مشروبات تنحيف البطن الفعالة

التجميل
34.6K
0


مشروبات تنحيف البطن الفعالة

قد يحتاج جسمك إلي حمية شراب خاص للتخلص من تلك الدهون الزائدة والسموم من الجسم وبالتالي الحصول علي بطن مشدودة كما تحلم بها . نعرض عليكم  حمية شراب يتحكم في الشهية وتحسين صحة الجهاز الهضمي، تعزيز  عملية التمثيل الغذائي، التخلص من السموم التي تسهم في زيادة دهون البطن وتسرع من عملية فقدان الوزن . يمكنك تجربه هذا المشروب  لمدة 10 أيام وسوف ترين تغير ملحوظ في شكل البطن . واليوم نقدم لك مشروبات البطن الأكثر فاعلية .





مشروب الحمضيات والقرفة :



المكونات  :


شرائح الليمون .


عيدان القرفة .


شرائح البرتقال .


 أوراق النعناع .


زنجبيل .


الطريقة  :


قم بتجهيز وعاء لملئه بالماء البارد  وإضافة شرائح ثمرة الليمون مع شرائح برتقالة كاملة ونصف كوب من أوراق النعناع


 مع 1/4 معلقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وحوالي 4-5 عيدان قرفة وبإستخدام معلقة خشبية يتم سحق المكونات 


بخفة والتقليب جيداً وتركه طوال الليل . يمكنك تناول 3 أكواب من هذا الخليط  في اليوم الواحد بعد الوجبات الغذائية


 للحمية لإنقاص دهون البطن .




١- مشروب الليمون والزنجبيل :


من المدهش أن عدد من المكونات البسيطة يساعدك في إنقاص دهون البطن وتساعدك في البقاء بصحة جيدة مع


ضرورة  إستخدام الماء الدافئ، لأن الماء الدافئ يساعد علي الهضم . يمكنك تناول هذا المشروب . يساعدك الليمون 


تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيف الكبد وفقدان الوزن . فهو يعمل علي إنعاش عملية التمثيل الغذائي .


يمكنك الخلط بين 1 كوب ماء دافئ مع عصر نصف ليمونة والقليل من الزنجبيل المبشور .




٢- مشروب الروزماري والجريب فروت :


يجمع هذا المشروب بين الجريب فروت والروزماري بين العديد من العناصر الغذائية التي تعود علي الجسم بالفائدة .


يمدك عصير الجريب فروت بنسبة عالية من فيتامين ج مما يساعد علي التخلص من السموم الموجودة في الجسم


وتقليل نسبة الكوليسترول الضارة  . كما يقوم  الروزماري في التخلص من السموم في الكبد، تحسين عملية الهضم،


 زيادة تدفق الدم  .


العمل علي غلي1 كوب ماء مع 1 معلقة من مسحوق الروزماري ومعلقة واحدة من العسل وتركه علي نار هادئة لمدة 


خمس دقائق وتركه ليبرد قليلاً قبل تناوله .






٣- مشروب الخيار والزنجبيل :


تم إستخدام هذا المشروب منذ العصور القديمة لأنه يساعد في تعزيز المناعة، وتوجه به مركبات مضادة للإلتهابات، علاج 


مشاكل الجهاز الهضمي . أما الخيار له العديد من الفوائد الصحية مثل الحماية من أنواع السرطان المختلفة . .


غلي واحد كوب من الماء مع 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر لمدة 5 دقائق مع إضافة معلقة واحدة من العسل وتركه


حتي يبرد ثم إضافة شرائح الخيار له وتناوله .




٤- مشروب القرفة الساخنة :


تساعد القرفة في تخفيف نسبة الدهون الموجودة في العضلات عموماً  ، بما في ذلك دهون البطن  . و تعد القرفة من 


التوابل الحارة التي تعمل علي حرق السعرات الحرارية . و بالتالي فإن تناول 1 معلقة من مسحوق القرفة كل يوم


يساعدك في حرق السعراات التي تتناولها في نظامك الغذائي . يمكنك رش معلقة صغيرة من القرفة علي المشروبات


 التي تتناولها مثل الشاي أو القهوة . و يمكنك إضافة القرفة أعلي المخبوزات مثل البسكويت . و يمكن إضافتها أيضاً إلي 


الحبوب أو رشها علي الخضروات أو الصلصات .




٥- عصير التوت والجزر :


هذه المكونات من أفضل مصادر مضادات الأكسدة وعند بدء يومك به يمكنك من الحصول علي الفيتامينات والمعادن


وخصوصاً عند خلطه مع الحليب الخالي من الدسم .


العمل علي خلط 1 كوب من الحليب الخالي من الدسم أو الزبادي  مع 1/2 كوب من التوت الطازج، 1 جزر مبشور، 2 


ملاعق من الشوفان وبعد مزجهم معاً يُضاف إليهم  1 معلقة صغيرة من العسل . وتناول هذا المشروب قبل تناول وجبة 


الإفطار .




٦- مشروب الشاي الاخضر مع الزنجبيل :


يحتوي الشاي الأخضر علي المزيد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تنشيط المخ وتقليل مخاطر الإصابة 


بالسرطان . كما أنه يساعد في تقليل إمتصاص الدهون من الاطعمة التي تتناولها والتخلص من السموم من خلال الزنجبيل.


تجهيز مقلاه صغيرة ووضعها علي نار متوسطة الحرارة واضافة 1 كوب ماء مع 1 بوصة من جذور الزنجبيل وتركه حتي يغلي 


لمدة 5 دقائق . بعدها يتم نقع الشاي الأخضر مع الزنجبيل لمدة 3 دقائق.  بعدها يتم تناول المشروب دافئ .




٧- تناول الشاي بالأعشاب :


يعد الشاي بالأعشاب مشروب طبيعي صحي للغاية . و قد ثبت أن التوابل و الأعشاب تساعد في زيادة سرعة عملية 


التمثيل الغذائي ، و تنظيف أجهزة الدسم الداخلية ، أو الحد من التوتر . و يمكنك أيضاً تناول الشاي الأخضر ، و الذي


يساعد في إنقاص الوزن . و عموماً أي شئ يساعد علي تهدئة الجسم ، يؤدي إلي فقدان الدهون .


 لذلك يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الشاي و لتمتع بها طوال اليوم . و يمكنك إستبدال المشروبات الغازية أو العصائر 


السكرية بالشاي بالأعشاب ، كن علي يقين من أنك ستلاحظ وجود إختلاف كبير .


تساعد القرفة في تخفيف نسبة الدهون الموجودة في العضلات عموماً  ، بما في ذلك دهون البطن  .


 و بالتالي فإن تناول 1 معلقة من مسحوق القرفة كل يوم يساعدك في حرق السعراات التي تتناولها في نظامك الغذائي. 


يمكنك رش معلقة صغيرة من القرفة علي المشروبات التي تتناولها مثل الشاي أو القهوة .


و يمكنك إضافة القرفة أعلي المخبوزات مثل البسكويت . و يمكن إضافتها أيضاً إلي الحبوب أو رشها علي الخضروات أو 


الصلطات .








شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك