أطعمة مفيدة للتخلص من آلام المعدة وأخرى محظورة!

صحتك
38.2K
0



كثيرا ما نشكو من آلام المعدة وحموضتها خاصة مع الإصابة بالقرحة ومع أهمية متابعة الحالة لدى الطبيب المختص فإن اتباع نظام غذائي صحي يساهم في تقليل الشعور بالتعب بل ويساعد على سرعة الشفاء.

والبداية تأتي بالإمتناع عن بعض الأطعمة التي يحذر منها الأطباء لمن يشكون من معدتهم، يأتي في مقدمة الأطعمة الممنوعة البهارات والتوابل، كالفلفل الأسود، والشطة، والخردل، معجون الطماطم، أو صلصة الطماطم مشتقات الحليب كامل الدسم. يضاف لذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والمشروبات الغازية، والمشروبات الحمضية كالبرتقال، والجريب فروت. واللحوم الغنية بالدهون، مثل: السجق، واللحوم المقددة

يأتي بعد ذلك دور بعض الأطعمة المفيدة في مثل هذه الحالات وعلى رأسها الثوم النيء والأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة كالخضروات الورقية والتوت والتفاح. وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل المكسرات، والبقوليات، وبذور الشيّا، 




والكتان 

كما تعد الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحيّة كالأسماك والبيض والدواجن من الأطعمة المفيدة لحالات التهاب المعدة.

لذلك احرصي عزيزتي المرأة على صحة أسرتك من خلال اتباع هذه النصائح الصحية المهمة وأنت تعدين طعام الأسرة.

 

 

 

 

 

 




تعليقات الفيسبوك