط لمدة ثلاثة أيام على هذا العصير الذي يعتمده كل المشاهير للحفاظ على الرشاقة أولًا ونضارة الوجه ثانيًا ومحاربة الشعور بالإرهاق والتعب ثالثًا.