يُعتبر الوصول للوزن الصحي واحدة من أصعب الأهداف التي يحاول أن تحققها بعض السيدات، خاصة النحيفات، إليك أفضل عصائر لزيادة الوزن!
إليك أفضل عصائر لزيادة الوزن!
عصير الموز والحليب:
ضعي موزة مقطعة مع الحليب وبعض حبات اللوز والتمر في الخلاط وخفقهم جيداً بدون إضافة سكر.
قومي بشربه بين الوجبات الرئيسية.
ستلاحظين أنك تكتسبين الوزن بعد أسبوع من شربه.
عصير الشوفان:
يمكنك وضع الشوفان في الخلاط الكهربائي مع حبات من اللوز والعنب المجفف والكركاع والتمر.
أضيفي الحليب واعصري بشكل جيد.
اشربي هذا العصير بعد الوجبات الرئيسية.
ستكتسبين الوزن بسرعة كوني متأكدة.
عصير الفراولة:
اجلبي 4 حبات من الفراولة ضعيها في الخلاط وأضيفي الحليب وملعقة جد صغيرة من العسل.
اخلطي المكونات بشكل جيد وتناوليه بعد الفطور مباشرة.
ستبهرك النتيجة إن داومت عليه بشكل يومي.
عصير الأفوكادو:
خدي حبة من الأفوكادو وضعي المكسرات الغنية بالدهون والألياف، كاللوز، الفول السوداني، الجوز، ثم أضيفي الحليب في الخلاط.
اتركي المكونات تتجانس مع بعضها البعض وتناوليها بين الوجبات الرئيسية.
ستذهلك النتيجة خلال أسبوع.
التفاح بالكراميل:
اخلطي تفاحة مع كوب من الزبادي الطبيعي، وملعقة واحدة من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيليا أو الكراميل.
أضيفي إلى العصير ملعقة من صلصة الكراميل الخالية من السكر واستمتعي بنكهته اللذيذة.
تناوليه بعد الوجبات الرئيسية مباشرة عزيزتي.
سيجعلك هذا العصير تكتسيبين الوزن بسرعة فائقة.