فهرية افجان هي الرقم الصعب في تركيا اذ تمتلك الفنانة الشبابة كل المقومات التي جعلتها تتربع على عرش افضل واجمل الفنانات الشابات.. ✨ ولانها تتميز بجسد ممشوق اختارت المرأة العربية لك الرجيم الاساسي الذي تقوم به فهرية كل 3 شهور مرة اذ يساهم بخسارتها 7 كيلوات كما يزيد من جمالها.. ✨
يوما السبت والأحد:
- الإفطار: شاي أو قهوة منزوعة السكّر، وبالإمكان تناول كوبين من الماء، وتكرار هذه الوجبة طيلة أيام الرجيم.
- الغداء: شريحة من اللحم البقري (الستيك) المشويّ، مع طبق من السلطة المكوّنة من الخس، والطماطم، والخيار، والجزر، مع القليل من الملح والليمون ومنزوعة الزيت.
- العشاء: طبق من السلطة.
يوما الإثنين والثلاثاء:
- الغداء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من السلطة.
- العشاء: طبق من السلطة.
يوما الأربعاء والخميس:
- الغداء: ثمرتان من الخيار، وعلبة صغيرة بما يعادل 125 غراماً من الزبادي أو اللبن الرايب منزوع الدسم.
- العشاء: ثمرتان من الخيار.
يوم الجمعة:
- الغداء: ثمرة من التفّاح.
- العشاء: ثمرة من التفّاح.
- ملاحظة: يُمنع التناول بين الوجبات، وعند الشعور بالدوخة الخفيفة تناولي ملعقة صغيرة من العسل.