مشروبات تنحيف البطن الفعالة

التجميل
35K
0




مشروبات تنحيف البطن الفعالة

قد يحتاج جسمك إلي حمية شراب خاص للتخلص من تلك الدهون الزائدة والسموم من الجسم وبالتالي الحصول علي بطن مشدودة كما تحلم بها . نعرض عليكم  حمية شراب يتحكم في الشهية وتحسين صحة الجهاز الهضمي، تعزيز  عملية التمثيل الغذائي، التخلص من السموم التي تسهم في زيادة دهون البطن وتسرع من عملية فقدان الوزن . يمكنك تجربه هذا المشروب  لمدة 10 أيام وسوف ترين تغير ملحوظ في شكل البطن . واليوم نقدم لك مشروبات البطن الأكثر فاعلية .


مشروب الحمضيات والقرفة :



المكونات  :



شرائح الليمون .
عيدان القرفة .
شرائح البرتقال .
 أوراق النعناع .
زنجبيل .
الطريقة  :
قم بتجهيز وعاء لملئه بالماء البارد  وإضافة شرائح ثمرة الليمون مع شرائح برتقالة كاملة ونصف كوب من أوراق النعناع
 مع 1/4 معلقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وحوالي 4-5 عيدان قرفة وبإستخدام معلقة خشبية يتم سحق المكونات 
بخفة والتقليب جيداً وتركه طوال الليل . يمكنك تناول 3 أكواب من هذا الخليط  في اليوم الواحد بعد الوجبات الغذائية
 للحمية لإنقاص دهون البطن .

١- مشروب الليمون والزنجبيل :
من المدهش أن عدد من المكونات البسيطة يساعدك في إنقاص دهون البطن وتساعدك في البقاء بصحة جيدة مع
ضرورة  إستخدام الماء الدافئ، لأن الماء الدافئ يساعد علي الهضم . يمكنك تناول هذا المشروب . يساعدك الليمون 
تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيف الكبد وفقدان الوزن . فهو يعمل علي إنعاش عملية التمثيل الغذائي .
يمكنك الخلط بين 1 كوب ماء دافئ مع عصر نصف ليمونة والقليل من الزنجبيل المبشور .

٢- مشروب الروزماري والجريب فروت :
يجمع هذا المشروب بين الجريب فروت والروزماري بين العديد من العناصر الغذائية التي تعود علي الجسم بالفائدة .
يمدك عصير الجريب فروت بنسبة عالية من فيتامين ج مما يساعد علي التخلص من السموم الموجودة في الجسم
وتقليل نسبة الكوليسترول الضارة  . كما يقوم  الروزماري في التخلص من السموم في الكبد، تحسين عملية الهضم،
 زيادة تدفق الدم  .
العمل علي غلي1 كوب ماء مع 1 معلقة من مسحوق الروزماري ومعلقة واحدة من العسل وتركه علي نار هادئة لمدة 
خمس دقائق وتركه ليبرد قليلاً قبل تناوله .


٣- مشروب الخيار والزنجبيل :
تم إستخدام هذا المشروب منذ العصور القديمة لأنه يساعد في تعزيز المناعة، وتوجه به مركبات مضادة للإلتهابات، علاج 
مشاكل الجهاز الهضمي . أما الخيار له العديد من الفوائد الصحية مثل الحماية من أنواع السرطان المختلفة . .
غلي واحد كوب من الماء مع 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر لمدة 5 دقائق مع إضافة معلقة واحدة من العسل وتركه
حتي يبرد ثم إضافة شرائح الخيار له وتناوله .

٤- مشروب القرفة الساخنة :
تساعد القرفة في تخفيف نسبة الدهون الموجودة في العضلات عموماً  ، بما في ذلك دهون البطن  . و تعد القرفة من 
التوابل الحارة التي تعمل علي حرق السعرات الحرارية . و بالتالي فإن تناول 1 معلقة من مسحوق القرفة كل يوم
يساعدك في حرق السعراات التي تتناولها في نظامك الغذائي . يمكنك رش معلقة صغيرة من القرفة علي المشروبات
 التي تتناولها مثل الشاي أو القهوة . و يمكنك إضافة القرفة أعلي المخبوزات مثل البسكويت . و يمكن إضافتها أيضاً إلي 
الحبوب أو رشها علي الخضروات أو الصلصات .

٥- عصير التوت والجزر :
هذه المكونات من أفضل مصادر مضادات الأكسدة وعند بدء يومك به يمكنك من الحصول علي الفيتامينات والمعادن
وخصوصاً عند خلطه مع الحليب الخالي من الدسم .
العمل علي خلط 1 كوب من الحليب الخالي من الدسم أو الزبادي  مع 1/2 كوب من التوت الطازج، 1 جزر مبشور، 2 
ملاعق من الشوفان وبعد مزجهم معاً يُضاف إليهم  1 معلقة صغيرة من العسل . وتناول هذا المشروب قبل تناول وجبة 
الإفطار .

٦- مشروب الشاي الاخضر مع الزنجبيل :
يحتوي الشاي الأخضر علي المزيد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تنشيط المخ وتقليل مخاطر الإصابة 
بالسرطان . كما أنه يساعد في تقليل إمتصاص الدهون من الاطعمة التي تتناولها والتخلص من السموم من خلال الزنجبيل.
تجهيز مقلاه صغيرة ووضعها علي نار متوسطة الحرارة واضافة 1 كوب ماء مع 1 بوصة من جذور الزنجبيل وتركه حتي يغلي 
لمدة 5 دقائق . بعدها يتم نقع الشاي الأخضر مع الزنجبيل لمدة 3 دقائق.  بعدها يتم تناول المشروب دافئ .

٧- تناول الشاي بالأعشاب :
يعد الشاي بالأعشاب مشروب طبيعي صحي للغاية . و قد ثبت أن التوابل و الأعشاب تساعد في زيادة سرعة عملية 
التمثيل الغذائي ، و تنظيف أجهزة الدسم الداخلية ، أو الحد من التوتر . و يمكنك أيضاً تناول الشاي الأخضر ، و الذي
يساعد في إنقاص الوزن . و عموماً أي شئ يساعد علي تهدئة الجسم ، يؤدي إلي فقدان الدهون .
 لذلك يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الشاي و لتمتع بها طوال اليوم . و يمكنك إستبدال المشروبات الغازية أو العصائر 
السكرية بالشاي بالأعشاب ، كن علي يقين من أنك ستلاحظ وجود إختلاف كبير .
تساعد القرفة في تخفيف نسبة الدهون الموجودة في العضلات عموماً  ، بما في ذلك دهون البطن  .
 و بالتالي فإن تناول 1 معلقة من مسحوق القرفة كل يوم يساعدك في حرق السعراات التي تتناولها في نظامك الغذائي. 
يمكنك رش معلقة صغيرة من القرفة علي المشروبات التي تتناولها مثل الشاي أو القهوة .
و يمكنك إضافة القرفة أعلي المخبوزات مثل البسكويت . و يمكن إضافتها أيضاً إلي الحبوب أو رشها علي الخضروات أو 
الصلطات .










تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك