تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

صحتك
27.7K
0




تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

كل فتاة و امرأة منا تحلم بجسم مشدود وجذاب ورائع وخصوصا في منطقة البطن , و الحل بسيط ولكنه مبني علي الإرادة والعزيمة  , عصير الليمون و ايضا الشاي الاخضر و الالياف مهمه جدا في الوجبات . 
حاولي استبدال السكريات والحلويات بأشياء  مفيدة مثل التمر  او الفاكهة وخصوصا التمر لأنه يحتوي علي الياف وهنا تأخذين السكريات والالياف في نفس الوقت .
هل الاكل هو من يجعل منطقة البطن مشدودة طبعا لا ولا ينقص من حجمها  ولكنه يساعد علي عدم زيادتها .
الرياضة هي التي تجعل منطقة البطن مشدودة  غير مترهلة لان البطن منطقه مكونه من عضلات وانت تنشطين هذه العضلات لحرق الدهون التي امامها وهذا يعطيها مظهر مشدود ورائع  .



الرياضة المطلوبة سهله وبدون الآلات لتناسب الجميع ولن تستغرق ربع ساعة 
تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا




تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا





Mesyar - مسيار

هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك