كم عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها في اليوم ؟

جسم الإنسان ذلك المزيج المتكامل المتناغم من الأعضاء والأجهزة والعواطف الذي يتجلى فيه إبداع الخالق ومعجزته في أدق التفاصيل منه , ولا عجب أنّ لهذا الجسم وقود لا يستطيع ممارسة وظائفه الحيوية دونها , وتلك الوقود هي السعرات الحرارية التي يستمدها الجسم من غذاءه اليومي بكافة أنواعه , مع الأخذ بعين الاعتبار عدد السعرات الحرارية

اقرأ المزيد

أبدعي في تزيين أظافرك بأجمل النقوش

نقدم لك سيدتي تشكيلة جديدة ومميزة من نقوش الأظافر والتي تعطيك مجال أكبر لإختيار مايناسبك ويتماشى مع ذوقك شاهدي الصور 

اقرأ المزيد

فساتين خطوبة ملكية بتصاميم عالمية !

هي حفلة تحاول الفتاة فيها أن تكون أجمل مافي الوجود ؛ لذلك اخترنا لكِ من مجلة المرأة العربية أجمل فساتين خطوبة موقعة بتصاميم اشهر المصممين المحلين والعالمين .. شاركينا رأيك بأختيار الأجمل منها …….

اقرأ المزيد

احذري .. عواقب الطلاق على نفسية الأبناء قد تكون دائمة

مرحباً من جديد صديقتي حواء،  من الصعب دائمًا استيعاب انهيار وحدة الأسرة ، خاصة عندما تصل إلى فترة من الخلافات التي تؤثر على الجميع. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين يمرون بهذه الازمة ، كما أكدت العديد من الدراسات ، هم الأكثر معاناة. فالأطفال من آباء مطلقين لديهم أعلى معدلات جنوح الأحداث والفشل المدرسي ومشاكل

اقرأ المزيد

هل تستعدين للخروج؟ هنا دليلك لاختيار كريم الشمس؟

ضوء الشمس له آثار صحية إيجابية لأنه ، من بين أمور أخرى ، يساعد على تحفيز إنتاج فيتامين د ، “يتحكم في بعض الاضطرابات الجلدية المزمنة (مثل الصدفية) ويسبب شعورًا بالرفاهية” ، يسلطون الضوء على MSD كتيبات. ومع ذلك ، فإن التعرض للإشعاع الشمسي له أيضًا عواقب سلبية على الجلد لأنه يمكن أن يسبب الحروق

اقرأ المزيد

بالصور: أحدث رسومات ونقوشات طلاء الأظافر

نقدم لكم عزيزاتي مجموعه مذهله من طلاء الأظافر برسومات ونقوشات جديده, أما عن الوانها فهي مميزه وراقيه ومفضله لدى الكثيرات, والان نترككم لتشاهدو الألبوم .

اقرأ المزيد

هل تحبين الحلوى ولكنك تريدين العناية بصحتك؟ الحل هنا

انت محظوظة! في هذا القسم نقدم لك بعض الوصفات لإعداد الحلويات الصحية والمنزلية والسهلة. يبدو الأمر مستحيلاً أو صعبًا للغاية ، لكنه ممكن.  معنا ستكتشفين أنه يمكننا علاج أنفسنا دون الحاجة إلى أطنان من السكر والمكونات المجنونة الأخرى. لا تفوتي وصفاتنا الصحية ، التي سوف تساعدك على الاستمتاع بنفسك ولكن أيضًا تحافظ على صحتك ورشاقتك

اقرأ المزيد

إذا قال أطفالك هذه الجمل العشر …فيجب تعليمهم

إن تعليم الأطفال ليس بالمهمة السهلة. هذا ما يعرفه جميع الآباء. ومع ذلك ، وفقًا لفيكتور أروف ، الأستاذ في كلية التربية في جامعة لاكورونيا ، هناك أوقات ينقل فيها الآباء الطلبات التي يقدمها أطفالهم ، حتى لو كانوا صغارًا. “للأطفال ، حسب العمر ، الحق في طلب ما يشاءون لأنه ليس لهم تأثير على

اقرأ المزيد

زيني أظافرك بهذه الاشكال الرائعه

فن طلاء الاظافر: واحد من الأزياء الأسرع نموا في الوقت الحاضر…تعطى ليديك شكل مميز ومختلف عن الأخريات.شاهدى الصور وقومى بتجريبها الان!

اقرأ المزيد

دللي أناملك بأجمل الرسومات والألوان لطلاء الأظافر

نقدم لكِ سيدتي تشكيلة أنيقة وجميلة من أجمل رسومات وألوان طلاء ا|لأظافر لتدللي بها أناملك وتظهريها كل مرة بمظهر مختلف يتناسب مع كل إطلالة شاهدي الصور وأخبرينا برأيك 

اقرأ المزيد