كل يوم تثبت الدراسات العلمية فوائد الشاي العديدة. وهنا نتكلم عن أنواع كثيرة من الشاي وخاصة الزهورات منها التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في محاربة أنواع عدة من الأمراض أبرزها السرطان وأمراض القلب والكوليسترول وأمراض العظام والعضلات وأيضاً السمنة.
نستعرض معكم هنا أهم انواع الشاي بالنسبة لخسارة الوزن.
أنواع الشاي الفعالة في التخسيس
شاي الاولونج (Oolong): تؤكد الدراسات أن هذا الشاي يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول ويسرع في حرق الدهون وهكذا فهو محارب قوي ضد السمنة.
الشاي الأخضر: قد يكون الشاي الاخضر هو أشهر شاي في العالم اليوم وقد تكلمنا عنه كثيراً هنا في موقع “أنا كيف”. وهو فعال جداً في التخسيس لما يحتويه من مواد طبيعية تسرع عملية حرق الدهون في الجسم.
زهورات العنبية: ينتمي هذا النوع من الشاي الى عائلة التوت وهو من أهم المشروبات الحارقة للدهون حيث أنه يوازن نسبة السكر في الدم حيث ان الجسم لا يعود يطلب الحلويات والسكريات. يفضل تحضير هذا الشاي بغليه في الماء ومن ثم شربه.
زهرة الخاتمية (Hibiscus) : تحتوي هذه الأزهار على مركبات الفلافونويد التي تحد الجسم من امتصاص وتخزين الدهون.
شاي النعناع: يعالج عسر الهضم ويساعد على استرخاء العضلات ويسرع من عملية الهضم وحرق الدهون و كبح الشهية.
شاي بالريحان … مذاق مميز وفوائد عظيمة
زهورات الورد: يساعد في استرخاء الجسم ويسرع الهضم وينظف الجسم من السموم والدهون.