كيف تتناولين طعاماً صحياً في العمل

يفشل الكثيرون في تنظيم تناول طعامهم أثناء أوقات العمل، و ذلك لأنهم لا يعرفون كيفية تناول الطعام الصحي في العمل حيث من الصعب السيطرة على الوقت وعلى خطة النظام الغذائي ودعوات الأصحاب لتناول الطعام معهم أثناء العمل. فيتجهون لتجاهل وجبة الفطور أو تناول طعام غير صحي وغير مدروس .ولكن لذلك نتائج سلبية كثيرة كالسمنة المزعجة

اقرأ المزيد

نصائح تجعلك تبدين أصغر بعشرة أعوام

إليك مجموعة من النصائح المفيدة والسهلة التطبيق التي تتيح لك إحداث ثورة إيجابية في عقلك ووجهك وجسمك بحيث تبدين أصغر بنحو عشرة أعوام.

اقرأ المزيد

ازالة السواد تحت العينين بخطوات بسيطه ونتائج أكيده

إنّ مشكلة ظهور الهالات السوداء تحت العينين، تعدّ من أبرز المشاكل الصحية التي تتعرض لها البشرة، ويعود ظهورها إلى عدة أسباب أهمها فقر الدم، والجفاف، وقلّة النوم، وفي بعض الأحيان تعود لأسباب وراثية، وللتخلص من هذه المشكلة إليكِ مجموعة خلطات لإزالة السواد تحت العينين: 

اقرأ المزيد

وصفة فعالة لتبييض المناطق الحساسة والداكنة في الجسم

اليكم سيداتي في مجلة المرآة العربية وصفة سهلة وفعاله لتبييض المناطق الحساسة والداكنة في الجسم :

اقرأ المزيد

خلطات طبيعية لتنعيم اليد وترطيبها

ترطيب اليدين والحفاظ على نعومتها نتيجة الترعض للجفاف بفعل الاستخدام المفرط للصابون لتنظيف المنزل ،وفى المقال التالى نتعرف هلى مجموعة من أفضل الوصفات الطبيعية الفعالة لترطيب اليدين والتخلص من جفافها وللحفاظ على نعومة اليدين ومنها :

اقرأ المزيد

ابسط و اسهل طريقه لتبييض الابط

نقدم لكم سيداتي هذه الخلطه الرائعة وسهلة لتبييض الأبط بنتائج سريعة وآمنه :

اقرأ المزيد

طلاق محمد منير بعد شهر واحد.. والسبب

مثلما أعلن خبر زواجه فجأة، كشف “الكينج الأسمر” محمد منير عن خبر طلاقه فجأة، بعد أيام معدودة من انتهاء شهر العسل بلندن. وأكد أثناء مشاركته فى حفل تنصيب الرئيس المصري الجديد، أن الزواج “قسمة ونصيب” وبدا بحالة معنوية مرتفعة للغاية لدرجة أنه قال: “يبدو أنني ليس لي في الزواج”.

اقرأ المزيد

عباءات تجمع بين الكلاسيكية والمودرن من Arabian Princess

بعيداً عن الشكل الكلاسيكي للعباءة السوداء السادة أو المشغولة أطلقت ماركة Arabian Princess للأختان شيماء وهاجر غريب مجموعتها الجديدة والتي جمعت بين الشكل التقليدي للعباءة والمتمثل في الموديلات الفضفاضة والطويلة، وبين التصاميم العصرية والألوان الجريئة.النقوشات المميزة والمزج بين الألوان الحيوية والمحايدة ساهم في تقريب بعض القطع من شكل الفستان مع الحفاظ علي الإحتشام الذي توفره

اقرأ المزيد

تشكيلة صنادل باللون الأبيض لإطلالة ناعمة ورقيقة في صيف 2014

تبحث المرأة دائماً عن قطع تزيد من نعومتها، ولذلك ننصحك بإقتناء أحذية باللون الأبيض في موسم الصيف، وخاصة بالكعب العالي لتحصلي علي إطلالة رقيقة ومليئة بالأنوثة.نأخذك اليوم في جولة وتشكيلة صنادل باللون الأبيض بتصاميم متنوعة بالكعب العالي والمتوسط والمسطحة، لتشاهدي السحر بهذا اللون الملائكي . فتابعينا سيدتي في مجلة المرأة العربية وإختاري مايناسب زوقك وأخبرينا

اقرأ المزيد

الكافيار لبشرة نقيّة ونضرة بطريقة طبيعية وآمنة

الكافيار هو من أفخم الأطباق التي تقدَّم علي المائدة، يختاره المرء حينما يريد أن يدلّل نفسه، وتلجأ إليه المرأة بإعتباره إحدي الوسائل للمحافظة علي نضارة بشرتها، لغناه بالبروتينات ومضادّات الأكسدة. فهو أكثر علاجات عناية البشرة والشعر حداثةً، والهدف منه تنقية البشرة ومحاربة التجاعيد وتجديد خلايا الجلد، فضلاً عن إنعاش الشعر.يمكن سيدتي تطبيق قناع الكافيار بالطرق التالية

اقرأ المزيد