تبحثين يا عزيزتي عن طرق فعالة لإزالة الكرش و تنحيف البطن، فأنت في المكان الصحيح سيدتي، إليك كيف ت”تخلصي من الكرش بأساليب طبيعية”.
تخلصي من الكرش بأساليب طبيعية:
1) الشوفان
يساعد الشوفان على حرق الدهون بشكل كبير لأنه يساهم في ازالة السموم المتراكمة في منطقة البطن خاصة إذا ما تم تناوله في الصباح الباكر.
الطريقة
ضعي الماء المعدني في الخلاط بالإضافة إلى القليل من حبات اللوز والشوفان.
قومي بالخلط بشكل جيد ثم تناوليه على الريق صباحا.
سياسعدك بشكل كبيل في حرق الدهون المتراكمة في المنطقة، كما أنك سوف تحسين بالشبع.
2) البيض
يحتوي البيض على نسب عالية من البروتين حيث يمكنه أن يكون وجبة فطور مثالية لإنقاص الوزن.
الطريقة
قومي بسلق بيضتضين سيدتي وتناوليهما لوحدها في وجبة الفطور من دون خبز أو شاي أو قهوة وستلاحظين مع مرور الأيام أن البطن بدأ يختفي.
3) السلطة
تعتبر من الأطباق الأساسية الموجودة فى جميع أنظمة الرجيم، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على فقدان الوزن خاصة في منطقة البطن.
الطريقة
قومي عزيزتي بجلب الفلفل الأخضر والبصل والخيار والطماطم والخضروات الورقية مع جزرة.
حضري طبقا شهيا مع قطرات من الليمون وزيت الزيتون والقليل من الملح.
استمتعي بألذ وجبة صحية ستساعدك على التخلص من الكرش.
4) القهوة والليمون
تساعد القهوة بدون سكر على حرق دهون البطن بشكل كبير خاصة ما إذا تم إضافة الليمون لخصائصه وفيتاميناته المفيدة.
الطريقة
اصنعي لك قهوة بدون سكر، ثم أضيفي إليها شريحة واحدة من الليمون.
اتركيها ل 5 دقائق ثم اشربيها صباحا قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.
ستذهلين من النتيجة الرائعة.
5) الليمون والماء الدافئ
تساعد الكمية العالية من فيتامين C، في التخلص من السموم والفضلات المتواجدة في البطن، ننصحك بتناوله بالطريقة التالية.
الطريقة
ضعي الماء الدافئ في كأس ثم أضيفي شريحتين من الليمون واتركيهما لمدة 10 دقائق.
اشربي الليمون وبالأكيد ستلاحظين أن البطن بدأ في الاختفاء بشكل نهائي خلال أسبوع فقط.