لا شكّ بأننا نجرب الكثير من الحميات القاسية عند إصرارنا على إنقاص وزننا، وغالباً ما تبوء هذه المحاولات بالفشل، وخاصة إذا كنا لا نملك الوقت الكافي لممارسة الرياضة.

القوام السليم يحمي من مشاكل صحية كثيرة. بحسب الجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري يساعد تصحيح وضعية الجسم على المشي والوقوف والجلوس والاستلقاء بطرق تضع ضغوطاً أقل على العضلات والأربطة. من ناحية أخرى يمكن أن تؤدي الوضعيات الخاطئة للجسم إلى شد عضلي، وتنمية العضلات بطريقة متفاوتة، كما تزيد من تعرض الجسم للإصابات والألم.

حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر,لأنه يرفع نسبة السكر لديهم , كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثره لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم .. 

تشعر الكثيرات بالإحباط و اليأس من كثرة المحاولات  للتخلص من دهون البطن والخصر والأرداف، و الوصفات المعقدة الغريبة، أو الأدوية ذات الآثار الجانبية، أو الحرمان والمجهود الشاقين. اليوم جئناكم بطريقة ربما تكون الحل السحري الذي تنتظرونه من أجل إذابة الدهون المتراكمة:

يعمل زيت جوز الهند على تخفيض الوزن في منطقة الخصر واكتشفت هذه الخاصيّة مصادفة خلال الأربعينيات من القرن الماضي عندما حاول عدد من المزارعين في الولايات المتحدة الأمريكية تسمين مواشيهم إضافة جوز الهند، الذي كان رخيصاً في تلك الفترة، إلى الأعلاف.

هناك العديد من الطرق التي تساعدك على خسارة الكيلوغرامات بأقل جهد ممكن، إن كنت تبحثين عن نصائح وطرق للمساعدة على خسارة الوزن إليك هذه الحيل:

كشفت الأبحاث الأخيرة عن ارتباط مرض السرطان بالفطريات التي تنشأ في الجسم من خلال عدة عوامل أبرزها نسبة الحموضة المرتفعة التي تعزز نموها. وكشف الدكتور الشهير “سيمونتشيني”، وهو أخصائي إيطالي في أمراض سرطان الدم أن بيكاربونات الصودا (أي الكربونات المتوفّرة في كل المنازل) تحارب السرطان. واستطاع أن يربط ما بين العدوى الفطرية وانتشار السرطان.

هل سبق لك وسمعتي من قبل عن رجيم الخيار، حان الوقت لتجربته كي تخسري حتّى كيلوغرامين في 3 أيّام فقط! كيف؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إتباع النظام الغذائي التالي:وجبة الفطور: تناولي شريحة من توست القمحة الكاملة الخالي من السكر مع ملعقة صغيرة من المربى، ثم إملئي معدتكِ بكميّة غير محدودة من سلطة الخيار مع

في معظم الأحيان، لا تعير النساء الكثير من الإهتمام لمشكلة إنتفاخ البطن ظنّاً منهنّ أن السبب قد يكون بسيطاً موقتاً. ولكن هل كنت تعلمين أن لإنتفاخ البطن أسباب خطيرة وغير متوقعة؟تعرفي على 6أسباب تؤدي إلى انتفاخ البطن وهي كالتالي:

تجدين صعوبة في المحافظة على نومٍ مستقر خلال الليل،إذن لا تهملي الموضوع، إذ من المحتمل أن يكون الأمر أكثر خطورة ممّا تتوقعيناكتشفي 6أسباب توقظكِ خلال الليل، والحالات المرضية التي قد ترتبط بذلك: