تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لكثير من السيدات، ويعد سوء نظافة الفم من أهم أسبابها الشائعة، حيث يسمح ذلك بتراكم البكتيريا التي تقوم بدورها بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام العالقة بالفم وتحويلها إلى غازات ذات رائحة كريهة.
وللتخلص من هذه المعضلة سيدتي عليك باتباع النصائح التي سنقدمها لك في هذا المقال، وكوني متأكدة أنك ستعالجين الأمر بأبسط الوسائل يا سيدة مجلة المرأة العربية.
https://arab-lady.com/s/shop/%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%88-%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%8a%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%8a%d9%86%d9%88-%d9%84%d8%a7%d8%a7%d9%86/
إليك وصفة ناجحة لإزالة رائحة الفم الكريهة:
المكونات
كأس متوسط من ماء الورد.
ملعقة من بيكربونات الصودا.
ملعقة من القرنفل المطحون.
طريقة التحضير والاستخدام
توضع بيكربونات الصودا مع ماء الورد والقرنفل المطحون على النار حتى الغليان.
نتركها حتى تبرد تماماً ونضعها في زجاجة معقمة ونظيفة.
يتم استخدامها يومياً كنوع من المضمضة صباحاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
نصائح للمحافظة على نظافة الفم:
اغسلي أسنانك مرتين يوميا على الأقل وخاصة بعد تناول الوجبات.
اختاري فرشاة صغيرة الرأس وناعمة الشعر لتتمكن من الوصول إلى الأسنان الخلفية ولتكون رقيقة على اللثة.
استخدمي معجون أسنان غني بالفلورايد فهو يحافظ على مينا الأسنان ويقلل من خطر التسوس.
قومي بتغيير فرشاة أسنانك دوريا أي كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو يمكن تغييرها قبل ذلك اذا تلفت شعيراتها.
نظف أسنانك بالخيط يوميًا ولكن ببطء ولطف حتى لا تجرح لثتك.
قللي من تناول المشروبات الحمضية كالمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، فهي تضعف مينا الأسنان وتذيب المعادن الموجودة بداخلها، وتؤدي إلى تسوس الأسنان.
قلل من تناول السكريات فالبكتيريا الموجودة في الأسنان تحول السكريات إلى أحماض.
سارعي بزيارة طبيبك إذا شعرت بألم في أسنانك أو لاحظت نزيفًا في لثتك لعلاجهما وتجنب أي مضاعفات صحية لاحقة، واحرصي على فحص أسنانك بشكل دوري.
https://arab-lady.com/s/shop/%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%ac%d9%8a-%d9%83%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%81%d8%a7-%d8%a8%d9%84%d9%88-%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d8%ae-%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/
معلومة هامة:
يعد شرب كمية كافية من الماء أمرا ضروريا لصحتك العامة سيدتي كما أنه يعزز صحة أسنانك؛ ويمكن أن يساعد استهلاك الماء بعد كل وجبة على إزالة بقايا الطعام في الفم وتخفيف الأحماض البكتيرية في الفم ومنع جفاف الفم.
هذا؛ ويمكن أن يسبب جفاف الفم العديد من مشاكل الفم مثل رائحة الفم الكريهة والتراكم السهل للبكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.